本書以指導老年人健康長壽為主線，從養生之道、健康心態、營養與飲食、運動保健、健康管理、疾病防治、休閒娛樂、儀錶風度等方面進行展開。著重從細節角度指導老年人進行養生保健。知識點全面、通俗易懂、指導性強是本書的最大特點，適合有一定知識積累、有良好閱讀習慣並注重養生保健的中老年人閱讀，也是送給親朋好友及兒女孝敬老人的上乘之選。

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