巴坦加里的瑜珈經

★ 學習瑜珈必讀的聖典！
★ 印度最珍貴完整的一部哲學經典！
★ 整個生命就是一本敞開的書，一部經典，好好讀它，在日常生活中就可以學習了！
★ 古印度對瑜珈以心帶出動作，既密集又簡潔，帶入冥想，用「心」來學習最重要、最有用的知識。


《巴坦加里瑜珈經》被視為印度最完整的聖典，它指導學習與練習瑜珈已經無數個世紀。

本書是印度最珍貴、最完整的一部哲學聖典，將數千年間印度哲人的智慧集於一體，全面而深入地介紹了瑜珈的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人合一的境界。

本書共分四部分：（一）三摩地篇，介紹瑜珈的最高境界——三摩地。（二）練習篇，介紹瑜珈八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。（三）成就篇，介紹瑜珈的後三個階段；瑜珈練習所取得的成就。（四）解脫篇，從大宇宙、深入的哲學觀點來探討瑜珈。

瑜珈教我們如何呼吸、伸展身體、思考、放下執著、面對真實自我；此本經書給予瑜珈最好的詮釋。讀一部經典勝讀一百本一般的書，瑜珈經就是瞭解瑜珈的經典。它能幫助你深入瞭解瑜珈的起源，追求身、心、靈的提升，最終達到永恆智慧與喜悅。


各界好評：

「此書由現代偉大的靈性導師的指引。欣喜見到中文版的發行，讓瑜珈哲理、知識能在華人的世界廣為流傳。」
——沙吉難陀瑜珈學院院長　阿蘇卡

「瑜珈教我們如何呼吸、伸展身體、思考、放下執著、面對真實自我，此本經書給予瑜珈最好的詮釋。平常工作極為忙碌，藉由瑜珈，我找到了自己。」
——元大證券集團總裁　馬志玲

「巴坦加里大師告訴我們很完整的修行方法與內容，今日有幸閱讀《巴坦加里的瑜珈經》，終於解開了我三十年的迷惑。」
——沖道瑜珈會理事長　江麗光

「《巴坦加里的瑜珈經》被視為是印度最完整的一部經典，它指導學習與練習瑜珈已經無數個世紀了。」
——印度—台北協會

「發現原來瑜珈不僅是身體的修練，它更包括了科學、哲學、醫學與心靈的內涵。這本瑜珈經是哲學、生活、健康、提升心靈的權威著作。」
——台灣藝術大學校長　黃光男

「一向為大家所熟知的瑜珈運動，原來背後還有一本這麼深奧的聖書，讓我藉此認識什麼是真正的「瑜珈」，實在是不可多得的千古好書。」
——中華匯豐證券投資信託負責人　宗文琪

作者簡介：

沙吉難陀大師（Sri Swami Satchidananda）

全球「整體瑜珈」（Integral Yoga）協會的創始人，更是一位人人尊敬的瑜珈大師、精神領袖與和平使者。在美國，他被尊  為「烏思塔克大師」（Woodstock Guru），因為他創造了有名的「烏思塔克節日」（Woodstock Festival）。

一九一四年，沙吉難陀大師出生在印度南部，家境富裕，父親是非常富有的地主，父母均信仰虔誠。小時候，父母希望他將來能成為大企業家，但自從其太太過逝後，他對人生有了更深的領悟，毅然決定投身宗教，脫離俗世生活的一切束縛。

出家前，他接受了Ramakrishna教派的奇巴凡南達大師（Sri Swami Chidbhavanandaji）的啟引；隨後追隨了希瓦難陀（Sri Swami Sivananda）——一位非常著名的喜馬拉雅神聖生命協會（Divine Life Society, Himalayas）的精神大師，他不斷地學習，並接受訓練。一九四九年，希瓦難陀大師任命他為印度出家和尚。

沙吉難陀大師在維丹他森林瑜珈大學（Yoga Vedanta Forest University）教學多年，並在喜馬拉雅神聖生命協會印度各地的分會以及斯里蘭卡、遠東地區等指導宗教、瑜珈活  。

一九六六年，大師應電影製片人康拉路克（Conrad Rooks）和藝術家彼得．邁克思（Peter Mex）的邀請，前往美國訪問。當年在紐約烏思塔克的一個大廣場上，有一場為期三天的熱門音樂會，共有六萬多名美國年輕人前來聆聽。沙吉難陀大師應邀在開幕儀式時致詞，他將瑜珈的益處介紹給所有年輕人，贏得了滿堂喝采。

由於大師世紀  的演講引起了熱烈迴響，大師被熱情地要求延長在美國停留的時間，他是第一位因此而獲得簽證的；他一而再地被要求延長停留，最終成為美國公民。

大師是「整體瑜珈學院」（Integral Yoga Institute）的創辦人，目前此學院在印度、美國各地皆有分院。

「整體瑜珈」在大師的教導下，結合了各種瑜珈方法，包括哈達瑜珈、呼吸練習、放鬆技巧、無私的服務、冥想靜坐、祈禱等，還有學習古印度數千年來的哲學，幫助個人尋找內心的和平與快樂。

整體瑜珈的練習與規則更成了迪恩歐尼斯博士（Dr. Dean Ornish）救助心臟病患的主要依據，也是邁可勒納博士（Dr. Michael Lerner）的救助癌症公益節目的主要根據。

