你累了嗎?生活太忙碌,總讓人覺得抽不出時間運動,不知不覺健康就出問題。其實運動沒有那麼困難,也不需大費周章;本書以中英文對照方式提供一套簡易健康操,不受任何時間、地點限制,在最輕鬆且沒有壓力的情況下養成運動的好習慣,達到身心健康、預防疾病的目的。
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