不可不知道的38種常見疾病調養實例
人吃五穀雜糧,生病在所難免,
但重點是生病並不可怕,可怕的是先對這些疾病一無所知,
所以多一些的了解、事先預防並針對病症採取積極的飲食療法,
再運用正確的護理方式,疾病必然遠離,身體自然健康。
本書融合中、西醫及營養師的專業知識,針對38種常見病對症調養,
循序漸進改善您的體質,進而為您調養出不生病的健康好體質!
健康管理靠自己,調養有術讓你脫離亞健康
疾病護理常識並不是醫生或護士的專利,每個人都應學習一些常見疾病的預防、調養、護理常識,為自己和家人健康構築防線。況且,我們不能等到疾病纏身才急於求治,而是要杜絕疾病誘因,防患於未然,才能健康永駐。
章節試閱
冠心病
冠心病是指冠狀動脈狹窄,造成供血發生障礙,導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。
自診自查 Diagnosis
隱性冠心病無症狀,但心電圖有缺血改變。冠心病臨床常見心絞痛、心肌梗死症狀嚴重、持續疼痛,導致急性缺血壞死。還會表現為心肌梗死、心臟腫大、心衰竭、心律不整、突然心跳驟停而死亡。
疾病成因
導致冠心病的原因,主要是相應冠狀動脈分支的動脈硬化或動脈痙攣,其致病因素主要是高血壓、高血脂症、吸菸、糖尿病、飲酒、肥胖、缺乏體力勞動、精神過度緊張、遺傳等。
輔助飲食原則
飲食應符合「三高三低」原則
即高纖維素、高維生素、高植物蛋白,低鹽、低脂肪、低膽固醇。
補充膳食纖維
多吃蔬菜、水果、豆製品、乳製品等富含纖維素、維生素、蛋白質的食物。山楂、洋蔥、大蒜宜常吃,尤其是富含葉酸、維生素B12 和維生素B6 的食物,這些營養素會參與體內的代謝過程,使血中的同型半胱氨酸濃度降低。綠葉蔬菜、花菜中富含葉酸,鮪魚、沙丁魚中富含維生素B12。
限制鹽的攝取量
高血壓是冠心病的主要致病因素之一,所以要限制鈉鹽的攝取,預防高血壓等潛在風險。
忌食油膩食品
這類食品富含飽和脂肪酸,能有效地促使血漿中膽固醇指數升高。
多食用穀類食物
如麵包、麵條和五穀雜糧,最好常吃全麥製品;多吃水果,如蘋果、橘子;多吃蔬菜、豆製品、魚;食用植物油,少吃脂肪。
必須注意的細節
Attention 1
戒菸。吸菸易使冠狀動脈處於痙攣狀態,由此使心絞痛變得更易發作,且還會加速動脈硬化的進程。
Attention 2
避免過飽。由於腹壓的增加和心臟負擔加重,過飽常誘發心絞痛,甚至出現心肌梗塞。
食療妙方
葛根粥
原料:
新鮮葛根30 克、白米100 克。
做法:
01. 先將新鮮葛根洗淨,切片磨碎,加水攪拌,沉澱取粉。
02. 同白米一起加水煮粥食用。
功效:
葛根具有降血壓、血脂,防癌、抗癌等功效,能有效地防治心血管疾病、腦動脈硬化。
Tips 醫生的叮嚀
注意飲用「安全水」,如果患者沒有水腫,應飲 3 杯「安全水」,第一杯睡前半小時,第二杯於夜間醒來時,第三杯在清晨,這樣可避免夜間和清晨血液黏稠度過高的危險。飲水應注意不要一次性飲水過多,以免使血容量驟增。
怎樣看藥品說明書
藥品名稱:有時一種藥品可以有多種藥名,如正式名、別名、商品名等。有些不同的藥物,名稱只差一個字,要注意區分,不要錯用。
批准文號、生產批號、有效期或失效期:其中批准文號是鑑別假藥、劣藥的重要依據。
藥品成分:若是複方製劑,則標明主要成分。
適應症:它是經衛生行政部門審核後才允許刊印的,往往包含很多適應症,也有的會標明藥理作用和用途。
用法用量:如果沒有特別說明,一般標明的劑量為成年人的常用劑量,並以藥品含量為單位標明。若幼兒或老年人使用須按規定折算使用。
