自信絕非天生的性格,而是可學習的一課。善用自信技巧,能拓展日常生活的領域,並改進個人及專業方面的效率。本書不僅適合一般讀者,對人力資源管理與教育訓練規劃者,更具實用價值。作者在心理分析、個人及專業發展領域方面,有極豐富的實務經驗,他們將這些有關個人自信訓練的課程整理出來,加上一些富有意義的實例而寫成本書,這些實例和練習,可以幫助你評估及改善自己的自信技巧:包括如何達成個人目標、如何評估自己的意見、處理他人的拒絕與批評、建立自尊與自信。讀者如果循序漸進,以認清並承認自己真實的感受為目標;一旦你能活出真正的自我,勇敢地表達出憤怒、喜樂等感受,並建立自尊及溝通的能力時,你就能成為擁有自信的人。
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