本書試圖讓讀者釋放自己，擺脫曾經的壓抑和一切灰暗的心境，解除過去和未來的束縛，找回自我，「show」出真我的風采，展現自己的真面目。並且，它讓你能夠重建自信，快樂一生，笑看天下幾多愁；它讓你真正的享有健康的心理和安心感，為自己而活，最終實現自我的精神需要，獲得心靈的寧靜。這本書可以幫助你認清自己思想中的閃光點和隱蔽之處，對你今後的道路有更準確和深刻的探照。它觸及你的心靈，尋找依賴的源頭，分解自卑和不安的內心，掀開迷惘、困惑和疲憊的陰影，讓你徹底的看清自己隱藏在內心深處的東西。更加重要的是，它會引導你擺脫依賴、不安和現代社會的壓力，調理好自己的心理。其實心理同身體一樣，也需要有良好因素的積累，要有心理的鍛煉。心理的養生和實施的治療，以及心靈的美化，從而使心靈達到平衡。有了良好的心理和身體，透過選擇環境，抓住機遇，就可以無往不勝。
作者簡介：
陳逸◎政治大學心理系畢業、美國匹茲堡大學教育心理學碩士。◎在工作上擔任大學教職，認真做一名傳道、授業、解惑者；在心靈上學習禪修、靈修，期望讓自己的心靈更臻寧靜完善；在生活中用心做自己，喜歡將自己的生命體驗透過文字與人分享，出版過幾本書。◎認為最佳的生命姿勢是快樂的自己，期待自己的文字幫助更多人找到自我、找到生命的原始本質。
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