「水是百藥之王」，多喝水、喝好水防百病，遠癌症；正確飲水，喝出健康、喝出元氣、喝出「水」噹噹。什麼時候該喝水：清晨一杯水，使腸胃甦醒，防止便祕。飯後一杯水，加強新陳代謝；太早喝水，沖淡胃液，妨礙消化。睡前一杯水，防止水分流失及中老年人腦梗塞。每天喝水量：排尿量＋無感覺水分喪失量一般人每日正常尿量為1440C.C.。無感覺水分喪失量，每公斤為10C.C.。以體重60公斤的人為例，每日喝水量為2040C.C.。最佳喝水方式：坐下來喝水，每口水在口腔停留幾秒鐘，讓空氣溢出，心情漸漸穩定。水有百百種：礦泉水夠營養；蒸餾水無雜質；電解水調整身體酸鹼值；磁化水穩定人體磁場……。
作者簡介：
【編著者簡介】舒玉萍是個熱愛健康生活的女子。歷任出版社健康、家庭生活叢書編輯、主編，有近十年的編輯經驗，現獨自經營個人工作室，專門從事相關書籍的創作、校潤與編輯，希望把專業難懂的醫學知識普及化、簡單化、讓更多人能享受健康快樂的生活。個人著作有《你也可以是家庭醫師》、《你也可以是保健專家》等書。【審訂者簡介】鐘文冠中國醫藥學院附設醫院內科住院總醫師現任：文冠內科診所榮譽院長鴻仁堂中醫診所院長中國醫藥學院部聘講師血液淨化醫學會常務理事中西整合醫學會理事中華中醫內科醫學會理事曾任：血液淨化醫學會理事長中國醫藥學院附設醫院腎臟科主任中國醫藥學院附設醫院中西合作中心主任
各界推薦
名人推薦：
江致德皮膚科診所醫師 江致德美國耶魯大學研究醫師 何權峰育生中醫診所院長 李政育皮膚科專科醫師張美欣成大醫院教學中心副主任彭巧珍 台北醫學大學婦癌醫學中心主任 鄭丞傑立法院醫務室主任 蕭偉傑新店榮星中醫診所院長 賴正均台北醫學大學萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華
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目錄
編輯手札 健康的不二良品序 文 提高喝水的IQ與EQ／鐘文冠醫師 續命袪病的泉源／謝瀛華醫師 人體不可或缺的必需品／李政育醫師 多喝水，平衡體內的自然環境／張月麗第一章 進入水世界 解讀身體密碼 快樂的長途旅行 小兵立大功第二章 中西醫看體液 由中西醫觀點看疾病 從中醫的「津液」出發 中醫對津液的看法西醫對體液的看法第三章 水與疾病的親密關係 不可輕忽的脫水現象 疾病的飲水之道 水質與癌症的關係第四章 人人喝好水 媽媽健康胎兒壯 照顧我們的下一代 健康長壽不是夢 美麗佳人「水」噹噹第五章 好水超級比一比 什麼是好水 清秀之水－－礦泉水 純淨之水－－蒸餾水 神奇之水－－電解水 奇蹟之水－－磁化水第六章 安心喝好水 地球的水已經生病了 市售包裝水完全小檔案 聰明選淨水器 不可輕忽的開飲機 健康好水DIY第七章 聰明喝水，健康加分 不必學大象喝水 正確喝水活用術第八章 喜歡喝飲料的人「看過來」 「酗」咖啡對身體絕不浪漫 茶該怎麼喝 碳酸飲料喝出一肚子「病」 揭開甜果汁的假象 酒的美麗與哀愁後記
編輯手札 健康的不二良品序 文 提高喝水的IQ與EQ／鐘文冠醫師 續命袪病的泉源／謝瀛華醫師 人體不可或缺的必需品／李政育醫師 多喝水，平衡體內的自然環境／張月麗第一章 進入水世界 解讀身體密碼 快樂的長途旅行 小兵立大功第二章 中西醫看體液 由中西醫觀點看疾病 從中醫的「津液」出發 中醫對津液的看法西醫對體液的看法第三章 水與疾病的親密關係 不可輕忽的脫水現象 疾病的飲水之道 水質與癌症的關係第四章 人人喝好水...
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