健康，是永恆的主題。俗語說：「健康是人生之本。」缺乏健康的身體，一切無從談起。但是人們在年少時往往輕忽健康的重要性，到了中年，身體一一顯出警訊時，才開始注重身體的保健。若能在年輕時就重視保健，就能免除「年長時病找人」的狀況。
而現代生活中，心理健康的重要性又比身體健康更為重要。世界衛生組織曾預言：「二十世紀是傳染病的世界，二十一世紀卻是精神病的世界。」許多人因為心理障礙而妨礙美好的生活、前途，在我們的身邊處處可見這種令人遺憾的人生悲劇。
本書從「樂觀、營養、運動、節制」等各種角度來談養生之道，脫離醫學晦澀的專業術語，從基本的觀念，簡單可行的方法出發，每天一忠告，期望人人擁有健康的身心。
作者簡介：
莊恩岳
⊙1960年12月出生，浙江省鄞縣人。
⊙曾任審計署科研所副所長，現任南京審計學院副院長、 中國內部審計學會常務理事、中央財政金融大學客座教授。
⊙亦是中華全國青年聯合會第八屆委員，獲「中央國家機關優秀青年」等榮譽稱號，被評為江蘇省跨世紀學術帶頭人，享受政府特殊津貼。
⊙自1983年來，已在全國各大報刊和國外大學學報上發表文章上百篇，出版專著十餘部。近年來，在專業工作之餘，更潛心研究素質教育等課題，策劃、主編並且撰寫「忠告系列叢書」，在臺灣已出版過的有《人生的每日忠告》、《婚姻的忠告》以及《健康的每日忠告》。
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