愛與和解

名人推薦：★金惟純、胡因夢、夏惠汶、賴佩霞、謝文宜 感動推薦

推薦序
本書透過綿密的鋪陳、細緻的解析，深入淺出地描述關係中牽連糾葛、轉折迴向的奧祕，對想在關係中帶著愛尋求和解的夥伴們，一定很有助益；此外我們也從本書中看見「與道同行」的示範與創新詮釋，可謂自成一家之言。
沒有人出生就懂一切，我們都是透過不斷地模仿與學習來了解，但想要穿越師承，需要更多的體會、反思及沉澱，最後貫通為智慧。所謂「迷時師渡，悟時自渡」，老禪師們無不鼓勵弟子開枝散葉自立門戶，廣佈離苦得樂的要旨，成為一代宗師；而鼎文師承海...

透過關係成長
關係是最佳的道場，也是最嚴格的試煉。
關係，帶給我們學習成長、幸福快樂，但也讓我們挫折失望、痛不欲生。然而，一個逃避關係而生活的人，他的生命一定會變得侷限單調，因為生命不只會變老，它還必須成長，而「關係」會帶來最強烈、最跳躍式的成長，同時也帶來最嚴格的挑戰。
我深深同意詩人約翰．敦（John Donne）的名言：「沒有人是一座孤島。」我們每個人都生活在關係裡，每個人都希望能夠有好的關係，好的夫妻關係、親子關係、朋友關係、人際關係等，尤其是對越親近的家人，我們更希望彼此的關係良好，幸福快樂是每個人的渴望。
奇怪的是，人人都想要幸福快樂，而且努力想要幸福快樂，可是卻不是人人都做得到，問題究竟是出在哪裡？甚至，有時候努力反而帶來反效果，越努力反而製造越多的痛苦，於是我們常常聽到：「我這麼愛他，為什麼他還是這樣？」「我這麼努力了，但是她卻這樣對待我！」「我哪裡做錯呢？到底問題出在哪裡？」
因此，光有愛是不夠的，只有努力是不夠的，我們要用對方式來愛，我們要學習愛的智慧，要了解關係的深層奧祕。

教育孩子喜歡學習的奧祕是什麼？
良好的親子關係。
能快樂享有金錢的最大關鍵是什麼？
與母親關係良好，能尊重並孝順父母。
建立成功婚姻最重要的基礎是什麼？
尊重彼此的父母與家族。

如果你知道上述的答案，恭喜你，你已經開始體會到關係的奧祕，本書將支持你加深這些體會，更具信心地幫助自己與他人創造美好的未來；如果你沒有體會到上述的答案，那麼本書將為你打開另一扇窗，支持你朝向幸福快樂之路。
人與人的關係除了表面互動外，還受更深層的心理力量影響，但我們很容易只看到表面行為，陷在問題的表象裡，如同只看到冰山的一角，而沒有看到深層關係的實相，所以很容易就會愛錯方式、走錯方向，造成彼此的不快樂，關係的失和破裂，甚至家庭的痛苦悲劇。那麼，我們是否有辦法了解家人間深層的關係？是否有辦法了解孩子心裡的感受？是否有辦法了解夫妻間的深層信息？許多莫名的情緒和行為，我們是否能知道它背後在說什麼？
答案是可以的，這門研究人類深層關係的心理學，正是「系統排列」。

關係五大法則
宇宙運行的背後有其隱藏的律則，系統排列發展者海寧格發現到，人類系統的背後也有隱藏的法則。我立基於海寧格的發現，再透過數以萬計的個案工作驗證，結合東方傳統智慧與西方現代心理學，將領悟到的系統排列核心內涵歸納為──「關係五大法則」。這些法則，與中國傳統文化的先聖先賢們所觀察到的宇宙生命律則不謀而合，因此，這些法則是天然的，不是哪個人創造、哪個人發明，不是海寧格、也不是我創造發明的；它是大自然的法則，不是人為的，說穿了，關係法則就是大自然法則在關係上的實現。
以下是五大關係法則（書中另有詳細說明）：
（一）整體法則：我們是一個整體系統，這個系統會不斷進化成長，每個成員都要有其位置。
（二）序位法則：長幼有序，每個人都有歸屬的權利。
（三）平衡法則：施與受的關係要平衡。
（四）事實法則：必須尊重與承認事實的原貌
（五）流動法則：關係信息會世代傳遞，生命力要向前流動。