副作用:藥品的其他不良反應也常常包括在這一欄中。
注意事項或禁忌:安全性高的藥品則可不寫此欄。注意事項還包括孕婦、哺乳期、慢性病等特殊患者應注意的內容及與其他藥物合用的禁忌等。
儲存:若需特殊貯藏條件的藥品,則在此欄標明,如避光、冷藏等。
規格:包括藥品最小計算單位的含量及每個包裝所含藥品的數量。
怎樣識別變質藥品
片劑:注意觀察有無受潮,產生鬆變、變色或色斑,如維生素C 片,正常顏色為白色或略帶淡黃色,如存放時間過長,或遇光氧化為黃棕色,說明已變質;感冒常用的APC,正常為白色、無臭、味微酸,一旦遇潮極易分解,發出濃厚的醋酸氣味,說明已變質,不能使用。有些劑型是糖衣片,一旦發現糖衣粘連或裂開,也不能使用。
膠囊劑:膠囊劑主要視其外觀有無黏連、裂開、變形,有無藥物漏出,變質的膠囊有異味。
冠心病
冠心病是指冠狀動脈狹窄,造成供血發生障礙,導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。
自診自查 Diagnosis
隱性冠心病無症狀,但心電圖有缺血改變。冠心病臨床常見心絞痛、心肌梗死症狀嚴重、持續疼痛,導致急性缺血壞死。還會表現為心肌梗死、心臟腫大、心衰竭、心律不整、突然心跳驟停而死亡。
疾病成因
導致冠心病的原因,主要是相應冠狀動脈分支的動脈硬化或動脈痙攣,其致病因素主要是高血壓、高血脂症、吸菸、糖尿病、飲酒、肥胖、缺乏體力勞動、精神過度緊張、遺傳等。
輔助飲食原則
飲食應符合「三高三低」原則
即高纖維...
目錄
求醫不如懂點醫/ 004
● 感冒/ 006
● 咽炎/ 010
● 支氣管炎/ 013
● 肺炎/ 016
● 過敏性鼻炎/ 019
● 哮喘/ 022
● 慢性胃炎/ 025
● 便祕/ 030
● 痔瘡/ 033
● 消化性潰瘍/ 036
● 膽囊炎、膽結石/ 039
● 脂肪肝/ 042
● 慢性肝炎/ 045
● 高血壓/ 048
● 高血脂症/ 051
● 冠心病/ 054
● 低血壓/ 057
● 糖尿病/ 060
● 痛風/ 065
● 骨質疏鬆/ 068
● 尿道感染/ 071
● 急性腎炎/ 074
● 泌尿系結石/ 077
● 牙齦炎/ 080
● 牙周病/ 082
● 痤瘡/ 084
● 濕疹/ 088
● 牛皮癬/ 091
● 陽痿/ 094
● 早洩/ 097
● 前列腺炎/ 100
● 經痛/ 103
● 月經過多/ 106
● 月經過少/ 108
● 帶下病/ 109
● 更年期症候群/ 113
● 小兒腹瀉/ 116
● 小兒佝僂病/ 121
附錄1
● 家庭安全用藥與有效用藥/ 124
附錄2
● 專家教你防治四季傳染病/ 130
求醫不如懂點醫/ 004
● 感冒/ 006
● 咽炎/ 010
● 支氣管炎/ 013
● 肺炎/ 016
● 過敏性鼻炎/ 019
● 哮喘/ 022
● 慢性胃炎/ 025
● 便祕/ 030
● 痔瘡/ 033
● 消化性潰瘍/ 036
● 膽囊炎、膽結石/ 039
● 脂肪肝/ 042
● 慢性肝炎/ 045
● 高血壓/ 048
● 高血脂症/ 051
● 冠心病/ 054
● 低血壓/ 057
● 糖尿病/ 060
● 痛風/ 065
● 骨質疏鬆/ 068
● 尿道感染/ 071
● 急性腎炎/ 074
● 泌尿系結石/ 077
● 牙齦炎/ 080
● 牙周病/ 082
● 痤瘡/ 084
● 濕疹/ 088
●...
購物須知
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。