本書是美國當代著名壓力管理專家,
伊夫·阿達姆松多年潛心研究的結晶。
作者在書中全面探討了壓力的含義、類
型、起因、表現、症狀,強調了壓力對
人身體免疫系統的巨大危害,以及由此
對健康、工作、生活、交往所帶來的一
系列負面影響,分析了各年齡段、男性
和女性、不同職業的人們的壓力產生的
根源及其對壓力的反應,總結出催眠療
法、鍛煉療法、芳香療法、營養療法、
按摩療法、創造療法、樂觀主義療法、
印度草醫學、冥想、太極、瑜伽等一系
列有效的減壓、解壓的方法,幫助讀者
樹立正確的認知、看待壓力的觀念,自
信而樂
作者簡介:
伊夫·阿達姆松,女,美國當代著名 壓力管理專家,整體保健方面的專業作家, 任教于愛荷華州的科克伍德大學,著有 《牛肉小鬼》、《母乳餵養》、《壓力管理》 等圖書。她常年從事現代人心理健康、生 存狀態、工作與生活壓力等方面的研究, 在壓力管理方面有獨到的見解,她所總結 出的壓力管理技巧和方法得到美國管理協 會、美國心理健康協會、美國壓力協會的 推崇,受到美國廣大職業人士的熱烈歡 迎。在任教之余,伊夫·阿達姆松在美國 各地作巡迴演講,拋起一波又一波的熱 潮,使無數備受壓力困擾的人士擺脫了困 境,改變了現狀,重建美好的生活秩序。
商品資料
出版社:黑龍江科學技術出版社出版日期:2011-05-01ISBN/ISSN:9787538866414 語言:簡體中文For input string: ""
裝訂方式:平裝頁數:259頁
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