【推薦得獎】
★2004-04-07 廣播 >> 警廣陳倩宜「陳倩宜時間」 >> 推薦《掙脫生活的框框》
你是否想過，自己脖子上有多少條無形的細繩綁著你？很多人太在意自己在人前的表現、有人不敢作夢而自我設限、有人過度依賴、有人容易被負面情緒掌控、有人以能吃苦為傲，卻不知道吃的是不必要的苦……
本書從生活、工作、人際、心靈四方面，找出阻擋你向上飛、往前跑、爬更高、活更好的框架，幫助你排除障礙；成左熔臚@步，在於能看到自己受限制的地方，並且突破它。
跳脫完美，心可以更自由；聰明工作，生活可以更輕鬆。你知道自己的框框在哪裡嗎？
作者簡介：
陳雯琪
台灣
陳雯琪，筆名莫齋，目前仍在美國深造，為了諮商助人的理想與先生深林攜手創立了「兩性戰國」網站，在豐富真誠而無距離的「兩性戰國」中，與各地網友交換彼此的心情與生活感想，幽默又實用的建議，深受網友喜愛。她回想多年前剛嫁為人妻時，曾在一段極長的不適應期中苦苦煎熬，品嚐小媳婦滋味。為紀念當時的心情，喜歡塗鴉的她於是提起筆，為自己、也為身為新小媳婦的「同業」畫出幸福公約。
目錄
你知道你的限制在哪裡嗎？
生活的框框
妄下結論──試過，才會知道結果
過度依賴──獨立負責能讓你自主、自在
漫無目標──要浪費生命，其實很容易
苛求完美──讓人迷失自己的完美面具
自我設限──自憐的雪球
盲從人群──尋找學習的渴望
鉅細靡遺──揚起快樂的翅膀
錯認幸福──尋找自己幸福的定義
固守成見──試試看，很多事其實沒那麼難
自亂陣腳──再糟，也不過是從頭開始
工作的框框
吃苦耐勞──這麼苦，什麼時候才能熬出頭？
為錢工作──掌握金錢，還是被金錢掌握
不懂合作──別變成「可有可無」的人
放棄自己──堅持那條引你走向快樂的路
盲從人言──莫讓他人操控你的決定
事必躬親──累死人的壞習慣
牢記失敗──悲觀與樂觀的差距
非贏即輸──生活在數字掛帥的社會
仇視社會──生活該是你的朋友，而非敵人
死守形象──偶像效應
人際的框框
缺乏信任──茫茫人海中的孤寂
負面情緒──別做損壞自己形象的傻事
過度擔憂──「恐懼」有多大？
充滿戒心──生氣究竟為哪樁
疏於經營──不僅靠緣分，更要靠經營
忘記感恩──孤單的路，誰曾陪著走？
符合期望──值得被愛的條件
憂懼突出──別因為你太好，就犧牲自己
習慣挑剔──真正的力量
不願低頭──與遺憾調情
心靈的框框
隱藏自己──與「真相」為友
害怕做夢──瞄得高，射得遠
放棄希望──噩夢會去，好夢會來
堅持挽回──無意義的執著
貶低自己──心靈毒藥
忽略盲點──誰有學習障礙？
灰色觀點──從改變你所說的話，改變你的思想
無法等待──希望的親筆簽名
斷絕機會──在逆風中起飛
追求肯定──頒個「最佳快樂微笑獎」給自己
你知道你的限制在哪裡嗎？
生活的框框
妄下結論──試過，才會知道結果
過度依賴──獨立負責能讓你自主、自在
漫無目標──要浪費生命，其實很容易
苛求完美──讓人迷失自己的完美面具
自我設限──自憐的雪球
盲從人群──尋找學習的渴望
鉅細靡遺──揚起快樂的翅膀
錯認幸福──尋找自己幸福的定義
固守成見──試試看，很多事其實沒那麼難
自亂陣腳──再糟，也不過是從頭開始
工作的框框
吃苦耐勞──這麼苦，什麼時候才能熬出頭？
為錢工作──掌握金錢，還是被金錢掌握
不懂合作──別變成「可有可無」的人
放棄自己──堅持那...
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