檢視你的關係
現在，我們了解關係五大法則，也了解系統排列能幫助我們對深層心理有更多的察覺，尤其當人們出現盲點或「當局者迷」的情況時，系統排列可以協助我們看清問題真相以及要如何改變，更重要的是，可以協助我們領悟我們的人生議題要學到的是什麼。
不妨問問自己：

你知道你要從關係裡學到什麼嗎？
你知道你這輩子的功課是什麼嗎？

也許有人很快就領悟到他生命的功課、人生的任務，孔子「五十而知天命」，在五十歲就知道生命的任務，那麼我們呢？
我看到有許多人終其一生不斷重複著相同的模式、同樣的困擾，卻未能從中領悟而有所改變，然而，只要我們願意學習良好的學問，例如系統排列心理學，就可以支持我們探索深層的心理狀態、了解關係的深層意涵，進而領悟生命要學習的重點，找到更好的方式來愛、來生活。
現在，請靜下心來好好檢視一下你的關係吧。以下有六道題目，請一題題慢慢回答，每一題都停留幾秒鐘傾聽內在的聲音，並把內在告訴你的答案寫下來：

（一）你是否跟某個人還有怨恨或虧欠、還有未解決的事？
──當我問這個問題時，誰浮現在你心裡？
（二）你是否在你正確的家庭序位上？
──你清楚地知道家族裡的每一個人嗎？
（三）你現在能覺察到你的心是否平安？
──你覺察到了什麼？
（四）你是否想愛某個人卻拖延沒有去做？
──當我問這個問題時你想到什麼？
（五）你是否已完成你的心願而不帶任何遺憾？
──你的答案是什麼？

如果你能夠不逃避，真正靜下心來回答這些問題，將會驚訝地發現內在告訴你的信息，這些都有可能是你的未竟之緣。如果你夠尊重自己，你將會非常珍視這些信息，並且開始尋找解答，尋找該如何圓滿這些緣分。

