前言

01 青春期的意義
所謂的青春期／成為大人的必經過程

02 性格的養成
與生俱來的四項要素／要區分「長處」與「短處」
後天養成的三項要素／接受無法改變的「個性」

03 青春期的搖擺不定與自尊心
當自尊心低落時／自尊心的重要性

04 提高自尊心的教養方法
肯定孩子本身的存在／先稱讚再提醒

05 與反抗期孩子相處的方法
不要否定孩子的「現在」／非暴力的溝通

06 父母的不安與過度保護
要特別注意「過度保護」與「乖孩子」／控制家長的不安

07 學習處理情緒的方法
不否定負面的情緒／所有的「情緒」都是對的

08 巧妙面對不安的方法
「應該解決的不安」與「除了感受別無他法的不安」／在不安的時期不要勉強

09 溝通能力是一生的財產
潛藏在問題行為背後的東西／「惱怒」的孩子們

10 從大人的溝通開始重新檢視
有難言之隱時的傳達方式／不要以為自己想說的事已經傳達出去了
不要覺得自己已經了解對方所說的事

11 不讓溝通斷線的秘訣
所謂不壓迫的溝通／不給建議

12 訴說自己的「心情」
表達「心情」而非給予「評價」／訴說「心情」的力量

13 教養的秘訣在於「一貫性」
何謂對孩子而言安全的環境／如何對待惱怒的孩子

14 當大人的「標準」扭曲時
拯救孩子的一句話／所謂「好的嚴格」

15 「向孩子學習」的態度
無法承認錯誤的父母／大人有時候也要扮演「學生」的角色

16 用「醫學模式」來思考青春期的問題行為
容易忽略的青春期憂鬱症／病人的義務／飲食障礙和偷竊

17 青春期的憂鬱症
所謂的憂鬱症／憂鬱症的症狀／青春期憂鬱症的特徵／青春期憂鬱症的治療
／「躁鬱症」的可能性

18 人際關係壓力的處理
自己對別人的期待／別人對自己的期待／調整期待的「落差」

19 當角色變化的時候
支持者的存在／哀傷歷程／接受伴隨變化出現的情緒

20 父母離婚的影響
雙親的不睦不要延續到離婚之後／給孩子他們所需的時間／父母自身的心靈
照護

21 青春期的拒食症
把步調的不同視為「角色期待的落差」／青春期的「角色變化」

22 是「母親教養方式」的錯？
關注孩子的現在／怪獸家長

23 執著於「別人怎麼看我」的疾病
飲食障礙．身體畸形性疾患．社交畏懼症／孩子無法表現真實的自己並被接
納

24 區別「自己的問題」與「別人的問題」
父母的「界線」問題／讓人必須察言觀色的父母

25 唯有家人才做得到的事
總之要傾聽／接受孩子所有的情緒

26 打造容易說話的環境
不評論的態度／和孩子一起活動

27 當孩子向你訴說煩惱時
捨棄「斷定」的效果／當孩子的反應不如自己預期時

28 「等待」與「感謝」
相信孩子的成長／關注孩子「開始能夠做到的事」

29 該如何面對霸凌
「修復式正義」的手法／解決霸凌的溝通

30 繭居與溝通
隱瞞「繭居族」的父母／培養孩子對溝通的信賴

31 青春期的「性」
給予正確的知識／自尊心與「性」

32 對問題行為的處理－－「同理」和「教育」的平衡
對「情緒」表示同理／利用「情緒」扭轉局勢

33 知道自己的極限
活在「現在」的重要性／在人生的巨流中「定位」現在的自己

34 大家都已經竭盡所能
父母要拋棄罪惡感／孩子也要時時竭盡所能

前言

01 青春期的意義
所謂的青春期／成為大人的必經過程

02 性格的養成
與生俱來的四項要素／要區分「長處」與「短處」
後天養成的三項要素／接受無法改變的「個性」

03 青春期的搖擺不定與自尊心
當自尊心低落時／自尊心的重要性

04 提高自尊心的教養方法
肯定孩子本身的存在／先稱讚再提醒

05 與反抗期孩子相處的方法
不要否定孩子的「現在」／非暴力的溝通

06 父母的不安與過度保護
要特別注意「過度保護」與「乖孩子」／控制家長的不安

07 學習處理情緒的方法
不否定負面的情緒...