「觀禪」其目的在於觀察無常、痛苦的根源，內視自己的身體，清楚的知道眼、耳、鼻、舌、身識是如何運作，當心念生起時，如何從中斷除煩惱，進而減除痛苦，不斷的調整自身，以期證入涅槃。
雷迪大師以簡明扼要又不失輕鬆活潑的例證，帶領讀者了解內觀禪修者所遇到的境界，並讓讀者藉由此書能一窺禪修者所面臨的問題。
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