懷孕是女性邁入人生另一個旅程的開始，此時身心面臨重大轉折，不但得迎戰害喜的種種不適，還得時時掛心吃什麼對腹中的寶寶較好，什麼又是絕對不能吃！本書特別從營養入手，由專業的營養師為準媽媽的營養把關，再由專業的烹調名師，為準媽媽設計出美味的餐食、點心&補品。|依據懷孕的歷程，本書概分為《孕前篇》、《懷孕篇》、《舒解不適篇》、《素食孕篇》，每一篇均先由營養師提出孕婦之飲食重點，再由老師設計食譜，讓準媽媽們、準爸爸們，能夠立即掌握懷孕的飲食要點，吃出好「孕」來！
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