活著，本該就是一齣開心的喜劇！
當情緒不再只有低潮低落，換個態度將會發現新的道路；
當生活不再只有艱難困苦，心念一轉將會找到新的方法；
當人生不再只有一個面向，轉個彎將會看到另一處風景。
笑也一天，苦也一天，
快樂是一種選擇，鑰匙掌握在自己手上，
外境本無改變，改變的只有那顆「我執」的心！
只要學會放開、放下，身心便悠遊自在，
因為幽默，你的人生會更精彩。
元氣滿點的幽默心法，讓你放輕鬆，笑看世事百態，
你將會發現柳暗花明又一村！幸福就在不遠處！
（原書名：快樂是一種選擇）
作者簡介：
賴淑惠
身心靈成長協會 ∕ 靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
經歷：
美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心：靈修靜心
演講經驗二千餘場：
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
CD、VCD有聲著作：
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
暢銷著作：
《智慧輕鬆學》、人脈致富學》
《幽默SPA》、女人的幽默男人擋不住》
《七天要你幸福》、幽默口才輕鬆學》
《舞動》、自在》、幽默吧！笑看人生》
《健康心生活》、賴淑惠幽默魅力學》
《現在開始學幽默》等20本
作者序
用幽默轉化逆境
人人追求富有快樂，卻勞民傷財，成為壓力的奴隸。其實真正的快樂，就是用幽默的心情面對人生，以諧趣面對困難，帶給旁人因感動而興起的愉悅，不為數目字的起起落落而愁雲慘霧、唉聲嘆氣、抱怨連連 ……長得醜怨父母，賺不到錢怨政府。
快樂即是健康，憂鬱才是疾病。很多人為了這次的全球震盪，金融海嘯，而變得笑不出來，成為憂鬱症、躁鬱症、妄想症……比如有一個富人被「嘯」到，幻想自己是一條蟲，每天非常緊張、惶恐不安，家人就送他去醫院就醫一個月，終於知道自己是人不是蟲。出院時，在醫院門口看到一隻雞，又驚嚇到躲在門後，家人和他說：「你已經知道你是人了啊！」他說：「是的，可是那隻雞還不知道我是人啊！」另有一位阿伯，被百年老店的雷曼兄弟吸走了老本，精神崩潰送至病房，在病房裡畫了一扇門，幾位同房的病患們不斷得要撞開門，阿伯卻在站在旁邊傻笑說：「嘻……嘻……嘻……你們好笨喔，鑰匙在我這裡啊！」有一個保險族的好友茵茵因股票慘跌，輸盡了家產，無法承受壓力，產生心理問題，送她到醫院，卻看她不斷的寫信。護士好奇的問她：「妳寫給誰啊？」茵茵回答：「寫給我自己啊！」護士又問：「寫些什麼呢？」又佳回答：「妳神經病啊！我還沒收到信，怎麼會知道！」
幽默是靈魂的按摩，笑容是生命的SPA，逆境中不妨幽默轉化。
邱吉爾在一次演講的時候，反對黨寫了一張紙條，罵他「笨蛋」，收到這張紙條，他只是幽默的說：「剛才有個聽眾遞了一張紙條給我，忘了寫內容，只有署名而已。」
股票下跌，夫妻冷戰多天，先生轉個情緒說：「太太，妳在煮什麼呢？」太太沒好氣的說：「煮毒藥啦！」先生幽默的說：「夠不夠兩人吃啊！」太太噗嗤一聲笑了出來，解除冷戰。只要用幽默風趣轉化情緒，有笑聲的地方即是天堂。樂天達觀，就是快樂神仙，期許這本書能帶給讀者天天有智慧，時時有歡笑。
用幽默轉化逆境
人人追求富有快樂，卻勞民傷財，成為壓力的奴隸。其實真正的快樂，就是用幽默的心情面對人生，以諧趣面對困難，帶給旁人因感動而興起的愉悅，不為數目字的起起落落而愁雲慘霧、唉聲嘆氣、抱怨連連 ……長得醜怨父母，賺不到錢怨政府。
快樂即是健康，憂鬱才是疾病。很多人為了這次的全球震盪，金融海嘯，而變得笑不出來，成為憂鬱症、躁鬱症、妄想症……比如有一個富人被「嘯」到，幻想自己是一條蟲，每天非常緊張、惶恐不安，家人就送他去醫院就醫一個月，終於知道自己是人不是蟲。出院時，在醫院門口看到一隻雞，又驚...
目錄
【自序】用幽默轉化逆境
PART1 幽默讓你滿面春風
春天的心情
機鋒，就在談笑間
自己創造金飯碗
嚴肅退流行
你是特別容易緊張的人嗎？
黑煙止步，鐵釘勿噴
心開路就開
蛤蟆與螃蟹
打破「嚴肅的壞習慣」
吃聰明魚
快樂良藥製造機
PART 2 幽默讓你無往不利
巧妙生智的功夫
借力使力更輕鬆
學閉嘴
不要把快樂的鑰匙交到別人手裡
心中賊
幽默銷售
說寫流利
正打歪著
不計較，歡喜笑
情緒不沾鍋
反轉腦，看一看
PART3 幽默讓你人際亨通
只○不╳
星光vs.月明
笑vs.跳
愛的行動，永不熄火
別跟強辯做朋友
別跟嘲笑做朋友
放下就對了
動動腦，開開心
當心有詭
PART4 幽默讓你永保安康
何必想太多
智慧放送
觀點不同
弔詭的得與失
感動成交
顛倒想，顛倒看
哈哈先生
空空先生
糊塗一籮筐
因為簡單，所以快樂
活著就是一齣喜劇
永遠給人希望
【自序】用幽默轉化逆境
PART1 幽默讓你滿面春風
春天的心情
機鋒，就在談笑間
自己創造金飯碗
嚴肅退流行
你是特別容易緊張的人嗎？
黑煙止步，鐵釘勿噴
心開路就開
蛤蟆與螃蟹
打破「嚴肅的壞習慣」
吃聰明魚
快樂良藥製造機
PART 2 幽默讓你無往不利
巧妙生智的功夫
借力使力更輕鬆
學閉嘴
不要把快樂的鑰匙交到別人手裡
心中賊
幽默銷售
說寫流利
正打歪著
不計較，歡喜笑
情緒不沾鍋
反轉腦，看一看
PART3 幽默讓你人際亨通
只○不╳
星光vs.月明
笑vs.跳
愛的行動，永不熄火
別跟強辯做朋友
...
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