案例：媽媽，對不起──序位與身材
如果我們的愛違背序位法則，這種愛不但會造成關係失和，更會影響我們的身心健康。

西安的王涓來上我的課，她是一位身材非常臃腫的女人，年約三十多歲，在課堂上很難不去注意到她，因為她的體重至少超過一百公斤以上。她不像課堂中的其他人，有時會對我友善地點頭、寒喧，或提出一些問題詢問我，她只是跟朋友坐在教室裡離我最遠的角落，上課時認真聽課，下課時就跟身邊的朋友竊竊交談，與其他人沒有任何交流。
課程的最後一天，經過前面許多關於關係法則的學習，以及實際探討學員們所提出的問題後，她在結束前跑到前面對我說：「老師，我有一百多公斤，我嘗試過各式各樣的減肥方法，花了很多很多錢，你有辦法幫我嗎？」
我定定看著她，因為當她問我的時候，眼神裡帶著一絲絲的不屑。她的鼻子朝上、脖子上仰，並用一種斜視的眼光看著我，同時參雜著不屑與不尊重。
我笑笑地回答：「一個人的體重，跟他的心理狀態有很大的關連。」
「喔？是這樣嗎？那我該怎麼做呢？」王涓帶著懷疑的語氣回問。
「看起來妳好像不怎麼相信，但是在我眼裡，妳身上的體重倒不是什麼大問題，反而是妳的心態會對妳的人生帶來極大的麻煩。」
王涓仍帶著懷疑的眼神：「喔？是這樣嗎？」
我調侃著：「唉！反正肉是長在妳身上，不是長在我身上，妳想怎麼樣過妳的生活都可以。」我故意激怒她。
這時王涓兩眼直直地看著我：「可是我來上課就是想請你幫助我，我除了越來越胖之外，其實我也不快樂，我跟我先生相處上也有問題。」
我也直直地看著她的眼睛回答：「妳真的想要改變嗎？」
「是的。」
我再次直直看著她的眼睛，再次問她：「妳真的想要改變嗎？」
「是的。」王涓睜大了眼睛，很肯定地點點頭。
「即使這個改變需要付出代價，妳必須失去一些東西，妳也願意嗎？」
「是的，我願意。」
「好，我信任妳。」我繼續說：「我剛剛說過，體重跟人的心態有很大的關連，那妳知道這個最大的關連人物是誰嗎？」
「不知道。」
「是妳媽媽。」
王涓被震了一下，然後帶著疑惑看著我。
我繼續問：「妳對妳媽媽尊重嗎？」
「有……」她遲疑了一會兒，又回答一次：「有……」
「妳真的有尊重妳媽媽嗎？」
王涓想了一下，說：「我很愛我媽媽，可是她不懂得怎麼照顧她自己，所以我常常要照顧她，幫她做很多事情。她不知道什麼才是對她最好的。」
「所以妳想拯救她，要她用妳認為對的方式生活。」
「每個孩子不是都這樣嗎？」
「不，並不是每個孩子都這樣。那些表面上想幫助父母的孩子，如果他的內心無意識地站在比父母更高的位置，彷彿自己可以拯救父母、覺得自己懂得比較多，他會不尊重父母親的位置，這時他會讓自己變大，站到一個更高的位置上。妳知道『變大』是什麼意思嗎？」
王涓搖搖頭。
「所謂變大，就是連身體、體重也會變大。如果妳沒有改變對媽媽的態度，如果妳對媽媽沒有尊重，妳的體重將永遠無法降下來，這會影響妳的身心一輩子。」
「可是我有尊重我媽媽啊！」
我哈哈大笑：「好，沒關係，我們來看看就知道了。」
我請王涓從學員裡挑選一位學員代表她的媽媽，接著讓王涓與她面對面距離三公尺，站在教室正中間。王涓看著她的媽媽，想要往前走，但走了一步，她媽媽便往後退一步。王涓再往前走一步，她的媽媽又往後退了一步。
我問媽媽的代表：「妳有什麼感覺？」
媽媽的代表回答：「我覺得王涓帶給我很大的壓力。她好像比我大。」
我對王涓說：「妳看，這就是妳媽媽心裡真正的感受。我們把事實揭露出來了，妳對媽媽不夠尊重，妳只是依妳自己認為對的方式來對待她，並沒有真正看到媽媽所需要的。」
「那我應該怎麼辦？」
「我說過，如果想改變，就得付出一些代價。妳知道是什麼代價嗎？」
「我不知道。」
「妳必須失去妳的優越感和妳的傲慢。」
「好，我願意。」
我對王涓說：「那麼，現在請妳向媽媽跪下來，慢慢靠近她。」
王涓跪了下來，慢慢靠近她的媽媽，但是媽媽又繼續向後退。只要王涓向前爬兩步，媽媽就繼續向後退兩步。
媽媽的代表說：「她的心並沒有真正尊重我。」
是的，畢竟已經經過許多年，王涓潛意識裡對待媽媽的方式，讓媽媽覺得有很大的壓力，想讓她重新接受王涓確實不太容易。
我對王涓說：「妳要真正的發自內心，尊重妳的媽媽。」
因為一再被媽媽拒絕，王涓開始難過起來，她一邊爬一邊流淚，不斷叫著：「媽媽，媽媽。」
就這樣，王涓一邊爬一邊叫著她的媽媽，「媽媽，媽媽……」
但是媽媽繼續往後退，王涓仍然繼續往前爬。
我讓她們在教室裡，爬了一圈又一圈，爬了半個多小時。
「媽媽對不起……媽媽對不起……」
王涓繼續朝向媽媽爬著，她的眼淚開始真正流了下來，叫媽媽的聲音也越來越發自內心。
「媽媽對不起，我太自以為是了，我以為自己懂得比妳更多，我沒有尊重妳。」王涓跪倒在地，大聲地哭著對媽媽說。
媽媽停了下來，看見王涓趴在地上痛哭，但是當王涓想碰觸她時，媽媽又後退了一步。
王涓猛然大哭出聲，她一面爬向媽媽、一邊叫著：「媽媽，媽媽對不起……嗚嗚嗚……」
就這樣，十分鐘又過去了。最後，王涓跪在地上，跟媽媽磕了好幾個頭。
我引導王涓對媽媽說：「媽媽對不起，我尊重妳是長輩，我是晚輩，請妳重新接受我做妳的女兒，媽媽求求妳。」
王涓五體投地趴在地上，手往前想靠近媽媽，媽媽看到王涓的態度真的開始改變了，於是她也停下來。王涓伸長手，向前朝向媽媽爬去。「媽媽，對不起，求求妳，求求妳，媽媽求求妳接受我。」
我們看見王涓趴在地上，一吋一吋地往前，手指頭一吋一吋地靠近媽媽，最後，她終於碰觸到媽媽的腳趾頭。
「媽媽，求求妳，求求妳……嗚嗚……」
王涓的哭聲感動了在場的每一個人，這時候媽媽慢慢伸出她的手摸摸王涓的頭，王涓往前抱住媽媽的雙腳。媽媽終於重新接受她了！她們終於回到母女的序位上，媽媽是大的，王涓是小的。這時媽媽也流下淚來，她多年來的委屈終於被看到，也由於王涓真正改變了對媽媽的態度，才讓媽媽願意重新接受她。
王涓跪在媽媽面前，媽媽緊抱著王涓，王涓也緊抱著她。所有人無不動容，眼前這一幕是人類最自然的序位，媽媽把孩子生下來，不管媽媽是怎麼樣的人，不管她們的行為怎麼樣，她們永遠是我們的媽媽，她們是大的，我們是小的。如果我們對媽媽的愛違背了這個自然的序位，這樣的愛反而會造成關係上的失序，也必然會影響到我們的身心。
王涓緊抱著媽媽，媽媽也緊抱著她，這時候她們之間的愛很自然地流動了，媽媽終於是媽媽，女兒終於是女兒。我們看到王涓的臉上散發著一種非常平安祥和的笑容，有什麼比一個孩子重新回到她的位置，重新回到媽媽的懷抱更美的呢？王涓紅潤的臉上露出了青春的笑容。
過了一段時間後，王涓才站起來。
「很好，妳改變了妳自己，也幫助了妳自己。」
王涓向我深深一鞠躬：「老師，謝謝你。」
三個月後，我在深圳講課，有位王涓的好友也來上課。他對我說，王涓特別託他告訴我，她現在整個人身心狀況非常好，不只已經減了三十多公斤，而且還繼續瘦下來。更重要的是，她覺得自己變得越來越快樂、越來越性感，夫妻關係也變得越來越好，甚至計畫要生第二個孩子呢！

