腦袋的好壞原因很多，但最重要的是把握胚胎發育期、三歲前的大腦建構期，以及三十歲的記憶高峰期。此外，還要善用壓力、時時開發腦波，達到全方位健腦目標。
研究發現，用手、呼吸吐納、念佛、祈禱均可增強α波；日本人友寄英哲運用聯想法，竟可背誦圓周率小數點後四萬位，可見後天的訓練用處更大。
本書提供數十種開發腦力、增強腦內啡之法，特別建議您每天抽出十分鐘，練習吐氣六秒的呼吸法，一段時間後即可腦力大增、身強體康。
作者簡介：
蔡清標 醫師
民國43年生嘉義市人
中國醫藥學院畢業
澳洲皇家雪梨大學醫學碩士
曾任雪梨大學醫學院附設醫院醫師
現任：
台北榮民總醫院神經內科主治醫師
國立陽明大學醫學院兼任副教授
中華神經內科醫學會秘書長
作者曾於一九九二年連續四年榮獲國科會研究計畫及甲等獎助。
一九九六年獲英國劍橋大學世界名人錄(IBC)收錄為傑出醫學研究人員。
目前致力於運動神經之萎縮疾病，神經再生機轉及防止細胞老化研究。
何權峰 醫師
國防醫學院畢業
美國耶魯大學神經生理博士研究
曾任榮總醫師、美國加州大學神經科學研究所研究助理
現為醫學專欄作家、執業醫師
作品有：「聽身體說話」、「自然飲食療法」等。
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