本書除了為讀者解說肥胖帶來的健康危害、指出哪些人該減重外，並從飲食、運動、行為及精神等不同層面，探究肥胖的原因及控制體重的方法。另外，也將告訴讀者，什麼才是正確且安全的健康減肥秘訣，要怎樣選擇有效的減肥藥，及如何拒絕不當的瘦身美容伎倆。
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