超簡單有機芳療：30天精油纖體美膚法

名人推薦：健康的生活是可能的！我們極需這些天然精油，來避免日常生活飲食及美容產品中的種種化學物質。──歐洲芳療教母／法國自然療法權威　蕾莉˙葛羅斯金博士

在 Michelle 的專業正確引導下，有機精油是我可以開始享受、如YOGA般的自我順勢療法！──坣瑜伽負責人　坣娜

行之有年的植物醫療效果，絕對值得我們加以重新認識與巧妙運用。──倍爾佳生物科技有限公司總經理　林枝輝

歐洲芳療教母／法國自然療法權威　蕾莉˙葛羅斯金博士（Dr Nelly）
倍爾佳生物科技有限公司總經理　林枝輝
坣瑜伽負責人　坣娜
專文推薦！（以上...

1.「含天然配方」的保養品，必定健康又珍貴？

「天然」並沒有明確法規可定義，全憑業者良心界定。不僅無法成為健康的保證，也無法成為功效的保證。

化學保養品的害處已經漸為人知，因此號稱「天然」的產品陸續出現。許多保養品開始會號稱添加「某某植物精華」、「某某礦泥火山灰」、「某某天然萃取物」。

「天然」是相對於「加工」的名詞。它指的是沒有多餘加工或精煉的植物或礦物相關產品，沒有添加如防腐劑、人工色素、人工香料……等有害原料。然而，「天然」這兩個字，在臺灣目前是「完全無法可管」的！它不像「有機」，雖然臺灣相關法令還不成熟，但號稱「有機」的業者反而會因為法令尚未認可而被罰款，使得保養品廠商們有所顧忌。但「天然」？那可真是隨便亂喊都完全無後顧之憂的了！

此外，一般保養品成分表都不需要標示百分比，因此大部分所謂的「天然保養品」，其天然植物原料也許還占不到整支產品的 5%。要不就是把「水」當成唯一天然原料，於是便出現了 98% 的水加上 2% 的香料、酒精和其他不明物質的、所謂「天然化妝水」了！這種打著天然旗幟開出上千元售價，內容物卻毫無效用的產品太多了！

市面上經常有號稱「百分之百純天然」的保養品，我非常質疑其可信度。就以歐洲最嚴格、最值得信賴且全世界少數有在認證「天然」保養品的法國認證機構 ECOCERT 為例，它們對天然保養品的認證標準如下：

1. 所有成分中最少有 95% 是天然成分。
2. 所有植物成分中最少有 50% 取得有機認證（不含水、鹽、礦物）。
3. 所有成分中最少有 5% 取得有機認證（不含水、鹽、礦物）。

也就是說，在 ECOCERT 的標準中，一瓶保養品必須要有至少 95％ 的天然成分，包括純植物、礦物、海鹽或其他非加工原料，才能叫做「天然保養品」，且剩下的 5% 即使是人工加工產物，也必須是「無害的」。例如從澱粉中萃取出來、使液態原料變成凝膠狀的黏稠劑等等，而非基因改造生物或石油化合毒物等有害物質。

連全世界最嚴謹的認證機構，都不得不給予業者 5% 的非天然物空間，試問市面上為何充斥著標示「100% 純天然」的保養品？更別提臺灣根本沒有這樣的認證機構在把關，因此除了添加的天然原料比率不明，剩下的添加物有誰管得著呢？

許多平常花大錢在買昂貴保養品的人，都堅稱自己買的牌子是號稱最天然有機的，我總是請他們直接去百貨公司裡走一圈，看看那些號稱天然有機的 K牌、L牌、B牌、S牌……等，仔細研讀那些密密麻麻的成分表，果然都找到許多石油化學成分。例如被當作防腐劑的苯甲酸酯類（Parabens）、為增加保濕功效而添加的丙二醇（PG），還有起泡或潤滑用的石油化合物界面活性劑（AE)、化學抗氧化劑（EDTA）……等。

此外，因為政府並沒有規定成分表一定要全翻成中文，因此許多保養品便把有益的東西翻成中文，剩下的化學成分都只用英文寫，根本沒人看得懂。例如這瓶號稱「天然」的保養品，中文成分有玫瑰精油、玉蘭花精油、深海鮫油、小麥胚芽油、荷荷芭油、胡蘿蔔油。然而後面沒翻譯出來的化學成分卻令人擔憂：

Liguid paraffine：液態石蠟
Dipropylene glycol：即DPG，雙丙甘醇
PEG7 Glyceryl Cocoate：甘油椰油酸脂，即界面活性劑
DI water：去離子水
EDTA2Na：乙二胺四乙酸二鈉，即礦物質螯合劑，可協同防腐作用Methylparaben：苯甲酸甲脂，即防腐劑，不適合與胺基酸類（amines）成分共同使用，會在長久儲存後分解出有毒的亞硝胺物質
Propyl Paraben：對羥基苯甲酸丙酯，即防腐劑
Propylene Glycol：丙二醇，做為溶劑、保濕劑使用，無色無臭液體，能完全溶解於水之多元醇類，不具油膩感，亦有防腐作用。滲透性很強，溶解力大，常用於一般化粧水、乳液等。對皮膚、眼睛均具有刺激性
Diazolidinyl Urea：即防腐劑，會釋放甲醛（Formaldehyde），刺激皮膚，長期使用有致癌之虞，有皮膚過敏的高危險性
FD&C Red No.40：焦煤油色素紅色四十號，是色料，外觀呈橘紅色，此色素原料之一已被發現在動物實驗中有致癌性

