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15分鐘就能瘦身消脂的全民伸展操

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作者:全善惠

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內容簡介

本書提供了不同環境下都能夠隨意伸展的運動,十分貼心地區分出在什麼地方,可以做什麼樣的伸展,讓您隨時隨地都能伸展身體。除此之外,還有針對運動前後的熱身運動,讓運動時可以預防傷害或抽筋現象,有效地伸展身體,以及運動後還原身體的原始狀態,消除疲勞感等…還有肩頸酸痛,便秘,眼睛疲勞等不同症狀的伸展運動,善加利用就能夠改善這些毛病。

作者簡介:

個人簡歷  中央大學師範學院體育教育系教授  首爾市體操協會有氧運動分科委員長  有氧運動國際裁判  國民生活體育全國生活體操聯合會事務副會長  開發新千年健康體操  開發伸展體操代表作品  Mother&baby按摩.體操節目(中央M&B)  孕婦產前、產後體操(傳媒大橋電台)

譯者簡介:

出生於一九七七年,博士研究生。長期從事韓語翻譯工作,多次擔任中韓技術研討會同聲翻譯,經濟洽談會現場翻譯。

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