這是充滿壓力的時代！工作壓力、經濟壓力、生活壓力．．．．．．．您知道壓力源有哪些嗎？壓力的影響全然是負面的嗎？如何驅逐壓力、放鬆自己？如何將壓力轉化成生活動力？雖然壓力對我們的身心造成極大的傷害，然而只要我們不忽視它的存在，壓力也有它助益的部分，只要善加運用，我們不但可以因它而保持警覺性，擁有自我思考的動力，更可因它而尋得解決問題的靈感！因此，在這個工商掛帥、凡事緊迫盯人，每個人又都生活在壓力的壓榨之下，是否能掌握處理壓力，活用壓力技巧，往往就成為成功與否的關鍵所在！但要如何才能將壓力所導致的傷害降到最低，甚至將它化成生活的助力？這正是本書所要闡述的重點所在。
作者簡介：
DavidPosen,MD家庭醫學科的醫生，專門提供諮詢以解決病患有關壓力及生活管理的問題。在壓力控制的領域上作者曾發表過多場演說，並在北美地區指導過許多人關於變革管理，以及工作與生活規劃如何平衡發展的課程。他亦是暢銷書作家，作品有《AlwaysChangeaLosingGameandStayingAfloatWhentheWaterGetsRough》。
譯者簡介：
李金梅：美國聖塔芭芭拉加州大學社會學博士班研究、臺大社會學研究所碩士；曾任南華大學通識中心兼任講師、鉅亨網國際新聞中心編譯、TVBS周刊專案組記者兼國際新聞編譯、商周文化編輯、臺灣立報新士族版主編、中研院民族所研究助理。譯作有《七月四日》、《海蒂報告》等書。
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