胖的女人吃掉她的媽媽
王涓雖然愛媽媽，但是她愛媽媽的方式是不尊重的，讓媽媽有極大的壓力，而她自己不但沒有覺察，反而理直氣壯地認為媽媽應該照她認為的方式生活才對。這時的她就像站在比媽媽更大的位置，違背了序位法則，而這種愛不但對彼此的關係沒有幫助，反而會造成關係的失序，也就是王涓變成「大的」，而媽媽變成「小的」。這種心理尺寸上的「大小」，同樣也會帶來生理上尺寸的大小，也就是王涓在身體上也會變成「大」──臃腫、肥胖。
一直到王涓有所覺醒，願意回到孩子的序位尊重媽媽，即使她失去了可以拯救媽媽的優越感，但獲得的卻是回到自己適當的序位所帶來的自在。當然，她也因此失去一些身上的肥肉，回到自己的「尺寸」，同時也恢復身心的健康，更開心的是跟媽媽及先生的關係也得到改善。
當一個女人不尊重母親時，她也不會尊重她的男人，甚至還會影響到其他的人際關係，因為母親是我們生命中的第一個人際關係，跟母親的關係會反應出我們和其他人的關係。雖然王涓自己沒有覺察到，但是她對其他人的態度，甚至在課堂上跟我互動時，全都帶著一種不尊重的眼光；然而當她重新尊重母親，回到跟母親適當的序位連結時，她對其他人的態度也在不知不覺間改變，我們從她的行為裡觀察到，她對同學和對我都變得更加友善與尊重。因此，當人們回到自己的序位，不僅在心理上會回到適當的大小，在生理上會回到自然的大小，在人際關係上也會回到適當的大小尺寸。

