本書各篇，係為作者擔任健康長壽月刊主編時，答覆各方相詢之作，每篇多成獨立而不相連，但中有三篇，有其一貫系統，且可互為參研，即「健康長壽與性命雙修」、「性命雙修之理論與實際」及「丹道抉要」；尤其是丹道抉要，可說是全書精華所在，所有起手、了手、練丹九序，均已闡發無餘。
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