腸內分布著天文數字般的細菌,可分成良性菌、惡性菌及見機行事菌三種。他們日日夜夜,進行反覆發酵和腐敗的工作,我們則因這些細菌的作用而保有健康的身體。一旦這三種細菌失衡,惡性菌佔優勢,將產生有害物質及毒氣,危害身體,引發各種疾病,而這些和我們平時的飲食、生活習慣息息相關。本書將告訴您這些細菌如何運作?該如何吃才能讓腸暢通無阻,不再為便秘所苦,進而提升免疫力、常保肌膚美麗健康。
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