深刻的愛：達賴喇嘛的真愛法則

初時，遇上他一切似乎都很完美
生活是充滿驚喜火花和甜蜜的熱戀……
然而，從什麼時候開始
「為什麼會這樣？」「到底發生了什麼？」「我該怎麼辦？」的疑問開始充斥生活
關係日漸疏離的你們，該如何找回幸福與親密感，以及對愛深刻的感動？


當感情不如意，不能如我們預期的幸福時，並不是因為我們尚未能找到童話中的王子與公主。那是為什麼？
愛在我們的心中滋長，不是在別處。只有我們有能力給愛成長的空間，只有我們的眼睛可以看見愛。
最美好的愛情，從我們自身開始；最深刻的愛，需要觀照、尊重與時間的體現。
與自己的情侶親密互信地交流，一起體驗生命的美好與豐富，是世上最棒的事。待在愛人的左右、利用各種機會與他分享生命的想法、經歷，與他進行親密行為，賦予我們的生命一種特別的價值。然而，愛情也帶來許多傷痛，甚至是特別幸福的經歷中，也隱含著痛苦。
不管我們多麼期盼擁有幸福，卻無法確實掌握幸福。所以，想要留住所愛的人，就該明白，愛是怎麼一回事，學習觀照、尊重與時間這三個關鍵，「我愛妳」這三個字，才有可能發展成為一段持久生動的關係，而不只是停留在「蜜月期」而已。
在這個充滿了挑戰、誤導與誓言的時代，在這個由對未來的恐懼、壓力與不安全感所主導的世界，作者融合各種不同的文獻，參考禪師、達賴喇嘛及佛陀等的思想理論，從佛教心理學以及其開展出來的智慧，深入淺出的說明，愛情是如何發生、如何開展，會經歷什麼不斷重覆的過程……，為你開啟一段更為深刻的愛情生活。

◆在愛情中，如果我們可以認清常犯的錯誤，或者可以避免犯同樣的錯誤，我們已經成功地踏上幸福之路，並且可以全心全意投入親密關係中。
頭號錯誤：無知與混亂
第二大錯誤：貪婪與吝嗇
第三大錯誤：憤恨與怒氣
第四大錯誤：吃醋與嫉妒
第五大錯誤：驕傲
◆精煉出10個「在日常生活中與另一半好好相處的練習」，教你在每一個當下裡解放自己，找回平靜的自我。
第一項練習：珍惜
第二項練習：大方
第三項練習：與愛結合的性關係
第四項練習：說實話
第五項練習：創造和諧
第六項練習：平靜而信任的談話方式
第七項練習：有意義的溝通
第八項練習：享受與滿足
第九項練習：自在的舉止
第十項練習：培養正確的見解

※ 「達賴喇嘛的真愛法則」引導你通向圓滿關係的智慧之路
為什麼我們與身邊的人不能一直用同理心？愛的靈性狀態為什麼不能維持不變？為什麼我們會跟所愛的人吵架，甚至互相欺騙呢？為什麼感情會有結束的一天？為什麼相戀的人會分離？是因為「他或她不是真愛」？
當第一次真愛出現後，我們會發現：我們所渴望的愛、所乞求的幸福，並不會憑空出現。習慣、壓力與各種危機會對兩性關係造成傷害。本書的作者們，從許多實際的例子與個人經驗出發，說明如何將佛法的基本原則──友善、專注、尊重與自我責任感等帶入兩性關係中，讓愛情更堅定、更深刻。
透過對這些價值觀點的反思，情侶們得以打破一些負面的思考模式，克服爭執的困境，從傷害中復原，讓我們學會活在當下，別把自我過於放大，學會用新的目光來看到自己的生活伴侶。
本書不是「宗教」書籍，也不是「佛法」專書，而是安娜‧巴貝爾‧科爾與史提凡‧瑞斯博士親身接觸佛法、達賴喇嘛的開示後，從中發現西方思想所欠缺的、且對兩性關係具有決定性影響的智慧，以簡單明瞭的寫法，容易理解的文字，並且舉出許多有用的生活實例，幫助我們勇渡愛之河，留下深刻的感受。

作者簡介：

安娜‧巴貝爾‧科爾Anne-Bärbel Köhle
曾任記者、家庭雜誌《寶寶與家庭》主編，以心理學與兩性關係為寫作主題。已結婚20年，並為2個兒子的媽媽。

史提凡‧瑞斯博士Dr. Stefan Rieß
1957年出生，2005-2007年擔任《情感》雜誌主編。目前是慕尼黑一家大型出版社負責人、幸福的先生及2個兒子的爸爸。有效的訓練幫助他成功地應付這三種角色的挑戰。

譯者簡介：

徐潔
天主教輔仁大學德文系學士、柏林自由大學歐洲藝術史系及東亞藝術史碩士，曾任法鼓文化出版社專任編輯、特約德語書翻譯人員，現任台北當代藝術館國際事務專員。 翻譯作品有《古堡中的小精靈》（玉山出版社）、《菲利貓的世界》（玉山出版社）、《外公是棵櫻桃樹》（玉山出版社）、《奶奶》（宇宙光出版社）、《阿湯的柺杖》（宇宙光出版社）、《路卡斯之死》（法鼓文化）、《將我生命獻給你》（法鼓文化）等。

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