你知道嗎？生活就像一項障礙賽一樣，很刺激、很好玩，但也充滿了各種陷阱和關卡，等著你去通過。如果你因為這些陷阱和關卡覺得很挫折，而不能享受生活中美好的事情，那麼這本書就很適合你。
《抱怨太多了怎麼辦》這本書引導兒童及其父母去認識用來治療負面思考的認知行為技巧。書中有很多生動活潑的隱喻和插圖，能幫助兒童以新的方式去看待生活中的問題──欄架；書中的畫畫和書寫活動則幫助他們掌握通過那些欄架的技巧。按步就班的指導，為兒童指引一條路，讓他們能成為更快樂、更能正面思考的兒童。這本互動性的自助書是教育、促發及賦權兒童努力朝向改變的完整資源。
作者簡介：
●陳信昭
學歷：台北醫學大學醫學系
經歷：精神科基層醫師
成功大學醫學院附設醫院精神科兼任主治醫師
台南市立醫院精神科兼任主治醫師
中華團體心理治療學會理事兼心理劇小組召集人及合格督導
台灣兒童青少年精神醫學會監事
國際哲卡．莫雷諾心理劇機構合格導演及訓練師
精神科專科醫師
兒童青少年精神科專科醫師
專長：兒童及青少年精神疾病之診斷與治療
心理諮商及治療實務及督導
心理劇實務及督導
●陳碧玲
現職：國立台南大學諮商與輔導學系講師
台南市家庭教育服務中心督導
諮商心理師
學歷：國立彰化師範大學輔導與諮商研究所碩士
專長：遊戲治療
沙遊治療
目錄
給父母及照顧者的話
第一章 你被卡住了嗎？
第二章 什麼是負面思考？
第三章 負面思考是怎麼開始的？
第四章 力氣和彈性
第五章 練習一：跳過欄架
第六章 找位教練
第七章 練習二：把過去的事拋在後面
第八章 練習三：「拋」一下腦筋的銅板
第九章 練習四：擊掌遊戲
第十章 萬一在氣頭上，怎麼辦？
第十一章 如何維持正面思考？
第十二章 你可以做得到！
給父母及照顧者的話
第一章 你被卡住了嗎？
第二章 什麼是負面思考？
第三章 負面思考是怎麼開始的？
第四章 力氣和彈性
第五章 練習一：跳過欄架
第六章 找位教練
第七章 練習二：把過去的事拋在後面
第八章 練習三：「拋」一下腦筋的銅板
第九章 練習四：擊掌遊戲
第十章 萬一在氣頭上，怎麼辦？
第十一章 如何維持正面思考？
第十二章 你可以做得到！
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