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【經紀人】Rita、【音樂製作人】馬毓芬、【編劇】徐譽庭、【旅人藝術家】蕭青陽 感動聲援！（依姓氏筆劃排列）
特別收錄 / 編輯的話：1.如果還有機會選擇的話，我不希望在自己的人生裡，一直留著某些遺憾。
2.我現在滿腦子思考的是：到底能做到多少，而不是做不做得到！
3.拚了命去完成別人要你做的功課，也用一生的時間去交了一張漂亮的成績單，但你的人生只等於這張成績單嗎？結果你的生命裡就充滿了緊繃、限制、空虛、不滿……用這樣的方式一直走到最後，難道你不會後悔？
4.先去感覺自己喜歡什麼，再去選擇、...

再也不敢自以為是
完整的訓練，是我答應發片的唯一條件。
緊接著，對外界宣布「宥勝跨足歌壇」的記者會也在北京召開。
只是沒想到，最後整場記者會的焦點，
居然是我那「落漆」的Rap表演……

完整的訓練，是我答應發片的唯一條件，所以對於內地的唱酬該怎麼拆帳、代言廣告的主導標準，或是幾年內要發幾張專輯這些細節，我都沒什麼興趣。我只擔心雙方會因為意見不合而放棄合作！
所以我還得偶爾當Rita姐的出氣筒，聽她碎唸一些例如這合作有多麼不划算、我們乾脆乖乖繼續演戲、唱片公司真的很霸道之類的怨言──但我猜對方也是這樣在罵我們的──然後再拍拍她的肩膀、溫柔的說：「Rita姐，宥勝以後能不能成為一位國際巨星，就看妳了，妳要撐下去啊，加油！」
當然，之後所有需要與唱片公司接觸的相關活動，我也都像小貓般乖乖配合。先到ＫＴＶ跟所有海蝶長官見面，再到海蝶簡單試唱，甚至是──到北京唱Rap。

二○一二年四月十八日，一場對外界宣布「宥勝即將跨入歌壇」的正式記者會在海蝶集團的總部──北京召開。現場布置了紅毯、大鼓、戰旗，一場氣勢磅礡的記者會拉開我跨足音樂界的序幕。
雖然最後整場記者會的焦點，居然是我那「落漆」的Rap表演，但我還是非常「喜歡」這次的經驗，真的！有夠「喜歡」的！
Rap一直都是我在ＫＴＶ裡最有把握的歌種，而我的代表作，就是宋岳庭那首歌詞長達一千三百字字的〈Life’s a struggle〉！我對那種感嘆現下社會亂象、發洩失落情緒，而且一定要唸得超快的歌都很有感覺，像是伍佰的〈樓仔厝〉、周杰倫的〈爸，我回來了〉、蛋堡的〈關於小熊〉等歌曲，也都是我的最愛。
我也非常享受那種「完全對拍、一字不漏」的極速快感，每次在ＫＴＶ唱完這些歌，大家就會用又驚訝又讚嘆的表情看著我，所以一直以來，我就強烈認為：北京的表演，唱Rap一定沒問題啦！
但想像與現實總是有一大段差距的。我在北京唱的那段Rap，老實說，根本就不能稱之為Rap，說是一段「數來寶」還差不多！整首Rap我既沒玩節拍、也沒玩變奏，唱腔跟說話幾乎一模一樣──這些技巧我在當時當然是完全不懂──重點是，才短短一百五十個字、三十幾秒的表演，我就ＮＧ了五次以上。
這真的是我這輩子最「愛」的時刻了，因為一切的一切完全出乎我意料之外！我原本以為，雖然這不是主持或演講，但上臺開口一定是我的強項；我原本以為連一千三百字的Rap我都可以唱到一字不漏，這一百五十個字根本就是小兒科；我原本以為大家聽我唱完這段Rap之後，會像在ＫＴＶ裡的朋友一樣驚喜無限（結果卻變成驚嚇連連）；我原本以為這一天記者會結束後，整個團隊就會充滿信心……
這些信心充足、以至於減少練習時間的各種「自以為」，最終帶給我的，是連半點同情都沒有的徹底失敗！
從今以後，每一場在我眼前出現的現場表演都變得格外珍貴，不管是以舞蹈為主的郭富城演唱會、以歌唱為主的張惠妹演唱會，還是以特技為主的太陽劇團，都讓我聯想到這一次的北京Rap，也讓我永遠記得，以後不管面對什麼樣的事情，千萬別再，這麼自以為是了。

挑戰自己，戰勝不完美──
若沒有充分的準備，就信心滿滿、覺得「這樣一定沒問題的啦！」，請先捫心自問：你是哪來的信心呢？
「自以為是」最要不得！最終的結果往往是沒人會同情你的徹底失敗！

這孩子，什麼都不知道
老師們你一言、我一語嚴肅的講解，我依舊聽得興致勃勃，
天真的認為只要有心，就沒有做不到的事。
就這樣帶著一股莫名其妙的氣勢，
傻傻踏入有如驚濤駭浪的魔鬼訓練……