諸如此類的例子層出不窮。許多看不懂的成分幾乎都會擾亂內分泌與賀爾蒙，甚至是致癌的爭議化學成分。就像即便是純度 99.999% 的新鮮柳橙汁，只要加了 0.001% 的塑化劑（DEHP），喝下去就會影響身體機能一樣，再怎麼好的產品，再怎麼珍貴又具神效的成分，只要被放了不該有的添加物，都可能轉變成毒物。廠商添加這些成分的目的，多半是為了延長效期、降低成本，並且讓使用者「暫時」看起來光鮮亮麗，但這些有毒化學物質累積在體內，卻是人體無法輕易代謝的，久而久之影響自然可見。


2.「有機保養品」的有機認證標章愈多愈值得信賴？

有機保養品在臺灣還沒有專門認證單位，即使在國外，認證機構也良莠不齊。如果不懂得識別專業嚴謹的認證機構，就無法確保所買到的是真正的有機產品。

臺灣在 2007 年 7 月通過「進口有機農產品及有機農產加工品管理辦法」，管制有機農產品，然而「有機化粧品及保養品」的相關認證法規卻遲遲無法通過。

因此，在臺灣要推動有機保養品非常困難、辛苦。因為法律並不容許保養品業者講出「有機」兩字，否則就會罰錢（別懷疑，很多聲稱產品有機的業者都在不停的繳罰款），無論業者的東西是否有拿到國外最嚴謹的有機認證標章，臺灣官方一概不承認！不只業者辛苦，對想辨認真正有機保養品與彩妝品的消費者來說，一樣辛苦。

想買到真正的有機保養品，目前還是只能靠有機認證標章來辨認真偽。無論如何，有較多的國外認證機構可以認證「有機」，這是它比「天然」更為可靠的地方。然而，目前出現在市面上號稱「有機」的保養品，其標章種類繁多、良莠不齊，即使是許多草率的認證機構所發的、毫無意義的認證標章與證書（有的在網路上就能下載了）也經常被廠商抬出來做廣告，使得市場上形成「比較誰的認證標章多」的風氣。

受國際間信賴認可的上百個有機標章中，多半是針對有機食品或農產品做認證。少數針對有機「保養品」認證的，主要包括：創建於 1996 年的「BDIH」（德國）、由業者與廠商共組的有機認證機構「COSMEBIO」（法國），以及全球認證範圍最廣、最嚴謹的有機「保養品」認證機構「ECOCERT」（法國），以及和ECOCERT 互相監督、良性競爭的 QUALITE FRANCE（法國）。

這些機構的有機認證標準不盡相同，檢查項目各有偏重，所限定的有機成分比率也有差異，很難說哪個認證品質較優良。但若考慮到影響範圍與審查嚴格度，業界人士多半認定「ECOCERT」是目前最具公信力的認證機構。

ECOCERT是全球保養品、彩妝品認證先驅，認證過程非常嚴謹，所有保養品中的植物原料成分與來源土地皆需通過它的有機認證，並每年抽檢（抽查業者的產品，而非只檢驗業者自己送去的檢體）。除此之外，其他的產品添加物及最後的封瓶包裝方式、容器材質等，也都在認證項目之列，不僅要求天然無害，還不能傷害環境。通過這些認證後，才會對「每項獨立產品」給予認證標章。

這是非常關鍵的一環，因為許多草率的認證機構只認證原料與來源農場，之後便不聞不問，殊不知產品最後上線到市場販售前，又會添加如穩定劑、防腐劑、化學抗氧化劑……等有害物質及過敏原。

此外，上面提過，大部分保養品不需要寫出成分百分比，是普遍業者最能拿來鑽漏洞的地方。當你拿起某瓶號稱有機的保養品，上面也許會有A、B、C、D、E五個有機標章。那是因為它添加了通過A有機認證機構所認證的薰衣草萃取物 0.1%、B認證機構的有機葡萄籽油 0.2%、C認證機構的……。這些加起來可能連 1% 都不到的有機成分，卻可以讓這支產品合法擁有五個有機標章，那麼剩下的 99% 又該找誰來控管呢？這樣的產品其效用又有多高呢？

「有機」比「天然」的標準更嚴苛，要達到 100% 有機，幾乎是不可能的。市售保養品想做到純有機，首先成本就非常高昂，再來因為有機天然物質不易長久保存，因此絕大多數都要添加防腐劑或穩定劑等物質。

