延緩老化是可以做到的。
健康高於一切,擁有健康也是每一位忙碌的現代男人共同的心願。本書的目標就是健康每一位男人,在為生活奮鬥的同時,也輕鬆收獲健康,延緩老化。
本書是關於男性健康的大眾科普讀物。全書以獨特的編排體例,介紹現代男性比較常見的早衰現象,並提出積極有效的建議和防治方法,貫穿於全書的是一股濃愛心和溫情,它告訴現代男性背後默默奉獻的妻子,應怎樣去關愛丈夫生理及心理健康,讓丈夫保持健康的活力等等。全書包括專家分析、太太提醒、營養飲食、愛心廚房、食療保健、溫馨貼士六部分,
相信本書給妳帶來愉快閱讀的同時,也為終日在職場上拼搏的男性送去健康的關懷。
作者簡介:
陳晶晶
一位愛老公又體貼的女性。
章節試閱
第二章 一頭烏髮,隨風飄落
年紀尚輕,頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯,越來越沒光澤
⊙ 早上,枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”
妻子手記
昨天和老公逛超市,他穿一套淺藍的休閒運動衣褲,頭戴一頂鴨舌帽,風度翩翩,一副帥氣灑脫的樣子,引得一些年輕的女孩頻頻注目。
“一把年紀了你還有回頭率呢!”我打趣他。
“那是當然,你可得抓緊了!”他還一句,“主要是我的帽子太搶眼了。天氣這麼熱,我還戴帽子人家一定以為我是耍酷呢!”
聽著他的自我解嘲,我的心微微一酸。
等待結帳時,發現老公不見了。四處一看,才發現他在不遠處的嬰兒用品櫃檯前找東西呢,我趕緊走過去,聽老公問:“小姐,請問你們這裏有嬌生洗髮精嗎,我要最柔和的那種。”
櫃檯小姐聽了,順手拿了一瓶洗髮精給他,老公略帶遠視的眼睛看過說明後,不好意思地將物品放進了購物籃……
眾所周知,嬌生這個品牌是專門針對嬰兒設計的,因為嬰兒的膚質很敏感,選用專門的嬰兒用品不易過敏。生活中,有些女士為了保護皮膚,也選擇嬰兒用品,但男士選用此類產品比較少見,除非已經“寸草不生”,大部分情況下醫師會建議其選用。
不能老這樣下去吧!我決定要為他做點什麼。
【專家分析】
脫髮、謝頂的原因
還記得某洗髮精的廣告詞嗎——“擁有健康,當然亮澤”。由此可見,所謂頭髮的亮澤肯定是建立在健康的基礎上的。如今,男性的髮質健康正受到早衰的威脅,脫髮呈現出年輕化的趨勢。比如英國的威廉王子,剛滿25歲,其髮際線就不斷後退,頭頂的“地中海”已見雛形。在威廉進入桑赫斯特皇家軍事學院學習階段,按照學院規定必須剃平頭,無疑他原本精心遮掩的禿頂就“不打自招”了。為了儘快擺脫禿頂的陰影,威廉馬上為自己找來了脫髮專家和心理指導師進行髮療。
可見,頭髮的健康狀況對男性生理、心理的影響都是巨大的,所以,無論如何,做妻子的都應該多留意一下,提早關注他的頭髮。
脫髮是一種發生在男性體徵上比較常見的皮膚病,可分為男性型脫髮(雄激素源性脫髮、早禿、謝頂、地中海等)、脂溢性脫髮和斑禿等十幾種。其中最常見的當屬男性型脫髮,佔脫髮患者的50%以上,脂溢性脫髮次之。
脫髮、謝頂的原因
· 內分泌紊亂
關於此觀點,醫學專家們眾說紛紜。有人指出,脫髮與人體內雄激素增多有關;另有發現說,甲狀腺患疾病與脫髮現象大多情況下是同時出現的,從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
·壓力過大
專家表示,進入秋冬季節脫髮患者的症狀就開始明顯化,因為秋冬季氣候乾燥,頭髮易折斷、脫落。就脫髮而言,發病時間在不斷年輕化,20~40歲的青年患者主要原因是長期的精神緊張、工作壓力大、連續熬夜和電腦輻射等因素導致脫髮。
·家族遺傳
