健身拳擊是將拳擊動作配合音樂節奏，以跳舞的感覺來進行的訓練。提到拳擊或許會認為是專指以強勁的打擊擊倒對手。其實拳擊不僅僅使用到臂力，而是一種有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉和下半身彈性的全身運動。透過內部肌肉的訓練，可使全身獲得緊實，培養不易發胖的體質。對於沒時間上健身房、運動難以持久、不想浪費金錢的人來說，是最適合不過的了，只要有空，不限場所，不用特別用具就能暢快的流汗，而且還能紓解壓力。期待健康瘦身的女性，想擁有結實體格的男性，以及深感體力不足的人士，請都來體驗看看吧！
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