《朵朵小語》
一、流動之必要
1日日的寧靜與流動
你穿越重重人生變化，日復一日往前奔赴。
但你的心中始終安然不動，如水波不驚。
生活總是處於流動的狀態，但心境卻維持著清澈安寧；你需要外在的昂揚，也需要內在的淡定。
親愛的，如果你的心是一池寧靜的湖水，那麼你的生活就是一條流動的河。
寧靜的心與流動的生活，平衡了你的裡面與外面，讓你可以自在地獨處，也可以從容地融入人群。

2日日的結束與開始
西洋諺語：「不要含恨到落日。」
太陽落下了，一日裡的煩憂擾攘也就該跟著放下了。
好好睡一覺是一件好重要的事，悶悶不樂的情緒會讓你輾轉難眠，唯有安寧的心才能讓你睡得香甜。
能在美好的晨光中甦醒則是每天第一件值得感謝的事，這讓你的一日有一個好的開始。
而仔細算算你的一天，你會發現自己擁有的何其多。
那麼，親愛的，還有什麼是值得你懷恨入眠的呢？

3小花樣
你說，日子一成不變，像規格化的產品，每一天都重複著相同的形式與內容。
但人不是機器，這樣下去絕對不行，所以就來點小改變吧。
學一種樂器，讓音符流動起來。
剪一個新髮型，讓髮絲流動起來。
安排一場小旅行，讓身體的動線流動起來。
見一個想念的老朋友，讓心靈的動線流動起來。
一點點小花樣，日子就會不一樣。一點點小變化，就像推開一扇窗，風會進來，光會照亮。

4片刻
這一個片刻，天空裡有一道彩虹。下一個片刻，彩虹就消失了。
這一個片刻，風吹過林梢。下一個片刻，曾經因風群舞的葉又平靜了。
一個片刻接著一個片刻，形成一連串的當下。
沒有一個片刻靜止不動，也沒有一個片刻永恆不變。
一切都在發生，也一切都會過去。
親愛的，感受每一個片刻，與每一個片刻同在，就是活在每一個永不復返的當下。

5流動之必要
身體有它的記憶，在你以為忘記某些傷痛的時候，你的身體卻都還記得。
因為親愛的，其實你並沒有真正忘記，只是那些傷痛滲入了潛意識深處，成為淤積的情緒伏流而已。
伏流總會找到出口，於是你的身體承載著心裡的傷，以具體的病痛方式呈現。
因此，你需要運動，或是舞蹈或是瑜伽，或是慢跑或是其他，總之讓你的身體流動起來吧，這樣才能化解那些淤積的情緒。
身心一體。有快樂的心理，才有輕盈的身體；反過來說何嘗不是呢？親愛的，當你的身體清爽了，心理才會健康。

6相遇
在無限的時空中，在茫茫的人海裡，兩個人能夠相遇，是多麼不容易。
如果你們還相互喜歡著彼此，那更是難得。這樣的機率太少，這樣的發生近似奇蹟。
可是當時間慢慢過去，某種疲憊的感覺漸漸滲透了你們之間，你們不再深情地凝視對方，也很少對彼此傾訴與聆聽。
因此，親愛的，要常常想起你和他相遇的那一刻，那種機率，那種奇蹟，那種心與心的吸引與靠近。
於是你看待他的眼神再度溫柔起來，你對他說的都是輕言細語。於是你們每一次的相聚，彷彿都是第一次的相遇。

7依隨你心
這個世界就像一個投幣式的販賣機，你投入正面思考，它就送出快樂給你；你投入負面想法，它也就吐出不快樂給你。
所以事情其實沒有絕對的是與非，是你對那件事的解釋決定了它是好事還是壞事。
就像同樣的一個雨天，你可以百無聊賴地坐困愁城，也可以痛快地感受風的吹拂與雨的香氣。
如果感冒了，你可以為了不舒服的感覺而怨尤，也可以為了終於有時間好好讀一本書而感謝。
親愛的，快樂是自己給自己的，痛苦何嘗不是？幸與不幸，好與不好，一切解釋總是依隨你心。

8走走
心情好的時候，去走走，去看看山看看海。
心情不好的時候也去走走，去把自己走成一座山，走成一片海。
走著走著就走成了人生，一切都在變化都在流動，一切都是過程。所以沒什麼好執著不放，畢竟你一直在路上，未來如何還不知道怎麼樣。
而且你也發現了，悲傷總是慢慢走，所以只要自己走得快一點，不知不覺就會把悲傷留在身後。
所以，親愛的，去走走吧。走一走，再多的難過也就走過了。