從遺傳學角度分析,脫髮對男性呈顯性遺傳,對女性呈隱性遺傳,這也是脫髮患者男性大於女性的原因之一。
·免疫功能障礙
專家發現,紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者也常伴有脫髮現象。
·病菌感染
由於真菌、細菌及病毒引起的感染,會導致局部血管發生血栓或小血管炎,其頭髮就會由於血液供給不足而產生脫髮現象。
·飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男性偏食,不食瓜果蔬菜,偏好大酒大肉,長此以往體內便產生了大量的膽固醇,導致皮脂過多,毛囊血液供應不暢,最終阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
·血虛腎虧
從中醫學的觀點看,脫髮是一種血虛腎虧的表現。
·頭髮受損
實驗證明,長期使用染發劑的後果就是在2~20年中出現脫髮現象,而且經常使用電吹風機,頻繁燙髮,也會造成脫髮。
·不治療導致惡化
嚴重的脫髮、謝頂患者中,多數都是由於最開始對脫髮現象不夠重視,延誤了最佳治療時期,導致病症惡化,很難治癒。在針對脫髮的治療上,一般脫髮男士態度不是很積極,50%以上的人都抱著等待的心態,不會馬上採取治療措施,有的甚至採取不理會的態度。但等到一年或數年後,才會意識到脫髮的嚴重性而採取治療。
由此可見,雖然脫髮的現象一樣,但原因卻有差異。若是你先生出現脫髮現象,不要根據廣告或向藥店人員諮詢選購治療脫髮的藥品,而應當去正規的專科醫院檢查就診。
“壯年白”,怎奈何
你先生會不會常常手拿鏡子,要你幫他拔掉白髮或染黑頭髮呢?“壯年白”常常讓手夾公事包、衣著光鮮的男士在公眾場合處於尷尬境地。原因是多方面的,除了遺傳因素以外,還與一個人的營養狀況、精神狀況以及疾病狀況有關。
導致“壯年白”的因素
· 營養因素
壯年白髮的形成與營養不良有密切的關係,特別是維生素B群、葉酸、泛酸等微量元素,一旦缺乏就很容易導致頭髮變白。多吃類似豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等富含B群維生素的食物,對頭髮色素的生長有直接的好處。
· 精神因素
很多人覺得史書上曾記載過的伍子胥過韶關時由於極度憂鬱驚恐,一夜之間鬍子和頭髮皆白的故事,是不可思議的事。事實上,這樣的事情在生活中是存在的。過度的精神緊張、焦慮、嚴重的精神創傷以及頭痛等都可使機體神經功能失常,毛髮營養障礙,從而導致頭髮在短期內變白。
· 慢性疾病
結核、惡性腫瘤、胃腸病等慢性病,都可能造成頭髮早白。另外,內分泌功能失調,如胸腺水準下降、性腺功能減退,也是引起白髮的元兇。
· 遺傳因素
壯年白髮一般都有一定的先天因素,如果父母或家族血統中有類似的情況發生,其子女就容易出現壯年白髮。
【太太提醒】
認識髮質
防止脫髮和頭髮早白,要從一頭健康的頭髮做起。哪怕他的頭髮狀況本來就比較好,你也應當積極行動起來,為你先生的頭髮多花些心思。不同髮質的護理是有差異的,因此你首先需要認識他的髮質。
髮質“對號入座”
· 乾性髮質
頭髮缺水、缺油;一遇到陽光就變得乾枯;嚴重的還會發黃分叉、脆弱易斷;洗髮後兩天內無光澤、不易打理。這些症狀都是由於髮質結構中的髮絲毛鱗片已經受損所致。
· 油性頭髮
剛洗完頭的時候,感覺頭髮清爽有光澤。在紫外線的照射下,頭髮與汗水混合後會變得油膩,出現“鋼盔頭”。
· 中性髮質
這是一種比較理想的發質,洗髮後一般兩天內頭髮順滑有光澤、無油膩感。
· 脆弱髮質
頭髮由於極度缺乏營養而喪失彈性、脆弱易斷。
· 泛黃髮絲
視覺上髮色較常人偏黃。