全世界只有精油類保養品，可以做到 100% 天然有機，而且可以被長時間保存。因為它不含水分、礦物，且本身就是千百年來自古埃及時代，就被人類拿來當成天然防腐抗菌劑的植物精華萃取物，因此完全不需要加任何防腐劑或其他添加物。它的效果濃烈、分子細小、滲透快速、吸收透徹，且因為是有機植物精華，可以自然被人體代謝，完全不殘留有害物質。

ECOCERT有機保養品認證條件：

1.所有成分中最少有 95% 是天然成分。
2.所有植物成分中最少有 95% 取得有機認證（不含水、鹽、礦物）。
3.所有成分中最少有 10% 取得有機認證（不含水、鹽、礦物）。

（以下條件適用「天然」與「有機」保養品）

禁止使用：基因改造生物、防腐劑、矽、合成酯、礦物油、石化成分、人造香料、人造色素、動物萃取成分（除非是動物自己生產出來的，如牛奶、蜂蜜等）、輻射線照射成分及其他有害健康之化學物質。
原料提煉過程：禁止使用石化原料提煉，原料需不含毒性，且不傷環境。
產品生產過程：原料及成品的運輸和儲存、工廠與倉庫環境清潔衛生、能源及廢料的處理、產品的追蹤及控管也都必須符合ECOCERT規定。
產品包裝：需使用能回收或自行分解的材料，以減少對環境的負擔。包裝上的文字需誠實標示所有成分及有機比率，避免誇大不實的行銷。
產品實驗：不得使用動物來進行產品測試。
複查檢驗：每年不定期複檢一次。

1.「含天然配方」的保養品，必定健康又珍貴？

「天然」並沒有明確法規可定義，全憑業者良心界定。不僅無法成為健康的保證，也無法成為功效的保證。

化學保養品的害處已經漸為人知，因此號稱「天然」的產品陸續出現。許多保養品開始會號稱添加「某某植物精華」、「某某礦泥火山灰」、「某某天然萃取物」。

「天然」是相對於「加工」的名詞。它指的是沒有多餘加工或精煉的植物或礦物相關產品，沒有添加如防腐劑、人工色素、人工香料……等有害原料。然而，「天然」這兩個字，在臺灣目前是「完全無法可管」的！它不像「有機」，雖然...

第一章　破除十大保養品迷思
1. 「含天然配方」的保養品，必定健康又珍貴？
2. 「有機保養品」的有機認證標章愈多愈值得信賴？
3. 專櫃保養品有百貨公司把關、既高價又有明星代言，一定頂級又可靠？
4. 國外進口的保養品，品質必定優良？ 　
5. BB霜可以保養甚至取代夜霜？
6. 袋裝面膜方便又好用，可以天天敷？
7. 醫美中心的保養品有醫生把關，安全又可靠？
8. 保養品也需要換季？
9. 純精油濃度高，不能抹臉更不能食用？
10. 頂級 SPA 裡常見的能量精油，真的有神奇「能量」？
第二章　打造健康水嫩肌
一、保養，精油最拿手的領域
二、四大殺手破壞水嫩肌
三、有機保養四步驟 & 超簡單 Home SPA
四、對付八大肌膚問題
1 告別油性肌與痘痘肌
2. 美白淡斑
3. 抗老化
4. 晒後舒緩
5. 抗過敏
6. 根除濕疹與異位性皮膚炎
7. 不脫妝
8. 頭皮髮絲養護
第三章　纖體瘦身大作戰
一、四大障礙讓你瘦不了
二、瘦身減重計畫，開始！
A級計畫：找回窕窈曲線，做好體內環保
B級計畫：改善臃腫體態，養出好氣色
C級計畫：告別過重，緊實消瘦
D級計畫：大轉型！瘦子人生新開始！
第四章　有機芳療小祕密
一、芳香療法的起源
二、認識精油 & 純露
1. 什麼是精油？
2. 什麼是花水／純露？
3. 合成香精與天然精油，大不同
4. 什麼是精油複方？
5. 什麼是複方按摩油？
6. 如何調製精油配方？
三、聰明選購精油
四、精油 & 純露使用法
五、安全使用精油
附錄
一　有機芳療生活小妙方
二　蕾莉博士的十大天然美麗黃金守則
三　香草植物特性對照表

第一章　破除十大保養品迷思
1. 「含天然配方」的保養品，必定健康又珍貴？
2. 「有機保養品」的有機認證標章愈多愈值得信賴？
3. 專櫃保養品有百貨公司把關、既高價又有明星代言，一定頂級又可靠？
4. 國外進口的保養品，品質必定優良？ 　
5. BB霜可以保養甚至取代夜霜？
6. 袋裝面膜方便又好用，可以天天敷？
7. 醫美中心的保養品有醫生把關，安全又可靠？
8. 保養品也需要換季？
9. 純精油濃度高，不能抹臉更不能食用？
10. 頂級 SPA 裡常見的能量精油，真的有神奇「能量」？
第二章　打造健康水嫩肌
一...