瘦身美腸湯

一天一碗美腸湯 變瘦變美So Easy！

腸命＝壽命
便祕、拉肚子、腸躁、小腹凸出……問題接踵而來，現代人腸子的情況真是每況愈下。
腸子掌管食物能量的進出，也就等於掌管了人體健康的好壞，所以可以說，腸子好，人就好；腸子不好，身體也會慢慢腐壞。擁有美麗的好腸道，你能得到什麼好處呢？
＊ 免疫力提升，活力充沛
＊ 排出毒素，降低罹患癌症的機率
＊ 排便順暢，小腹更平坦
＊ 讓IQ提高、EQ也跟著變好
＊ 代謝能量，脂肪不囤積不發胖
＊ 對抗老化殺手自由基，從裡美到外

腸子漂亮＝人也變漂亮
腰圍變小、曲線變美、水腫消失、膚質變光滑白皙……美腸湯的好處多多。
本書按食材的各種功效和營養成分，設計了多款簡單又易做的美腸湯，有牛奶、豆漿、味噌、酸辣等多種口味，誰說瘦身只能吃淡而無味的清湯呢！而且還打破傳統認知的減肥不能喝濃湯的觀念，改用健康、熱量低的蓮藕粉、燕麥粉來勾芡，讓你又減肥又能享美味！
除此之外，還設計6款瘦身和美顏茶品，當作平日飲用茶，達到輔助效果，雙管齊下，絕對能讓你健康瘦，輕鬆美！
還等什麼，趕快來一碗美腸湯！

作者簡介：

食譜作者：李昭瑢
精研印度瑜伽術、中國中醫學及經絡學20年，師從各瑜伽大師與著名中醫師，對瑜伽養生、經絡保健及藥補、食補原理與應用非常熟稔，是集理論派及經驗派兩者大成之健康達人。

審訂：李青蓉
現任：臺北醫學大學附設醫院營養師
經歷：林口長庚紀念醫院新陳代謝科擔任營養師
證書：
＊營養師證書（營養字000444號）（1992/6核發）
＊合格糖尿病衛教人員（糖衛證字號212號）（2006/9換發）
＊糖尿病共同照護網醫事人員證書（北市糖衛展字0940800237號）
＊藥師及丙級廚師證照
著作：
有《100防癌健康餐》、《有鈣最健康》、《瘦美人廚房》、《調經湯水》、《胖小孩減重餐》、《上班族活力蔬果汁》、《曲線窈窕蔬果汁》等，並參與多本雜誌及書籍的著作。常受邀請參加各類的營養宣導活動，並主辦多次的營養教育課程。

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