■不聽醫師的話，我才會變得「超健康」
這世界上有不少人因為長年忙碌的生活而積勞成疾。但也有人像我這樣，雖然每天忙得團團轉，依然能保持健康。像我從年輕時就過著忙碌的生活，但身體卻「超級健康」。數十年來都不斷地工作，不曾休息，只有一次連續兩天臥病在床。
七十歲時，我曾想過稍微減少工作量，但演講、寫書、公司經營、人生諮詢等雜事依然紛至沓來，反而比從前還要忙碌。一年演講次數仍超過兩百五十場，出版的書籍超過十本，每天還要與二、三十人單獨見面，提供從商業到各種疑難的解答。不僅如此，每天還會收到幾百封信或傳真過來的問題，以至於幾乎無法閱讀電子郵件，不得不為此深感抱歉。
為了節省時間，以前我都只以五到十分鐘狼吞虎嚥解決早餐。但最近開始改以細嚼慢嚥，因此早餐時間變成二十至三十分鐘。至於中餐，我從幾十年前就習慣不吃，把時間省下來工作。而且二十年來，我也已不再參加夜晚應酬後的續攤。所以我都在晚上十點前就寢，早上三點過後起床，一天的睡眠時間不到六小時。近來甚至比年輕時多睡了一小時。
早上起床後，我會把吃早餐前的三小時用來閱讀書籍、傳真、回信或寫稿。約從六點開始，一邊看NHK晨間新聞，一邊花二十至三十分鐘做雙手擺動操。盥洗後，則看看報紙，或是出門遛狗散步。
通常早餐後，我不是去辦公室，就是前往演講的地點。由於演講地點遍及全國，所以經常出差到外地，經常需要搭車、外宿，因此許多人會覺這樣一來生活容易變得紊亂，要調養身體並不容易，但是我不論是在外地還是在家裡，幾乎過著相同的生活，或許這就是我的身體不容易失調的原因。
一般人活到六、七十歲，身體某些部位難免會出狀況，但不知為什麼，我年紀愈大，身體愈好，頭腦也愈清晰。只是因為太常演講，喉嚨有時會感到疼痛。人上了年紀後，身體似乎就會變差，頭腦也不像年經人那麼靈活，但是我的身體和頭腦卻從六十五歲開始與這種說法背道而馳。我也曾自行探究其中的原因，覺得應該是我只向自己的身心詢問適合的生活方式，不盲目接受西方醫學常識。
■西醫無法解釋前列腺的疼痛為何消失
我從年輕到現在幾乎沒生過任何疾病，雖然七十歲以後，有幾次感覺自己的前列腺有些「不對勁」。在一九九四年到二○○○年之間，我罹患了前列腺方面的毛病。我的主治醫師告訴我要是不服用抑制發炎的藥物，就必須動手術。
前列腺位於膀胱正下方，圍繞著尿道，是男性特有的器官。六十歲以上的男性，大約每四人就有一人前列腺肥大，其中有四○％的人需要接受治療。前列腺肥大會壓迫尿道，造成排尿障礙，惡化時會造成腎功能衰竭，甚至引發前列腺癌。
前列腺肥大據說是因為男性荷爾蒙減少，或是飲食中動物性蛋白質過多所導致，但真正的原因還不是很清楚。對於這種麻煩的毛病，西醫的想法就是用藥物止痛或開刀。割掉之後就不會惡化，聽起來的確挺合理的，但是我不想用西醫的方法治療，於是拒絕醫師的建議，尋求其他治療方法，因為我的生活原則是盡量避免在身體上動刀。我煞費苦心，嘗試各式各樣的替代療法。其中效果最大的，是二○○○年一位土田裕三先生向我提起的「山白竹萃取液」。山白竹在古時候不僅用來服用，也可當成燙傷及割傷的敷藥。中國明朝的李時珍撰寫的《本草綱目》上也有記載。土田先生是有名的針灸治療師，經常藉由自古傳下來的天然材料，緩和許多人的痛苦和不適，因而注意到山白竹，並開始研究其萃取液的效用。許多大學附屬醫院和研究機構，針對土田先生所萃取的山白竹萃取液進行臨床實驗，結果可以確定有以下的效果：
① 對感染綠膿桿菌的褥瘡，以及感染各種細菌的糖尿病性壞疽有效。而且對葡萄球菌、破傷風菌等創傷感染菌有抗菌效果。
② 對真菌有效。
③ 對抗藥性菌種有效。
④ 對許多病毒有效。
醫學研究者和藥劑師知道實驗結果後，都異口同聲地說：「難以置信」。因為根據西醫的常識，要能夠同時對真菌和細菌有效是不可能的。
山白竹萃取液中含有的葉綠素具有抗氧化作用，而且裡面含有一種稱為「阿拉伯聚木醣」（arabinoxylan）的多醣類，能修復並保護細胞膜外側的物質，讓因發炎等症狀而受傷的細胞恢復元氣，因此能治療傷口、活化免疫系統，讓癌症等異常細胞消失。
不僅如此，山白竹萃取液也含有對高血壓、糖尿病、胃潰瘍等疾病的有效成分。對異位性皮膚炎、風濕等抗原抗體反應所導致的疾病也有效果。由於能活化免疫系統，所以能抑制癌細胞增殖。總之，我在服用山白竹萃取液後，前列腺毛病大為改善是不爭的事實。在此提出與大家分享。
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