面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎?一位代謝內分泌科醫師,讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告!35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期,舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式,並學習如何及早改善或延遲老化的進展,追求健康的長壽!本書重點--【飲食篇】?適度餓肚子可以抗老化??奇異果可以抗老化??葡萄酒可以抗老化?【運動篇】?選什麼運動可以抗老化??從事田園活動可以抗老化?【藥物&健康食品篇】?適當補充維生素是最簡單的抗老化方法??性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵?【健康生活型態篇】?不同的年齡,需要不同的抗老化方法??預防疾病,也是減緩老化的方法之一?
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