序位法則：回到自己的序位來愛
什麼是「序位法則」呢？
「序位法則」是最重要的關係法則之一，它指的是在家族系統裡，每個人按照進入這個家的時間，有個專屬於自己「先後順序」的位置。
比如說，爸爸媽媽結婚並組成家庭，所以爸爸媽媽在這個家有第一優先的序位；接下來他們生了孩子，孩子也有兄弟姊妹先後順序的位置。同樣的，按照時間的先後，伴隨著生命一代代的傳承，我們的祖輩們比我們先進入這個家，他們的位置比我們大，在我們的前面；我們孩子、孫子們則比我們晚到這個家，因此他們的位置比我們小，在我們的後面。這種序位法則是一種自然的發生，中國傳統家庭倫理同樣強調「長幼有序」，因為它本乎人性、本乎自然，唯有我們遵循序位法則，這個家才會是最自然和諧的。
如果有人在行為上不尊重父母，代表他已違背了序位法則；但最令人難以覺察的是在無意識裡違背序位法則，而且這些違背的人常都理直氣壯，因為他們認為自己有愛，殊不知這種愛是走入歧途的愛，是失序的愛，以至於自己不知不覺地站在更高的位置對待父母，認為自己的愛才是對的。這時候，嚴酷的序位法則會讓我們學到教訓，這種傲慢與僭越將導致生活失敗與不快樂，嚴重時更會導致重病與死亡。可嘆的是，我看到太多人非得等到付出極高的代價後才有所領悟，才學會回到屬於自己的序位來愛。
我們可以想像一下，如果孩子不尊重我們、想干涉我們的命運，甚至在無意識裡想替我們受苦而讓自己的生活失敗，我們做父母的心裡會有什麼感受？我們一定會很不開心，對不對？因為這種傲慢違反了我們內在的秩序，同時讓孩子沒能好好活出我們給他們的生命，只因他們盲目地想幫我們，而這是父母最難以忍受的。同理可證，如果我們這樣對我們的父母，他們的感受也會是這樣。
「尊重父母的命運」並不表示我們不可以幫助父母，相反的，正是因為我們愛他們，所以要學會如何用更成熟的方式來愛，而不是盲目地讓自己以一種失敗的方式來愛。所以最重要的是，當我們愛父母、想幫父母做一些事時，心中要抱著一種「尊重」的態度，也就是站在孩子的位置愛父母，而不是站在比父母更大的位置想拯救他們。
有人問，如果父母真的有過錯，我們該怎麼辦？中國傳統經典《弟子規》早已提到：「親有過，諫使更；怡吾色，柔吾聲。諫不入，悅復諫；號泣隨，撻無怨。」也就是說，當父母有過錯時，我們應小心規勸，但態度要誠懇、和顏悅色，聲音要柔和；當父母不聽勸告時，我們要等待適當時機再繼續勸告，就算有時痛哭流涕也要懇求父母改過，或者即便遭到責打也要無悔無怨地繼續規勸。這整個過 程，自始自終都以尊重父母序位的態度為基礎。
所以，光有愛是不夠的，還要學習如何愛。如果我們想讓生活更順利成功、家人關係更和諧、與父母親的關係更好，就要遵守序位法則，回到自己的序位來愛。這種遵循序位法則的愛，就是最符合大自然生命的愛，同時也是我們要學習的愛。

透過關係成長
關係是最佳的道場，也是最嚴格的試煉。
關係，帶給我們學習成長、幸福快樂，但也讓我們挫折失望、痛不欲生。然而，一個逃避關係而生活的人，他的生命一定會變得侷限單調，因為生命不只會變老，它還必須成長，而「關係」會帶來最強烈、最跳躍式的成長，同時也帶來最嚴格的挑戰。
我深深同意詩人約翰．敦（John Donne）的名言：「沒有人是一座孤島。」我們每個人都生活在關係裡，每個人都希望能夠有好的關係，好的夫妻關係、親子關係、朋友關係、人際關係等，尤其是對越親近的家人，我們更希望彼此的關係良好，幸福快樂是每...

