太極拳門派眾多，其中又分為傳統及簡化兩系。一些老師只教拳架，一些卻主張拳架、理論及推手均要修煉；收費有數十元一個月、亦有千多元一個小時。分歧如此大，一般對太極拳沒有認識的朋友往往不知如何選擇。此書講述了初學者應該留意的知識，分析練太極拳如何促進健康，以及一些高層次進修的指引，對有意學習太極拳的人士提供了充份的參考資料。
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