占有
也許是因為太在乎，也許是因為缺乏安全感，你總是想緊緊抓住一份情感，於是在不知不覺之中，你就把甜美的擁有變成了霸道的占有。
但你愈是想抓緊一個人，那個人就愈想逃開。這樣的關係一旦形成，這份感情也就走向了必然的衰敗。

因為，在你企圖占有他的同時，你自己也會被那種焦慮的心態所占有，因此感到痛苦的不是只有他，還有你自己。而苦多樂少的兩人又怎麼能夠長久？
親愛的，真正的愛是一種放鬆，一種流動，而不是綑綁，不是掌控。

讓彼此都擁有自由，這樣的關係才有樂趣，才會和諧輕快，恰似流水悠悠

先後順序
親愛的，你愛你自己嗎？
如果你真的愛自己，就不會容許自己陷溺在一段讓你痛苦的關係裡。

為了讓他滿意，你自我壓抑；為了讓他開心，你委曲求全；你事事以他為考慮，卻沒有想到你自己。於是他予取予求都是當然，而你盡心盡力全是應該。

你說這就是愛，但你怎能接受這樣的對待？
真正的愛會鼓勵你盡情展現自我，給你滋養，使你快樂，而不是讓你像一朵漸漸失去水分的花。

事實上是，因為你不愛自己，才遇到了不愛你的人。
所以，親愛的，先愛你自己吧。而愛自己的第一步，就是對一段讓你不快樂的關係說拜拜。

他不能傷害你
他怪罪你，曲解你，對你冷言冷語。
他甚至還背叛你，遺棄你，讓你傷心不已。
但親愛的，只要你拒絕接收他的那些言語和行徑，他又能對你造成什麼負面的影響呢？

與其為自己傷心，不如為他遺憾，那些差勁離譜的言行，只證明了他的內在虛空且脆弱。
他不能傷害你的，他沒有那個能力，除非你允許，否則誰也不能動搖你。
親愛的，相信你自己，一切的決定和選擇，也都在於你自己。

愉快地想他
如果你愛他，就不要擔心他。
擔心他，就是在送負面能量給他。
因為，你知道嗎？這個世界是個隱形的信息場，無數的念波在其間穿梭，如果想著他的時候，你的心中是一片愁雲慘霧，那麼他也將感到莫名沉重的壓力。

所以，親愛的，如果你愛他，就愉快地想他。
只要愉快地想他，宇宙間的善意就會包圍著他。

超能力
如果可以擁有一種超能力，你會選擇哪一種？
讀心術？預知能力？還是瞬間移動？
但親愛的，其實你早已擁有一種超能力──愛的能力。

一如讀心術，愛可以讓人敞開心扉。
一如預知能力，愛永遠有正面的結果。
一如瞬間移動，愛總是帶著你到任何地方去。

愛就是最神奇的超能力，而且最美妙的是，這是你與生俱來的能力。
使用它，就像擁有一支隱形的仙女棒，將你的人生點到之處都閃閃發光。

明日的回憶
他一直都在你身邊，直到有一天，為了某些原因，他離你而去，你才發現，原來沒有什麼人可以陪伴你到永久。
人與人之間的緣分彷彿海上的船隻，也許你們曾經共用一個碼頭，但都只是暫時的停留。
每個人也都有屬於自己的海洋，或早或晚，你和他都要天各一方。

今日相聚，明日別離，只是你從不知道明日何時到來而已。
親愛的，每一個今天都會成為明日的回憶。
這一刻看來理所當然的事，到下一刻可能就改變了全局。

占有也許是因為太在乎，也許是因為缺乏安全感，你總是想緊緊抓住一份情感，於是在不知不覺之中，你就把甜美的擁有變成了霸道的占有。但你愈是想抓緊一個人，那個人就愈想逃開。這樣的關係一旦形成，這份感情也就走向了必然的衰敗。因為，在你企圖占有他的同時，你自己也會被那種焦慮的心態所占有，因此感到痛苦的不是只有他，還有你自己。而苦多樂少的兩人又怎麼能夠長久？親愛的，真正的愛是一種放鬆，一種流動，而不是綑綁，不是掌控。讓彼此都擁有自由，這樣的關係才有樂趣，才會和諧輕快，恰似流水悠悠先後順序親愛的，你愛你自己嗎？...

心裡開出一朵花

從前從前，我曾經是個傷春悲秋的小女孩，看見鳥飛就驚心，看見花謝就掉淚，同學都說我是林黛玉，而每學期的成績單上，不同的老師都給我相同的評語：「多愁善感。」

後來我長大了，開始體驗生命的曲曲折折，才漸漸明白，善感是好的，但多愁就未必了。太容易感覺到憂傷，使我常常處於情緒的低潮。因此我決定改變。

天生的個性或許如此，但想法可以平衡。我讀很多心理學的書籍，和樂觀的朋友在一起，並且有意識地訓練自己正面思考。有一段時間，我把人生當成一個念力的實驗，證明了好的想法帶來好的結果，壞的想法帶來壞的結果。一切都是先有了裡面，才有了外面。