大師身體力行，建造了信仰合一的偉大工程，就是宇宙真理之光寺院（Light On Truth Universal Shrine）。一九八六年，世界獨一無二、可容納世界所有主要宗教的蓮花寺院（LOTUS）誕生了，它就座落在美國維吉尼亞州的瑜珈村，一個在大師領導下的精神中心，是依據瑜珈與宗教原理，能為全人類帶來安詳、和諧、大愛與和平。

大師舉辦過無數次瑜珈與宗教的研討會、研習會、研修會、退隱避靜（Retreat）等活  ；也常受邀於世界各地演講「通往和平之道」的主題。在這個物質文明、社會混亂、人心浮躁的社會裡，大師儼然成為歐、美、印度各地區道德與精神的領袖。他更服務於「國際瑜珈教師協會」諮詢委員會、歐洲國際瑜珈聯盟、英國瑜珈輪和許許多多和平與信仰交流的組織。

為了推  宗教的和諧，大師旅行世界各地，會見過一些政府領袖、精神領袖⋯⋯等。如印度國父馬哈馬．甘地、達賴喇嘛、前聯合國秘書長及緬甸政治家烏坦（U.Thant）、印度總理印迪拉．甘地夫人（Indira Gandhi）、諾貝爾和平獎得主泰瑞莎修女、和平使者可利塔，斯考特金恩太太（Mrs.Coretta, Scott King）等。

大師幾次私下覲見教宗保祿六世，教宗讚許大師對推  信仰交流的努力貢獻；此外，也曾覲見教宗保祿約翰二世。

大師曾經因服務公益而得到許多榮譽、獎章，這其中有Albert Schweitzer、人道主義慈善家獎（Humanitarian Award）、反破壞聯盟慈善家獎（ Anti-Defamation League Humanitarian Award）和兩個榮譽博士。一九九六年十月，聯合國更頒發給大師朱麗葉郝立茲信仰交流獎（The Juliet Hollister Interfaith Award）。

一九九八年他被賦予殊榮，擔任朱麗葉郝立茲信仰交流獎的榮譽主席。在這段期間，達賴喇嘛也獲得了同樣的獎章。大師為和平奉獻一生，無論是個人或全宇宙的和平，並致力於全人類的宗教和諧，是一位人人敬愛的大師。

大師著作有：《哈達整體瑜珈》（Integral Yoga Hatha）、《認識你自己》〈To Know Yourself〉、《超越文字語言》（Beyond Words）等；他也是兩本傳記的主角：《和平使者》（Apostle of Peace）和《一位現代哲人的描述》〈Portrait of a Modern Sage〉等。

大師已於二○○二年八月十九日，在印度為眾生開釋時，含笑往生，他已脫離軀體，而永遠與我們同在。

譯者簡介：

陳景圓

陳景圓老師 Jini Malika Chen
美國『整體瑜珈Integral Yoga』台灣代言人
創辦台灣整體瑜珈 Integral Yoga Taiwan Center

1982年認識『光明大師』華淑君老師，種下了瑜珈的善緣。
1982~2005擔任『中華民國瑜珈協會』翻譯及國際秘書。積極參予世界各地瑜珈的考察、研習活動。包括印度、美國、日本、歐洲、中國大陸等地。
自1997年至2000年，為『中華民國台灣沖道瑜珈會』擔任邀請國外瑜珈大師來台授課及翻譯的工作。
2000年隻身前往『美國整體瑜珈蓮花學院』參加師資培訓，獲沙吉難陀大師Sri Swami Satchidananda親自頒發師資文憑，並成為蓮花學院整體瑜珈的台灣代言人。
2002年 參加歐洲瑜珈聯盟之國際瑜珈大會，會中應邀當場揮毫，一幅「荷在山中，山中有荷」迎得參與大會500多人的讚賞，繪畫過程中全場專注屏息，事後被稱為「是最好的冥想課程」。
2002年參加『歐洲瑜珈聯盟』所舉辦的瑜珈大會時，獲得Swami Sudip蘇迪普大師特別給予加持。再次應邀當場揮毫，並在大會期間舉辦畫展。
2002~2005翻譯沙吉難陀大師之著作(翻譯及詮釋)—聖典『巴坦加里的瑜珈經Yoga Sutras Of Patanjali』。
2006年元月『巴坦加里的瑜珈經』中文版出版。經常應邀作專題性的瑜珈演講及授課。
2006~2008年應邀擔任『歐洲瑜珈聯盟』之國際瑜珈大會的瑜珈老師。
2007年 成立中華國際整體瑜加協會，擔任理事長一職。經常舉辦瑜珈各種研習與活動。
2012年 應邀前往中國大陸深圳教學瑜珈。
2013~14年應邀前往中國大陸鄭州教學瑜珈。
2014年 應邀前往中國大陸北京教學瑜珈。
2016年 翻譯沙吉難陀大師之著作(翻譯及詮釋)— 聖典博伽梵歌Bhagavad Gita。
2016年4月 聖典博伽梵歌Bhagavad Gita中文版出版。

謙虛、感恩讓陳老師在工作之餘全部融入瑜珈，希望藉自身的磨練，能更深入瑜珈、認識『自我』，並期望和人們分享瑜珈帶給大家的喜悅、健康、祥和與靈性的提昇。

陳老師格言一：你是那珍貴的阿凡達(神的化身)，認識真我，走入無限！
陳老師格言二：學習做好人、做好事。將生活簡單化，放下執著，得享黃金當下。

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