什麼是自然生食呢?自然生食就是：吃完全然、不經烹調的食物，我們日常經過調理的食品已經人工調味烹失當而失去食品原 有的味和營養價值，在這本書，將告懂得吃; 想要吃很健康的我們，吃食品的原味，也吃出自已迫切需要的健康。
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