我想，我的人生應該是被詛咒了，只要我卸下防備、一心一意認為自己的美夢會成真時，那就一定會有可怕的事情發生。
例如在我大一升大二的暑假──人生中第一次沒有作業和輔導課的暑假──正準備好好享受整整三個月的美好時光時，結果爺爺第二天就突然中風。於是，醫院病房成為我暑假唯一的歸宿。
還有應徵上《冒險王》主持人後，我也以為人生從此就會一路順遂、幸福美滿了，沒想到結束第一趟正式外景後，我才發現原來主持人的壓力這麼大，跟當初幻想的「靠著節目走遍世界」根本就不一樣，所以也就無奈的陷入了長達兩年的自閉憂鬱期。
但在我走進魔鬼訓練中心之前，我並沒有意識到「我可能被詛咒了」這件事。
「建忠老師，謝謝你，住的地方真的是太讚了！我好像美夢成真喔，真的謝謝。」隔天一到音樂教室，我馬上就先拜訪了海蝶總經理──黃建忠老師，然後誠摯的感謝他提供這樣的訓練環境。
沒想到個性直接的總經理聽完卻哈哈大笑：「住的讚沒有用啊，訓練累都會累死你喔！」
「不會吧？」
我看了一眼課表，一天不過才訓練五個小時，怎麼可能會累死呢？

下午 週一 週二 週三 週四 週五
1~2點 街舞 街舞 街舞 街舞 街舞
2~3點 自習 自習 歌唱 爵士鼓 歌唱
3~4點 機械舞 歌唱 歌唱 歌唱 吉他
4~5點 吉他 自習 自習 機械舞 歌唱
5~6點 歌唱 吉他 吉他 吉他 進度驗收

第一週課表總共二十堂：跳舞七堂、歌唱七堂、吉他五堂、爵士鼓一堂。在訓練期間負責統籌兼歌唱老師的人，則是音樂訓練中心的總經理──大衛老師。
「老實說，這樣的課表有一點吃力。」初次見面的大衛老師委婉的說。
「不，是非常的累。」建忠老師非常直接的補充。「因為正常的表演學習通常是一週一次到兩次，剩餘時間要反覆練習。」
「當然全心學習是可以多吸收一些，但這樣的安排還是有點勉強，因為你們給的時間實在是太短。」
「所以第一個禮拜，你只要可以『感覺」到什麼是唱歌、什麼是音樂，其實就夠了。」
老師們你一言、我一語嚴肅的講解，我依舊聽得興致勃勃，因為我還是天真的認為只要有心，就沒有做不到的事。雖然我知道學習「表演」，「感覺」非常重要，但我現在滿腦子都是時間有限、追求進度、只有五週、要學很多……所以我現在思考的是到底能做到多少，而不是做不做得到。
「所以，曾經有人接受過這種極度密集的短期訓練嗎？」我忍不住提問。
老師們互看了一下。
「嗯，好像有。」
「那效果怎麼樣呢？」我還真有點好奇。
「還滿不錯的啊！那時候的課程有再少一點點，但也已經很辛苦了。」建忠老師似乎一直想要強調辛苦這件事。
「所以，這次是想要破紀錄嗎？」我有點挑戰似的回應。
老師先楞了一下，然後哈哈笑說：「哈哈哈，對啊！我們就是想要挑戰紀錄啊！」
現在回想起來，原來老師臉上那一愣的意思是「看樣子，這孩子真的什麼都不知道啊」，害我還以為那是老師被我的企圖心給震懾到的表情。
就這樣，我就帶著一股莫名其妙的氣勢和準備大展身手的步伐，傻傻踏入了明明時間就只有五週，心情卻有如驚濤駭浪的魔鬼訓練。

挑戰自己，戰勝不完美──
決心完成一件事的時候，太多的思考反而會阻礙前行的道路。在下定決心的那一刻，最需要考慮的是能做到多少，而不是做不做得到。相信自己只要有心，就沒有做不到的事！

再也不敢自以為是
完整的訓練，是我答應發片的唯一條件。
緊接著，對外界宣布「宥勝跨足歌壇」的記者會也在北京召開。
只是沒想到，最後整場記者會的焦點，
居然是我那「落漆」的Rap表演……

完整的訓練，是我答應發片的唯一條件，所以對於內地的唱酬該怎麼拆帳、代言廣告的主導標準，或是幾年內要發幾張專輯這些細節，我都沒什麼興趣。我只擔心雙方會因為意見不合而放棄合作！
所以我還得偶爾當Rita姐的出氣筒，聽她碎唸一些例如這合作有多麼不划算、我們乾脆乖乖繼續演戲、唱片公司真的很霸道之類的怨言──但我猜對方也是這樣在...

推薦序
要我唱歌？想都別想
逃避恐懼？或不留遺憾？
再也不敢自以為是
暴風雨前的寧靜
這孩子，什麼都不知道
恐懼襲來
我不可能會成功的
摯友的當頭棒喝
褻瀆歌壇？
紅色奇蹟
一線曙光？
誤入歧途，走火入魔
天才的秘密
最後一根稻草
狗血淋頭
結訓時的迴光反照
毫無預警的崩潰
錄音大戰
她是惡魔？還是天使？
後記──未知的結局

推薦序
要我唱歌？想都別想
逃避恐懼？或不留遺憾？
再也不敢自以為是
暴風雨前的寧靜
這孩子，什麼都不知道
恐懼襲來
我不可能會成功的
摯友的當頭棒喝
褻瀆歌壇？
紅色奇蹟
一線曙光？
誤入歧途，走火入魔
天才的秘密
最後一根稻草
狗血淋頭
結訓時的迴光反照
毫無預警的崩潰
錄音大戰
她是惡魔？還是天使？
後記──未知的結局