這本書所收錄的九個演講，是奧修早期在普那附近山區－－馬哈布雷希瓦(Mahabaleshwar)一個三天的靜心營時所講的話。他循循善誘地，一步一步很完整地教我們如何純化身體、純化思想、以及純化情感。
在那個短短三天的聚會裡所感覺到的親密只存在於師父與門徒之間。奧修存在於每一個章節裡，每一句話裡，以及文字與文字之間的每一個寧靜裡－－是的，你真的可以「聽到」它們！
每一章處理不同的靜心層面：它的基礎，它在純化身體、頭腦、和情感的心靈旅程之中的功能，以及如何將它整合，並應用到我們每天的生活。在每一章的結尾，奧修會在做一種特別強烈的呼吸技巧時帶領大家進入他所謂的「決心」：「我要經驗寧靜，我要經驗靜心。」
一起來實驗這個奧修所建議的強而有力的「決心」，走上靜心之路吧！
「走向靜心的第一步是純化身體。在第二層，一個人旳人格就是他的思想。身體必須很純，頭腦也必須很純。第三層是情緒，當情緒(情感)很純，那麼靜心的基礎就準備好了。當這三件事都發生，你就會經驗到很大的喜悅。」～奧修～
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