· 彈性差的髮絲
髮質在質感上缺乏彈性。
為了改善髮質問題,護理的方法很多,首要問題是確認自己屬於哪種類型的髮質,才能選擇最合適的護理方式。
正確地護理頭髮
在瞭解了你先生的髮質之後,需要選擇一套適合他的洗護頭髮的方式。
洗髮的步驟
· 選擇一款適合他的洗髮精
中性配方洗護適合髮質為:頭髮無損、髮絲柔軟、沒有燙染經歷、沒有開叉和斷髮、頭皮不乾燥、大多數時間看上去健康的頭髮。
乾性或受損配方洗護適合髮質為:燙髮、頭髮開叉和斷髮、頭髮枯燥、頭皮不乾燥。
特別護理配方洗護適合發髮為:燙髮或染髮、容易打結、難於打理、長髮(到肩膀以下)、嚴重開叉和斷髮、頭髮乾燥、頭皮不乾燥。
去頭屑配方的洗髮精適合髮質為:有頭皮屑、頭皮癢、頭皮乾燥。
· 洗髮前應該先梳頭
這樣可以把頭皮上的髒東西和頭皮屑(也就是死細胞)弄鬆,以便下一步的清洗。
· 一次洗髮
把頭髮弄濕,直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止,再將洗髮精倒入掌心,加水稀釋,起泡。切忌直接把洗髮水倒在頭髮上,這樣會過度刺激頭皮,產生頭皮屑。接著,用指腹把洗髮精均勻揉進頭髮裏,並輕輕按摩,直到形成一層厚厚的泡沫。然後,沖洗頭髮,直到徹底沖洗乾淨為止。
· 二次洗髮
用一茶匙的洗髮精加水起泡,輕輕地揉到頭皮上。這次主要是為了清洗髮根,然後再用水沖洗乾淨。
· 護髮
洗完發之後,還需要護髮。使用護髮液時,不要將護髮液直接抹到頭皮上,只需抹在髮梢,然後輕輕按摩一會兒,再沖洗乾淨。
· 乾髮
需要提醒的是,經常使用吹風機,會令頭髮變脆易斷、分叉,而等待頭髮自然晾乾又存在感冒的隱患(尤其是在濕冷的冬天)。你可以讓他這麼做:首先用吸水性較強的毛巾包裹頭髮吸收水分,直到頭髮半乾。需知濕發是最脆弱的,所以千萬不能用力搓,也不能用毛巾拼命抖動頭髮,否則頭髮會斷裂或打結。當頭髮不再滴水以後,用寬齒的梳子將頭髮全部向前梳攏,再用恒溫的吹風機,從髮根吹至髮梢,溫度調到中檔或冷風為宜。吹頭髮時,吹風機口要離頭髮15公分,否則頭髮很容易過度乾燥甚至燒焦。將頭髮吹得半乾就可以了,因為用吹風機把頭髮完全吹乾很容易損傷頭髮!
預防乃治療之“母”
如果你的先生出現了脫髮,相信你不希望他整日憂心忡忡,也不希望被他拒絕與你一起參加聚會,更不捨得讓他大熱天戴著一頂鴨舌帽。那麼,趕緊行動起來!實驗證明,脫髮並非不可逆轉,只要調理得當,對症下藥,他的頭髮就可以再生!
預防是關鍵,勤於梳頭療法便是眾多成功案例之一。人頭部的許多穴位與頭髮生長有關,還與整個人的五官衰老程度有關。梳頭不僅可以烏髮、密髮,而且還可以延緩頭部器官的衰老。所以,為你的他準備一把精緻便攜的牛角梳吧,牛角不僅能防止靜電,還能阻止叉髮的滋長。督促他每日梳頭5~8次,每次5~10分鐘。勤於梳髮可以適當地刺激頭髮毛囊和腦部神經,增強頭髮的活力,防止脫髮。
如何預防脫髮
· 正確洗髮
你先生喜歡使用脫脂性較強的洗髮精,習慣用很燙的水洗髮,並大力搔抓嗎?如果是,你就該警覺起來了,上述行為很可能為他日後脫髮埋下禍根。很多男性為油性發質,最好的清潔方法就是儘量每天洗一次頭髮,而不是用燙水洗髮和洗時用力大。一定提醒他用溫水洗髮,為他準備含天然植物潤髮精華的洗髮精,並叮囑他洗髮時要溫柔地按摩頭皮。
· 飲食合理得當
中醫理論,頭髮的營養來源於血,如果頭髮易於脫落,多半是因為肝血不足、腎氣虛弱所致。因此,平日應做到:不吃冰冷飲料以及油膩食物,每晚11點前就寢,不熬夜,這樣才能改善脫髮的問題。
· 減輕精神壓力
