聰明人最愛用的10倍效圖解學習法：別讓自己...

第一章　為什麼善用圖解會變聰明？
──快速提升學習成效的理由

為什麼以前的學習法都沒用？──
片段的資訊不容易存入大腦

讀者一定也有過類似的經驗，為了一大堆英文單字，或者一長串沒有脈絡可循的數字、第一次接觸的專業術語，而苦不堪言；因為怎麼記也記不住，甚至連看都看不懂，真是叫天天不應、叫地地不靈。
這樣的經驗當然很痛苦。因為想記住毫無關聯的任何事物，除了死背硬記，我們根本拿它一點辦法也沒有。也因為這類片段的資訊一輸入腦中，會立刻占滿了我們的腦容量，大腦根本吃不消。事實上，是因為我們的大腦中，俗稱資訊出入守門員的「海馬體」不允許我們這麼做。為了能有效運用大腦有限的記憶容量，海馬體會不停地刪除其中一部分片段的資訊。

記憶的極限

美國心理學家喬治‧米勒（George Armitage Miller）曾經嘗試找出人類一次可以有效記憶，並且可以隨即想起的大腦記憶容量。根據這份針對短期記憶所做的研究，結果發現，人類的大腦每一次頂多只能記得5∼9（7±2）個數字或人名之類的片段資訊。這就是心理學界眾所周知的「神奇的數字：7±2」。而且，當超過這個數量時，大腦會開始不斷地將一部分內容剔除、遺忘。換句話說，如果我們記在腦海的是數字，就正好相當於我們的電話號碼；再多一點，就很難記得住了。
同時，從這個研究結果也可以得知，我們每一次所能記得的、彼此沒有關聯的資訊容量確實少得可憐。所以即便你如何臥薪嘗膽、懸梁刺骨，保證一樣會徒勞無功，毫無所獲。最糟糕的是，一旦有新的資訊加入，就一定會有舊的資訊被剔除。如此一來，學習的結果當然很難得到成效。
那麼，我們究竟該如何才能順利地把資訊放入自己的大腦呢？
究竟該如何把資訊穩穩地牢記在腦海裡呢？難不成非得把過去所學的一切，一而再再而三地全部拿出來複習不可嗎？

【POINT：片段的資訊無論如何死背硬記，都會被大腦的守門員剔除在外。】

讓你想起來的方法──
輸出的關鍵在於事前的準備

我們不妨先分解一下大腦記憶的過程。人類大腦的記憶大概會經過3個階段，最後才可能把所記得的資訊活用出來。
1、首先，我們會將自己的經驗記錄在腦海裡。這個階段叫做記憶，用電腦的術語來說，就是輸入。用谷歌（Google）搜尋引擎來比喻的話，就是「輸入關鍵字」。
2、然後大腦會將這些經驗符號化後，再存入腦中。這個階段叫做儲存，用電腦的術語說，就是存入記憶體或硬碟裡。
3、最後一個階段叫做想起，就是把儲存在大腦裡的資訊呼叫出來，也就是所謂的輸出；用谷歌搜尋引擎的比喻，則是搜尋出來的結果。
了解大腦記憶的過程後，毫無疑問的，最重要的既不是輸入（記憶），也不是存入（儲存）。能不能非常有效率地輸出（想起）才是成敗的關鍵。
因為即便記憶了再多的資訊，如果無法順利想起，也等於白忙一場。谷歌之所以能夠在網路世界裡後來居上、叱吒風雲，能夠在搜尋引擎的領域拔得頭籌，正是因為它擁有最快又最有效的輸出能力。
同樣的，我們的記憶也是如此。如何利用一個輸入，輕易地輸出其他的記憶，才是真正的重點。那麼，我們究竟要用什麼方法呢？是的，這正是圖解學習法存在的目的。

使用蕃薯根記憶法，重現記憶

要順利輸出大腦中的記憶資訊，必須事先把所有的資訊經過一段「蕃薯根式」的處理。所謂蕃薯根式，就像挖蕃薯時，因為蕃薯根是彼此相連的，所以一旦挖到其中一個，就會一整串地連根拔起。換句話說，我們可以利用一個訊息資料當作關鍵字，把其他相關的資訊全部挖掘出來。
這種方法其實非常容易。我們只需要在記憶時，整理出蕃薯根即可。重要的是在理解或記憶的階段，事先用蕃薯根把所有的資訊串聯起來。也就是將原本片段的資訊，經由彙整、關聯，最後串聯成一個完整的故事。

【POINT：在記憶的3階段裡，真正的重點在於想起（輸出）！】

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第二章　圖解的基本技巧就這麼簡單！
──快速強化理解力與記憶力

