前言
第一章 愈老愈無法丟棄
第二章 整理物品就是整理心靈──開心收拾講座
第三章 丟掉能夠讓心靈與生活更輕鬆
第四章 為了更好的生活，現在能夠做到的事
後記
何不趁著尚沒垂垂老矣還有力氣、體力時， 嚴格挑選生活「必要」的物品呢？ 本書將提供理生活中繁雜的物品，讓您的生活更加有朝氣。 本書的目的是讓讀者思考今後想要成為什麼樣的人，希望採用什麼樣的生活方式，並且由讀者自己決定什麼才是最重要，掃除不必要的東西，選擇全新的生存方式、生活方式，而「老前整理」觀念，最重要的一點是讀者必須學會取捨能力，選出真正必要的東西，讓自己今後的人生更充實快樂。因此首先必須學會整理頭腦與心靈。
作者簡介：
坂岡洋子 輕鬆生活（股）公司老闆。老前整理顧問。1957年出生。從事多年室內設計工作，負責住宅與生活家電設計等，後來有感於無障礙空間的重要性而考取照護協助專門人員執照。在居家照護現場深刻感受到雜物過多的窘境，因此在2007年成立「輕鬆生活（股）公司」，協助中高年齡層輕鬆生活，提倡「老前整理」，鼓勵民眾在人生某個階段清理自己的腦袋及物品，並透過講座、體驗營等致力推廣此概念。
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