減法理家術

百萬人氣部落客親授，
獻給同樣身為忙碌一族的你，
讓生活更簡單的零壓力理家術！

每天早出晚歸，
回到家已經很累了，
卻還有做不完的家事……
你是否也有同樣的煩惱呢？

本書作者是育有兩個孩子的在職媽媽，
除了每天都要上班外，
回家還要準備三餐、清潔整理家裡的各個角落等等，
各種家事也一樣不少。

但她也不想因此浪費了與孩子相處的時光，
因而整理出許多使家事更輕鬆的小祕訣。

本書從改變收納想法，提高廚房效率；
利用常備菜，快速變化出簡易的三餐膳食；
到減少家中物品，讓打掃更輕鬆省力等等，
將斷捨離的理念實踐於生活之中。

第一章、享受廚房工作的小巧思

如何提高廚房的使用效率？
這其實與收納技術有著極大的關聯！

考慮使用動線，把器具以隨手可得的方式收納。
此外，只保留真正會用的物品、
不隨便擺放調味料，更能確保寶貴的料理空間！

第二章、讓家人舒展笑容的每日膳食

身體是由食物打造而成，所以每日三餐很重要，
但忙碌的一天結束後，還要準備餐點好麻煩……

只要在料理時，多做一點耐保存的常備菜就OK，
料理的步驟也不會因份量增加而有所改變。
善用常備菜，加上創意就可以做出各種變化！

第三章、打造舒適生活的整理術

只選購真正心愛、且有需要的物品，
並善用電子化保存，避免增加不需要的品項。

觀察自己的生活型態，好好評估所有物品。
將家中不必要的轉讓、丟棄、或是電子化保存，
光是減少物品，就能讓整理更輕鬆！

第四章、無壓力的簡單家事法

零壓力的重點在於戒除大掃除！
只要每天隨手一擦，就能保持乾淨的居住環境。

與其等到污垢變成頑垢，不如養成隨手一擦的好習慣，
每天只要1～2分鐘，環境就能常保乾淨。
沒了頑垢當然也就不需要大掃除，只要每週30分鐘，
稍微清潔一下比較髒的角落即可！

第五章、善用既有物品，愛惜使用更長久

心愛的衣服都變得鬆垮垮了還捨不得丟，
懷抱著感恩的心情，剪成抹布用到最後一刻。

真心喜愛的物品，平時就會更珍惜地保養使用。
毀損了也不會立刻丟掉，而是想辦法加以維修，
或是改造成其他物品，就能讓心愛之物使用得更長久。

減=簡化生活，只要小小巧思，
就能讓每一天都過得更愉快自在！

作者簡介：

中山亜以子
岐阜縣出生，定居東京。
育有兒子和女兒的在職媽媽(文書職務)。
家事、育兒、工作，皆以「樂在其中」為宗旨。
喜歡下廚，喜歡有人為自己下廚，更喜歡享受食物。
每一天都會在做飯時構思有益健康的簡單食譜，
為懶散的自己營造一個方便打掃的空間中。

2013年開設部落格，
總點閱量已達300萬PV以上，
主張以簡單舒適的生活來拼寫日常。
「生活筆記」http://seikatsunomemo.com/

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