防脫髮的重要因素之一就是減輕你先生的精神壓力,保全他的自尊心,切忌當眾嘲笑、打趣他脫髮後的樣子,要給予他康復的信心。偶爾在他耳邊說“無論你變成什麼樣子,我都會永遠愛你”,這將是最好的“止脫髮藥劑”。
· 治療,“恒”是關鍵
專家介紹,95%的脫髮都屬於脂溢性脫髮,其表現為進入成年後,頭髮逐漸脫落,髮際升高,頭頂部頭髮稀薄甚至謝頂。以前,脂溢性脫髮被視為一種不治之症,但現在只要正確、及時地治療,就可以完全治癒。
治療脫髮期間,妻子一定要提醒你先生,要有耐心,積極地配合醫師的治療。也可以跟他講講別人治脫髮的事例:一位IT從業者曾經為脫髮而苦惱,但他聽從醫師的指導,在度過了比較枯燥、漫長的3個月治療期之後,頭髮停止脫落,局部還長出了一些細茸毛。半年之後,其頭部外觀已得到基本改善,一年後,他拿起了數年不敢面對的鏡子。總之,叮囑他,治療脫髮,切不可半途而廢。
第二章 一頭烏髮,隨風飄落
年紀尚輕,頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯,越來越沒光澤
⊙ 早上,枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”
妻子手記
昨天和老公逛超市,他穿一套淺藍的休閒運動衣褲,頭戴一頂鴨舌帽,風度翩翩,一副帥氣灑脫的樣子,引得一些年輕的女孩頻頻注目。
“一把年紀了你還有回頭率呢!”我打趣他。
“那是當然,你可得抓緊了!”他還一句,“主要是我的帽子太搶眼了。天氣這麼熱,我還戴帽子人家一定以為我是耍酷呢!”
聽著他的自我解嘲...
作者序
【前言】
寫給默默奉獻的妻子
妳也許知道這樣一個故事:一頭草原上的雄獅,總是那麼健壯,那麼不可一世,那麼傲視群獸。它可以追趕上草原上最快的那隻羚羊,它獲得了草原上所有動物的尊重。可是,日子一天一天過去,有一天早上,它終於沒有追上最快的那隻羚羊……
我們留不住年輕的永恆,縱使像獅子一樣矯健的男人。在某個早上,妳可能突然發現,身邊這個總是充滿活力、不知疲倦的男人,不再如昨天般動作敏捷,不再如昨天般生龍活虎,不再如昨天般陽光燦爛。是啊,歲月不饒人,更何況長期在外日夜打拼、辛苦工作的男人。
丈夫、父親的角色,賦予男人社會及家庭的色彩,讓一個男人偉大起來。在家庭裏,這個男人永遠都是頂樑柱——因為妻子需要他,兒女需要他。事實上,我們大都還抱守著這樣一個傳統觀念:男主外,女主內。一個有責任心的男性,大都擔當著為家庭遮風擋雨、提高生活品質的角色,每天出去工作,然後再把財富帶回家來。因此,他們的辛苦和壓力可想而知。
一個不爭的事實是:隨著社會競爭力與工作壓力的增加,現在男性衰老的現象(心理的和生理的)較之以前提前了。有專家指出,一般在男性50歲之後才會出現的“男性更年期綜合症”,現在在某些三、四十歲的男人身上就開始表現出來了。比如頭髮日漸稀疏直至禿頂;面容憔悴灰暗,皺紋過早爬上額頭;體形臃腫,大腹便便;爬樓時的喘息聲分外急促,像一台風箱在工作;“性”致越來越低等等。三、四十歲,對於一個男人來說,應該是事業的黃金歲月,因此,如果丈夫在這時候就開始出現衰老的症狀,給事業、家庭和心理所造成的影響及帶來的煩惱是可以預見的。
然而,男人總是表現得無所謂,他們很難因為一些生理或心理的小問題而引起重視。只有細心的妳才能發現丈夫身上一些細微的、關乎健康的變化。也許妳曾經勸過他,即使工作再忙,也要按時吃飯、休息,遇到身體不適要及時就醫等等,可是,妳的話對於他來說,往往是甜蜜地接受,再溫和地拋到腦後。妳看在眼裏,急在心裏,妳明白,自己只能在家裏為他做點什麼。
那麼,妳應該怎麼辦呢?妳也許會急火攻心、束手無策,而這一切,都將於事無補。我們要做的,是幫助妳尋找到一些行之有效的方法——
