知識篇：對乒乓球運動的特點、鍛鍊價值、及起源和發展、世界乒乓球賽事等進行了全面的概述。並且對乒乓球拍的挑選、保護、做了比較實用性的說明。 技術篇和教學篇：對乒乓球的動作技術要領、練習方法進行了詳細敘述；分析了每個技術重點、難點，並從實踐中，總結出了掌握技術動作過程中，易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。 訓練篇：從單、雙打打法到戰術意識，以及一些較常用的基本套路和乒乓球運動員的體能訓練、心理訓練等進行了科學合理的論述。 觀賞篇：為了增加乒乓球愛好者的知識面，該書在觀賞篇裡，摘錄了乒乓球技術發展過程及各時期的代表人物，世界乒乓球重大賽事成績表等。
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