少林養生大法

史上第一本！
少林禪醫細說嵩林少林寺不外傳神功的奧妙，
開解千年來從身到心的健康謎題，
簡單易行、嚴謹實用、源來有據的藥師防病法門！
好看、好學、好用的養生妙法！
嵩山少林寺方丈 釋永信親筆推薦！

◎一窺少林禪宗第一神功的祕密！
建寺已1500年的嵩山少林寺，歷代高僧續佛慧命、薪火相傳，保持著禪武合一的獨特法門，其中最為人津津樂道，則以天下第一神功易筋經和神奇的點穴神功最受矚目，到底它是誰所創？為什麼這麼神奇？是真有其功還是傳說？本書將一一釋疑。
◎放心，一用就靈！
作者釋延億法師為少林寺僧人，執業醫師，醫學碩士，新浪博客超人氣養生博主。對少林寺醫學有著多年精深的研究，長期從事臨床診病和疾病調理，並精通少林八段錦、易筋經等內功心法；擅長針灸推拿治療頸肩腰腿痛，傳統運動療法康復訓練，食材和本草進行日常病痛調補。書中所列方法均經過長期臨床實踐，精中選優，一用就靈。
◎好看，一看就懂！
全書以深入淺出的語言、生動的病例和簡單易懂的圖解，以少林調身、調心妙法為根本，將健康謎題娓娓道來，讓讀者既明白養生禪理，又學會治病方法，一看就懂。
◎好用，一學就會！
書中養生穴位小動作簡便易學，如按湧泉治失眠、捻念珠降血壓、兜腎囊治陽痿早洩、掐足三里穴加藿香正氣丸解酒醉、按列缺穴護肺戒菸、掐按內關穴防暈車船……均著眼於生活常見病，實用性極強，飲食調養方則挑選廚房常用的蔥、薑、蒜、韭，五穀雜糧，如冰糖蒸大蒜治療風寒咳嗽、荷葉雞蛋湯治高血壓頭痛、大棗炒米治小兒消化不良……雖然是日常生活的食材，卻蘊含豐富的營養，一學就會。

作者簡介：

釋延億法師

俗名王單一，曾在河南中醫學院攻讀針灸推拿專業，碩士研究生期間主要研究方向是少林寺傷科子午流注用藥法。主修藥師琉璃光如來法門，2004年在河南嵩山少林寺，依禮上永下信法師剃度，法名延億。現在主要負責少林寺海外文化中心的課程設計研究和推廣、少林寺醫藥文化的挖掘研究和整理開發，對少林寺養生有比較精深的研究。

1999年至今隨釋永信方丈積極參與少林藥局的恢復重建、挖掘整理、研究創新工作和世界非物質文化遺產的申報工作等。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷後調補；擅長時間養生、運動養生、本草養生。

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