親愛的，這真的說來話長，若要三言兩語道盡，結論就是：心靈是無限的遼闊與奧秘，當你走入內在的宇宙愈深，你對外面的世界就愈了解。內外其實是合一的。

任何事都不是只有一個表象，當我明白這個道理，看見鳥飛，我就同時看見了離別與自由；看見花謝，我也同時看見了凋萎與新生。

因為想法的改變，我開始懂得如何讓自己快樂。

＊

讓自己快樂，有時只是一些小事。

例如每天都要嘗試一種從沒吃過的蛋糕，或是都要把一朵新鮮的玫瑰帶回家。
每週都要開發一條單車的新路線，或是都要研究一種新口味的義大利麵。
每月都要買一張彩券，或是都要送給自己一條美麗的花裙子。
每季都要計畫一場旅行，或是都要換上一組有季節感的床單。
因為這些小盼望，你期待著下一天、下一週、下個月和下個季節的到來。
因為這些小盼望，生活成了一條往前奔赴的河，流動著閃閃動人的波光。

親愛的，為你的生活製造一點小盼望吧。
生活是這些小事的累積，看起來很瑣碎，其實很重要。
也是這些小小的改變，讓自己的心跟著改變。
所以這個夏天，我很任性地愛上了一種昂貴的水果啤酒。但我喜歡這樣的任性，因為這樣的任性讓我快樂。
每天夜裡臨睡前，對著陽台之外連綿的山脈與月亮，啜飲一瓶青蘋果啤酒，此刻的感覺安寧且悠閒，夜裡也睡得特別香甜。
當然生活裡一定有一些小小的考驗，然而只要每天都有一件快樂的事，就覺得這一天畢竟還是美好的。
一天很長，但一生很短，如果可以天天都做一件讓自己快樂的事，那麼就像心裡開出一朵花一樣，是一種安心的幸福。

＊

這是第14集朵朵小語了。除了小語之外，還第一次放進了朵朵的散文，收在這本小書的最後一個章節。
另外，這也是第一次以攝影作品呈現。
這是另一個改變。希望你也會喜歡這樣的改變。
而我想說的是，親愛的，能和你分享這一切，就是讓我最快樂的事了。

心裡開出一朵花

從前從前，我曾經是個傷春悲秋的小女孩，看見鳥飛就驚心，看見花謝就掉淚，同學都說我是林黛玉，而每學期的成績單上，不同的老師都給我相同的評語：「多愁善感。」

後來我長大了，開始體驗生命的曲曲折折，才漸漸明白，善感是好的，但多愁就未必了。太容易感覺到憂傷，使我常常處於情緒的低潮。因此我決定改變。

天生的個性或許如此，但想法可以平衡。我讀很多心理學的書籍，和樂觀的朋友在一起，並且有意識地訓練自己正面思考。有一段時間，我把人生當成一個念力的實驗，證明了好的想法帶來好的結果，壞的想法帶...

PART 001他不能傷害你：改變愛自己的方式
相信你自己，一切的決定和選擇，也都在於你自己。
占有
先後順序
水中的魚
他不能傷害你
回聲
好久不見
背叛
被愛
魚在水裡
愉快地想他
琴
超能力
想哭就哭吧
愛己如人
愛他，就愛真正的他
明日的回憶
相信
開關
快樂地去愛他
玫瑰

PART 002不能只有甜：改變感受事件的角度
你也會在經歷曲折過後，更明白自己所擁有的力量。
檸檬
戲
上和下
小盼望
不能只有甜
身後的門.
打開心裡的燈光
改變
後來
苦甜人生
停止憂慮
就是現在
窗景
蛹的過程
電梯
慢慢來
質數
每一個瞬間
呼吸
考驗
收穫
白日夢時刻
墨水
橘子
心的回家

PART 003真正的富有：改變生活的態度
真正的富有，不是你所擁有的，而是你所給予的。
藤蔓
一日實驗
不必羨慕他
握手
植物
對自己溫柔
一個人的島嶼
別管別人怎麼想
放下自己
樹與河
遊盪
愛自己的決定
萃取
別人的天使
離心與向心
真正的富有
幽徑
別生氣
自己才是主人
不是你不夠好
創作
唱歌的心情
送平安給自己
真正的和諧
美
星星出現
別害怕
何必自尋煩惱

PART 004晴天雨天一起來：改變心的想法
你微笑著想，好幽默的天氣。人生不也是如此？
太陽花
不回頭地飛翔
了解
上帝的花園
今天
天梯
止水
牛奶打翻了之後
去做就是了
任性
好玩
別在乎別人
快樂地奔馳
抓住的是什麼？
孩子
時間的河
海洋
祝福
訊息
旋轉木馬
都不是偶然
晴天雨天一起來
像月亮一樣
夢想與理想
應得與多得
選擇的權利
磨刀石
一日一生
時間的禮物
意義
暮光
擁抱
螢火蟲
愛麗絲的夢
迷宮

PART 005小確幸
生活裡總有這些美好的片刻，讓我覺得自己無邊的富有……
秋天天空下
流冰
看雲
春日記
五月的風
愛泡湯
散散步吧
發光的窗口
幸福湯
迷路
雨中的小貓
我們的天空
生活的王國
小確幸

PART 001他不能傷害你：改變愛自己的方式
相信你自己，一切的決定和選擇，也都在於你自己。
占有
先後順序
水中的魚
他不能傷害你
回聲
好久不見
背叛
被愛
魚在水裡
愉快地想他
琴
超能力
想哭就哭吧
愛己如人
愛他，就愛真正的他
明日的回憶
相信
開關
快樂地去愛他
玫瑰

PART 002不能只有甜：改變感受事件的角度
你也會在經歷曲折過後，更明白自己所擁有的力量。
檸檬
戲
上和下
小盼望
不能只有甜
身後的門.
打開心裡的燈光
改變
後來
苦甜人生
停止憂慮
就是現在
窗景
蛹的過程
電梯
慢慢來...