【基本技巧1】圈出關鍵字，劃上連接線
圖解第一步：找出重要的單字

無論我們所學的是什麼內容，圖解的第一項任務就是找出關鍵字。一般來說，從標題裡找，你認為重要的那個名詞多半就是關鍵字了。
尋找關鍵字的要訣在於只要一眼看見它，就能掌握整體的大意。在圖解學習法裡，關鍵字是最小的資訊單位，或是最小的資訊碎片。

用線條指出關鍵字間的關聯

例如，我們讀到了這樣一段訊息：「大學生一旦就業，他就算是社會人士了。」句中的關鍵字（重要名詞）就是劃上底線的這兩個：「大學生一旦就業，他就算是社會人士了。」
而將這兩個關鍵字串聯起來的則是「就業」。
讀者不妨利用圖解學習法，用線條把關鍵字圈起來，形成單一的元素，然後再用線條，把不同的關鍵字連結起來，顯示出它們彼此的關聯性。例如右頁下方（圖略）的例子，〔大學生〕→就業→〔社會人士〕。方法非常簡單。
透過圈字和拉線，整體的含意立刻躍然紙上，一目了然。經由元素的串聯，學習不再只是記憶關鍵字本身的含意，而是明白變化的過程或問題的本質。以下我還會進一步說明其他更具體的做法。

【基本技巧2】用箭頭表示原因、經過和變動
視覺化事物的先後順序

找到關鍵字以後，第二步是用線條把它們連結起來。連接線有兩種，一種是帶箭頭的（→），一種是不帶箭頭的直線。
在圖解學習法裡，可以藉由不同種類的線條，為關鍵字建立不同的關係。
基本上，兩個關鍵字如果屬於先後順序的關係，請使用箭頭，否則請使用直線。
所謂先後順序是指一個發生了，另一個接著發生，譬如因果關係或某些事物的變動。會變動的事物可能是看得見的金錢、物品，也可能是看不見的手續、路徑、命令、權利。請參考右頁（圖略）簡單的範例。
例如，「一場大雨造成了洪水氾濫」。這時關鍵字大雨是原因，洪水是結果，就可以用表示先後順序和時間經過的箭頭，把兩者串聯起來。這是最基本的形式。
除了因果關係外，有些事物一定會呈現流程關係。譬如說，旅行的出發地點和目的地、商品的流動、金錢的流向。尤其生意往來、商品流向這類金錢交易方面的圖解，都可以使用箭頭來顯示賣方和買方之間的關係。

【基本技巧3】用線條表示對等關係和敵對關係
線條比文字更具直覺！

當兩個關鍵字的關係並不是先後順序，而是對等關係時，請使用不帶箭頭的連接線表示。
譬如夫妻、情侶、企業聯盟、同黨同志、朋友關係等。讀者不妨把自己想像成月下老人為他們牽紅線。
右頁最上方的圖例（圖略）是豐臣秀吉和他的妻子高台院（通稱寧寧）的關係。類似夫妻、兄弟的血緣關係或親密關係，都可以視為對等的關係，所以不使用箭頭，而使用不帶箭頭的連接線。
相對於不帶箭頭的連接線，雙箭頭因為本身會給人互相抗衡的印象，圖解時可以用此表示競爭、對抗、敵對的關係，就好比磁鐵同極相斥一樣。右頁最下方（圖略），以色列和阿拉伯國家的關係就是典型的例子，兩者之間的戰事和爭端幾十年來從未停止。
箭頭和連接線是圖解學習法最基本的兩種表示方法。經由這樣形式化的過程，透過連接線的方向和簡單的定義，既可以顯示出不同關鍵字之間的關聯，而且比閱讀文章更具直覺且容易理解。
要在最短的時間內完成頭腦的記憶和合理的判斷，形式化是學習時不可或缺的技巧。

【專欄】
善用時間，影響學習成效
短而集中最理想

真正有效的學習，一般來說每一次記憶的內容最好不要太多，而且中間插入睡眠時間，有助於讓大腦自行整理腦中的記憶，讓所記下的內容牢牢地存入腦海裡。因此，若要達到最好的學習成效，與其利用周末假日讀一整天書，倒不如每天讀一點、逐漸日積月累，更容易日起有功。基本上，這和運動健身是同樣的道理。
事實上，每一個人專注的時間都不會太長。學校或許多課程，一節課大多是60∼90分鐘，嚴格說來，根本違反了學習的目標，反而是下課上廁所的時間更容易專注。
好比說同步翻譯是最需要專注力的工作，翻譯員通常有好幾位，每15分鐘換班一次。而我個人也是以15分鐘為單位，讀書的時候我一定每1小時休息4次。不過也因為這樣，學習起來會變得太過專注，害我經常在上班途中的地鐵坐過了站（笑）。