推薦序
自　序　　　　　　　　　　　　
前　言

第一章　關係的深層奧祕
透過關係成長
了解系統排列
什麼是「系統」
系統排列的發展
系統排列進行過程與運用
關係五大法則
檢視你的關係

第二章　兩性關係
男女：不同且互補的圓
尊重序位，平衡兩性
案例：外遇，發生在我身上
關於婚外情
婚外情的承認與寬恕
流動的平衡法則
報復與和解
練習：實踐兩性平衡法則
案例：墮胎，我心中的痛
墮胎對伴侶的影響
伴侶該如何面對墮胎
墮胎對男性的影響
墮胎對孩子的影響
如何與另一半溝通
內在排列：為墮胎的孩子祈禱
案例：囍，背後家族的助力與阻力
愛的忠誠與良知
流動法則：聯繫背後男性與女性祖先的力量
內在排列：連結生命的源頭

第三章　父母關係
生命：最珍貴的禮物
案例：爸爸，其實我很愛你──單親家庭
序位法則：從盲目的愛轉變為成熟的愛
案例：媽媽，對不起──序位與身材
解說：胖的女人吃掉她的媽媽
序位法則：回到自己的序位來愛
內在排列：與母親和解
案例：媽媽我愛妳，我也愛爸爸──面對父母衝突
解說：轉移的家庭暴力
序位法則的違背：男性的心理亂倫動力
內在排列：生命感謝辭

第四章　親子關係
孩子：家庭的鏡子
系統排列對孩子的協助
案例：孩子的症狀行為──幫孩子面對離婚
整體法則： 夫妻離異，父母合一
案例：媽媽的第二次陣痛──青春期孩子
解說：放下過去，與自己和解
事實法則：請不要否定孩子父母的身分
練習：稱讚孩子像對方的優點
案例：為了新芽，枯葉落──教孩子面對死亡
解說：孩子會承接家中未竟的情緒
流動法則：面對家族的創傷
內在排列：對突然過世親人的祝福
案例：家族的黑洞──孩子不良行為
整體與序位雙法則：解除牽連糾葛
誰屬於我的家族系統
作業：尋根之旅，畫出家族系統圖

第五章　手足親人關係
家族：命運共同體
案例：你是我們的一份子──手足的序位
序位錯誤，手足疏遠
失去手足的影響
前夫前妻與前任伴侶的影響
案例：金錢糾葛
不當得利的損失
金錢平衡法則：除雙贏外，多給予一點
案例：無意識的衝突──加害與受害
非血緣關係：另一群與我們命運連結的人
整體法則：超越加害與被害
作業：完整的家族系統圖
內在排列：和諧，來自內心

第六章　身心關係
身心家庭：整體系統觀
案例：愛流動，心跳動──心肌梗塞
流動法則：轉化補償心態
內在排列：傾聽身體的信息
案例：我要回家──抑鬱與恐慌
整體法則：重新看到「被排除的人」
承接的情緒
案例：一個悲劇就夠了──自殺與重生
流動法則：好好活下去
個別排列：尊重家族過去，迎向光明未來

第七章　活用關係法則
關係的深層奧祕：圓緣大愛
　　開始活用關係法則
覺察你的愛，化成行動
家庭關係檢視表
化為具體行動

尾　聲　喚醒內在的力量
附錄一　關於國際系統排列學院
附錄二　參加系統排列前的事先準備
附錄三　延伸閱讀

推薦序
自　序　　　　　　　　　　　　
前　言

第一章　關係的深層奧祕
透過關係成長
了解系統排列
什麼是「系統」
系統排列的發展
系統排列進行過程與運用
關係五大法則
檢視你的關係

第二章　兩性關係
男女：不同且互補的圓
尊重序位，平衡兩性
案例：外遇，發生在我身上
關於婚外情
婚外情的承認與寬恕
流動的平衡法則
報復與和解
練習：實踐兩性平衡法則
案例：墮胎，我心中的痛
墮胎對伴侶的影響
伴侶該如何面對墮胎
墮胎對男性的影響
墮胎對孩子的影響
如何與另一半溝通
內在排列...