序
第一章 熟男外貌協會之容貌篇
打倒頂上無毛，辦事不牢的壞印象！
別讓一張沙皮臉偷偷透露了你的年齡！
做個迷人的微笑王子！
避免熟男的「中厚」危機！
電力十足才能魅力四射！
第二章 熟男外貌協會之整型篇
熟男熱門整型手術第一名＞除皺手術
熟男熱門整型手術第二名＞去除老人斑
熟男熱門整型手術第三名＞去除眼袋
熟男熱門整型手術第四名＞生髮手術
熟男熱門整型手術第五名＞重振雄風整型術 第三章 熟男養成計劃表
PART 1保養計劃
基礎保養1 了解你的膚質
基礎保養2 基本清潔－洗臉
基礎保養3 基本清潔－去角質
基礎保養4 刮鬍護理
基礎保養5 滋潤保濕
PART 2健康計劃
健康殺手1 心血管類疾病
健康殺手2 肝臟疾病
健康殺手3 泌尿、生殖系統疾病
健康殺手4 骨骼關節疾病
健康殺手5 心理精神疾病
PART 3運動計劃
運動前的準備 伸展操
運動生初級班
運動生中級班
運動生高級班
PART 4儀態改造計劃
討人厭排行榜 NO.1 不得體的行為習慣
討人厭排行榜 NO.2 誇大不實的說話習慣
討人厭排行榜 NO.3 缺乏用餐禮儀
討人厭排行榜 NO.4 不整潔的外表
討人厭排行榜 NO.5 缺乏生活品味
2024專利防護中