市面上的乳製品一向以乳酸菌的多寡互相標榜，實際上，保持腸內清潔及菌叢平衡更加重要；若腸內欠佳，良藥也會過門不入。
若予簡單分類，腸內菌叢包括益菌、害菌與伺機菌，而以乳酸菌（雙叉桿菌，即比菲德氏菌）為益菌代表。
研究顯示，飲食和生活形態與腸內菌叢平衡關係重大，經常吃碳水化合物和富含纖維的食物，可促使腸內益菌存活較久；壓力則會停止胃酸分泌，使害菌長驅直入。
此外，藥物、運動也是決定一個人年輕或老化的因素；我們可以從腸內有無脹氣及大便的形、色、氣味來判斷健康狀態，進而找出養生秘訣。
本書特別介紹目前最紅的益菌助生質「寡糖」，以及「自備防護罩」的宮入菌，及各種保健法，務請細讀。
作者簡介：
郭純育醫師 醫學博士
曾任：
長庚醫院小兒科主任、台北醫學院小兒科兼任副教授、美國堪薩斯大學及芝加哥大學醫學院新生兒科研究員、美國紐約大學附屬醫學院小兒科醫師。
現任：
甲子兒科診所顧問醫師、風車女性健康管理機構顧問。著作：「懷孕決定一生」、「把握坐月子良機」等多本。
莊靜芬醫師
現任：
甲子兒科診所院長、「講義」雜誌保健專欄作家、所出版健康書籍多數暢銷，「出版情報」曾專文介紹、風車女性健康管理機構負責人。
購物須知
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
二手徵求有驚喜
2024專利防護中