專家分析 權威、及時、有效。也許妳看見的只是丈夫身上的一些表面現象,比如同樣是感冒,同樣是頭髮脫落,卻隱藏著不同的原因,因此,妳首先要瞭解隱藏在這個現象背後的真實原因。本欄目將從醫學的角度,幫妳尋找到現象的根源,並從這個根源出發,提供解決問題的正確思路和方法。
太太提醒 溫馨、具體、得當。也許,提醒是需要一種行之有效的方法或技巧的。對於粗枝大葉的男人,或者是滿不在乎的男人,生活中妳關心他,心疼他,那妳必須運用技巧,告訴他一些生活中的注意事項,還不至於顯得妳瑣碎和絮叨,並且,妳要力求把問題講得深入淺出,讓他易於接受,從內心信服妳,甚至,他不得不佩服妳,對妳豎起大拇指。
營養飲食 均衡、充足、全面。主要從營養學上入手,分析飲食營養對身體健康、早衰的調理作用以及延緩衰老的食補理念。人體之所以出現健康危機、免疫力下降和亞健康狀態,很大程度上是由於營養缺失或營養不均衡造成的。因此,瞭解一些營養飲食是非常有必要的。
愛心廚房 簡單、方便、健康。當然,這裏主要介紹食譜具體的操作方法。我們的目的是要教給妳一手美食的本領,讓妳在廚房裏將愛烹製出多道神奇的食物,以防止或者緩解丈夫的“早衰”現象。
康療保健 指導、保健、和諧。讓妳輕易學會簡單有效的推拿及按摩手法。事實上,學會按摩並不難,只要妳堅持,妳一定會看到他身體的痛苦在妳卓有成效的“工作”中有所緩解,從而贏得家庭生活的和諧。
溫馨貼士 常識、愉快、人性。這是一個補充性的知識欄目。除了介紹一些延緩“早衰”的小知識外,我們還跟進補充了一些生活中的小常識。當然,這些都與保健有關,比如說介紹如何預防和治療脫髮知識時,還特別提示妳,在為先生選擇洗髮精時需要注意的相關問題。
相信本書給妳帶來愉快閱讀的同時,也為終日在職場上拼搏的男性送去健康的關懷。
願天下人都健康、平安。
願所有的男性朋友工作並健康著!
【前言】
寫給默默奉獻的妻子
妳也許知道這樣一個故事:一頭草原上的雄獅,總是那麼健壯,那麼不可一世,那麼傲視群獸。它可以追趕上草原上最快的那隻羚羊,它獲得了草原上所有動物的尊重。可是,日子一天一天過去,有一天早上,它終於沒有追上最快的那隻羚羊……
我們留不住年輕的永恆,縱使像獅子一樣矯健的男人。在某個早上,妳可能突然發現,身邊這個總是充滿活力、不知疲倦的男人,不再如昨天般動作敏捷,不再如昨天般生龍活虎,不再如昨天般陽光燦爛。是啊,歲月不饒人,更何況長期在外日夜打拼、辛苦工作的男人。
丈...
目錄
第一章 傷風感冒,常治常犯
感冒如此“青睞”他
⊙ 他平時什麼大病沒有,就是感冒防不勝防,經常犯
⊙ 他的免疫力似乎在下降,春秋季節流感一來,他往往首當其衝
⊙ 他一旦感冒便牽延不癒,平常藥物對他無效
⊙ 他經常出現過敏、感染、哮喘、濕疹、口腔潰瘍等症狀
第二章 一頭烏髮,隨風飄落
年紀尚輕,頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯,越來越沒光澤
⊙ 早上,枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”
第三章 皺紋斑點,無處不在
令人苦惱的皺紋斑點
⊙ 當他用臉跟你親近時,你感覺好像是一張粗糙不堪的砂紙貼在臉上
⊙ 他笑過以後留在眼角的痕跡,常被人誤以為他是我的兄長
⊙ 暗色的小花斑已經悄悄爬上了他的小腿
⊙ 他開始向你打聽哪種祛斑產品效果好
第四章 衰老特徵,眼部顯現
眼睛道出的衰老
⊙ 兩米遠處就可見他下眼部掛著的“救生圈”
⊙ 他的眼部皮膚開始鬆弛,要是“縮袋”不用手術,他立刻就會跑去的
⊙ 若晚上喝水過多,早上起來他的眼睛一定掛起了“燈籠”