9流動
昨日的淚可能是今日的雨。
今天的溪水也許是明天的雲。
萬事萬物恆常在變化之中，沒有絕對的是非好壞，只是能量轉換的不同。
一切都是無常，一切都是流動，一切都是無常的流動。
所以，親愛的，不必太執著什麼，沒有什麼永不會改變，也沒有什麼不可能發生。

10沙丘
事情發生的當下你難免有喜怒哀樂的情緒，但你內心的自在與靜定卻不會改變。
這就好像，拂過的風不斷地改變沙丘的形狀，卻沒有改變沙漠的本質。
所以，親愛的，別再因那些有過的情緒而懊惱。它們已經過去了，像拂過的風，像不再存在的沙丘。

《朵朵小語》
一、流動之必要
1日日的寧靜與流動
你穿越重重人生變化，日復一日往前奔赴。
但你的心中始終安然不動，如水波不驚。
生活總是處於流動的狀態，但心境卻維持著清澈安寧；你需要外在的昂揚，也需要內在的淡定。
親愛的，如果你的心是一池寧靜的湖水，那麼你的生活就是一條流動的河。
寧靜的心與流動的生活，平衡了你的裡面與外面，讓你可以自在地獨處，也可以從容地融入人群。

2日日的結束與開始
西洋諺語：「不要含恨到落日。」
太陽落下了，一日裡的煩憂擾攘也就該跟著放下了。
好好睡一覺是一件好重要的事，悶...

這個世界愛著你
──朵朵小序

回想起來，從1998年秋天寫下第一則朵朵小語，到現在已經是15年了。
從人的一生來看，15年是一段悠長的時光，可是從宇宙的觀點來看，也不過只是一瞬之間。
15年前曾經為了什麼事而憂愁，現在的你還記得嗎？即使記得，那時的煩惱，如今還存在嗎？
15年前與15年後，你一定有很大的改變，但這個世界依然如故，春花爛漫，秋月皎潔，它以不變默默守候著你的改變；當你走過千山萬水，歷經千迴百轉，它還是安然不動，恆常久遠。這樣不變的守候讓人安心，就算你走得再遠，有過再多過程與波折，它還是看顧著你。
是的，親愛的，這個世界一直愛著你。

＊

當我覺得疲倦的時候，總會到常去的山上，坐在那棵大樹下，靜靜感受它的撫慰。微風吹過樹葉的沙沙聲彷彿是一種解憂的低語，而清涼的樹蔭就像是給我心靈的庇蔭，讓我知道自己是受到保護的。初夏的時候，它總是開滿白色的花朵，往往拂落我的一身，那樣慷慨的給予是一種無言的溫柔。
當我覺得難以抉擇的時候，我會仰望天空，請它給我力量。晴空總是告訴我，一切都會很好的；星空也以月轉星移示現給我萬事萬物都在流動改變的道理，沒什麼好執著；即使是下雨的天空也像在對我說，所有的難過悲傷都會被雨水沖走，不會有任何停留。
這個世界從不吝惜給予我們它所呈現的一切。
一朵小花開在山逕旁，取悅你的眼睛，也取悅了你的心。
一隻鳥兒飛過，讓你想起關於自由的一些真理，也讓你感受到內在的喜悅與遼闊。
一朵雲的飄移，使你看見了人間故事有如眾神的戲劇，領悟了無常聚散而懂得放下。
湧動不息的海浪、穿花飛舞的蝴蝶、不舍晝夜的流水……大自然裡充滿療癒的能量，只要你靜下心來去感受，永遠可以讓你源源不絕地汲取。

＊

我們生活在一個多麼美好又豐盛的世界裡。最棒的是，它一直深深愛著你。
但親愛的，你必須先敞開自己，接受這份愛。
也許你常常會感到寂寞，也許你有時會覺得不被了解，但請你一定要知道，你並不孤單，你的心事是有天使傾聽的，因為環繞著你的這個世界一直擁抱著你，你從未失去它支撐的臂膀。
親愛的，也希望朵朵小語可以繼續陪伴著你，度過每一個流動中的日與夜，像花朵常開，像藍天常在。

這個世界愛著你
──朵朵小序

回想起來，從1998年秋天寫下第一則朵朵小語，到現在已經是15年了。
從人的一生來看，15年是一段悠長的時光，可是從宇宙的觀點來看，也不過只是一瞬之間。
15年前曾經為了什麼事而憂愁，現在的你還記得嗎？即使記得，那時的煩惱，如今還存在嗎？
15年前與15年後，你一定有很大的改變，但這個世界依然如故，春花爛漫，秋月皎潔，它以不變默默守候著你的改變；當你走過千山萬水，歷經千迴百轉，它還是安然不動，恆常久遠。這樣不變的守候讓人安心，就算你走得再遠，有過再多過程與波折，它還是看顧著你。...