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攀登訓練營一：是的，我能辦到化自卑為自信012一定可以做得到017不要先急著擔憂022相信自己有能力027運用「過度相信」032思想的建立038抱著信念，永不回頭044堅定你的意志050意志的紀律056懷抱希望，不要絕望062攀登訓練營二：探索自我的極限活用自己的能力068藉由教育來增廣見聞073虛心的學習079多方面充實自己085坦誠接受自我091全由你自己決定096出路在自己身上102自我心理建設107永不自滿113多聽、多看、多吸收118攀登訓練營三：五四三二一「熱身操」開始堅毅不拔126不放棄希望132勇於向命運挑戰138用心記取教訓144發揮苦幹的精神149堅定的決心154忍耐的毅力160旺盛的向上心165將最弱轉為最強170偉大與懦弱175攀登訓練營四：上場時間到了找出可行的辦法182立刻採取行動188
攀登訓練營一：是的，我能辦到化自卑為自信012一定可以做得到017不要先急著擔憂022相信自己有能力027運用「過度相信」032思想的建立038抱著信念，永不回頭044堅定你的意志050意志的紀律056懷抱希望，不要絕望062攀登訓練營二：探索自我的極限活用自己的能力068藉由教育來增廣見聞073虛心的學習079多方面充實自己085坦誠接受自我091全由你自己決定096出路在自己身上102自我心理建設107永不自滿113多聽、多看、多吸收118攀登訓練營三：五四三二一「熱身操」開始堅毅不拔126不放棄希望132勇於向命運挑戰138用心記取教訓144發揮苦幹的精神149堅...
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