⊙ 他被一些愛說笑的朋友呼作“熊貓”
第五章 胸悶、氣喘,過早到來
苦不堪言的胸悶和氣喘
⊙ 他常感到呼吸不暢和胸悶
⊙ 過去他提一袋米爬上五樓,很輕鬆,現在卻氣喘如牛
⊙ 每次出門逛街,他都拒絕步行
⊙ 一到冬春季節,他打一次電話往往被咳嗽打斷好幾次
⊙ 外出時只要車內空氣不暢,他就感覺呼吸困難,還暈車
第六章 受傷的胃,自己知道
令人擔憂的胃
⊙ 外出用餐,他老是在公共場合不斷打嗝
⊙ 家裏沒有別的藥,但胃藥卻一種都不少
⊙ 如今的他不得不忌食辛辣,不敢沾大魚大肉,與煙酒也“斷了交”。這倒好,改掉了多年的壞毛病
⊙ 他長年以清淡食物為主,被朋友笑稱為“世俗和尚”
第七章 記憶力,急劇下降
壞記性讓他苦不堪言
⊙ 他經常丟三落四,連他母親和我的電話號碼也記不住,公車線路更別提了
⊙ 他在路上偶遇熟人,卻尷尬地想不起對方是誰
⊙ 他不敢在公司忘事,只能將大事小事都記在備忘錄上
⊙ 本來定好下班後我們一同去吃火鍋的,可他卻記成是吃川菜,真是南轅北轍
第八章 聽力、視力,日漸衰減
聽不清、看不見的苦惱
⊙ 他在家看電視時常把音量開得很大,真擔心他擾民
⊙ 同事在後面叫他,他經常聽而不聞
⊙ 才不到40歲,他看報紙時必須離得老遠才看得清楚
⊙ 在街上遇見熟人,人家與他打招呼,他卻視而不見
第九章 尿頻尿急,衰老提前
尿頻的苦惱
⊙ 那天逛商場1個多小時,他至少去了4趟廁所
⊙ 走在大街上,他常常會遭遇找不到廁所的尷尬
⊙ 頻繁地起夜,影響了他本來就不好的睡眠
⊙ 夫妻行房的時候,他卻中途叫停要上廁所
第十章 失眠、驚醒,家常便飯
睡覺成了一種奢望
⊙ 每晚睡覺前,他都要服用那粒白色的安眠小藥片
⊙ 他經常看電視或書到凌晨一兩點,直到筋疲力盡才能夠入睡
⊙ 他恐懼出差,每次回家都吊著黑眼圈——換了地方,失眠更加重了
⊙ 樓下的打通宵麻將,喧囂聲常使他從睡夢中驚醒。幾次警告無果,他準備把樓下告上法院
第十一章 灰色心態,極待調整
情緒不穩,如何是好
⊙ 他最近情緒不穩定,時好時壞,常常一個人唉聲歎氣
⊙ 他近來做事、待人特別缺乏耐心,還動不動就在家訓斥人
⊙ 他開始抱怨和厭倦工作,常與我說起想退休的打算
⊙ 他甚至為一件小事跟我不依不饒,嚴重時還動起粗口,與過去的他可是判若兩人
第十二章 肝區疼痛,不虞之患
讓人恐懼的肝病
⊙ 公司體檢,醫師嚴肅地警告他:“你才不到40歲,應該善待自己才是啊。”
⊙ 他告訴我,實際上他最近經常感覺肝區疼痛,只是悄悄吃了止痛藥了事
⊙ 他在外應酬頻繁,經常喝得爛醉回家,結果得了脂肪肝,還伴有肝脾大的現象
⊙ 他告訴我,醫生說肝炎轉成肝硬化也就10~30年,聽後真讓人心痛
第十三章 “性福”生活,漸行漸遠
令人尷尬的性早衰
⊙ 最近過性生活時,他總顯得體力不支
⊙ 每次都草草完事,我心裏失落,他內疚
⊙ 他好像對我新買的內衣沒什麼興趣
⊙ 他總是迴避與我親熱,男歡女愛的熱情已遠離我們
第一章 傷風感冒,常治常犯
感冒如此“青睞”他
⊙ 他平時什麼大病沒有,就是感冒防不勝防,經常犯
⊙ 他的免疫力似乎在下降,春秋季節流感一來,他往往首當其衝
⊙ 他一旦感冒便牽延不癒,平常藥物對他無效
⊙ 他經常出現過敏、感染、哮喘、濕疹、口腔潰瘍等症狀
第二章 一頭烏髮,隨風飄落
年紀尚輕,頭髮卻過早離他而去了
⊙ 他的頭髮越來越乾枯,越來越沒光澤
⊙ 早上,枕頭上總留有他脫落的髮絲
⊙ 他的頭部已經開始“聰明絕頂”了
⊙ 他的耳鬢已經出現了“白霜”
第三章 皺紋斑點,無處不在
令人苦惱的皺紋斑點
⊙ 當他...
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