找出適合自己的專注時間

每一個人的專注力不同，15分鐘當然只是參考數字。例如眾所皆知的義大利時間管理，「番茄鐘工作法」（Pomodoro Technique）是以25分鐘為單位，使用廚房計時器，工作和休息交替反覆。但是無論採用哪一種方法，短而集中都是最有效率的學習方式。
把所有零碎時間加總起來
每天日積月累、日起有功的不二法門，就是事先安排好學習的時間。這一點非常重要。了解自己日常的作息，譬如吃飯、睡覺、交通等必要的時間，然後再敲定學習的時間。
「工作的時候拚命工作，一有時間就讀書」，這種學習多半成效不彰。讀者務必要先清楚掌握自己的作息，即便最後連半個小時也挪不出來都無所謂。因為我們可以動員所有零碎的時間，例如上班搭捷運、洗澡、早起和睡前的時間。就大多數的上班族而言，把所有零碎的時間加總起來，至少會有3小時不等。

訂出學習的時間，自我約束

很多人誤以為最有效的學習就是以學習為優先，工作擺其次。
事實上正好相反，工作和學習其實一點關係也沒有。真正懂得學習的人，無論工作或學習同樣都是戰戰兢兢、懂得自我約束的，而且一定會事先訂出學習的時間，然後全力以赴。
學習的時間，是為了提升個人未來的附加價值最重要的一筆投資，即便投入的時間再短，也和吃飯、睡覺一樣重要。但願讀者務必把握時機，養成每天日積月累的習慣。

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第一章　為什麼善用圖解會變聰明？
──快速提升學習成效的理由

為什麼以前的學習法都沒用？──
片段的資訊不容易存入大腦

讀者一定也有過類似的經驗，為了一大堆英文單字，或者一長串沒有脈絡可循的數字、第一次接觸的專業術語，而苦不堪言；因為怎麼記也記不住，甚至連看都看不懂，真是叫天天不應、叫地地不靈。
這樣的經驗當然很痛苦。因為想記住毫無關聯的任何事物，除了死背硬記，我們根本拿它一點辦法也沒有。也因為這類片段的資訊一輸入腦中，會立刻占滿了我們的腦容量，大腦根本吃不消。事實上，是因為我們的大腦中，...

前言　圖解學習法，即將點亮你的人生！

用最短的時間，得到最高的成效
基本上，我天生不愛讀書，曾經笨到一度以為只要考進大學就可以和所有教科書說掰掰，以為過去在學校裡學到的知識，已經足夠我受用終生了。可惜天不從人願，一旦出了社會，我才發現根本不是那麼一回事。
打從開始上班工作的第一天起，要記要背的東西非常多，多到連短暫的休息時間都非得拿來用功不可。而且不僅要記憶、背誦而已，公司甚至要求我必須應用這些才剛學到的知識或技巧，創造出看得見的業績來。
上班族的學習，說穿了仍是一種知識的「填鴨」。一味地填鴨而不懂得應用的人，永遠別想在職場上出人頭地。說得更淺白些，用學習的成果換取看得見的鈔票，這才是上班族學習的最終目標。加上公司免不了會考量投資報酬率，於是很自然地希望員工能夠拿出真正的績效，為公司賺進帳面上看得見的數字。因此，上班族學習的重點再也不是為了念書而念書，而是為了績效而念書。

由此可見，無論我們活到多大歲數，終究難逃活到老學到老的最高指導原則。或者毋寧說，這就是所謂的終生學習。活得越老，學習的難度越高；活得越久，越要懂得如何將所學的知識實際應用出來。
然而，既然學習可說是一件人生無可避免的終生大事，那麼我們希望能夠學得開心，學出成效才對。既然辛苦付出，也要有所回報。由此可見，找到一個真正適合自己的學習法，毫無疑問地，正是在我們往後的一生中，最具意義且重要的關鍵所在。

聰明人都用圖解思考
我想出圖解思考這個概念，可以追溯到當年我創業、開了一家小公司的時候。成立公司，無論規模大小，每天必須在最短的時間內，針對各種不同的事項，做出最正確的判斷或決策。當時我發現，絕大多數的公司老闆和一些得意於商場的先進，幾乎都是使用圖解的方式，來整理自己的想法和創意。他們人人都是圖解的箇中高手，無論開會、簡報，都非常善於應用圖解的方式來表達個人的看法和見解。於是我頓時恍然大悟：

對啊，就是這種方法！
原來聰明人都知道分析資訊的重要！

自從有這個領悟後，舉凡開會做筆記、念書學習、彙整專案簡報、思考產品創意⋯⋯我一律利用圖解分析、建構資訊的方式，來整理所有的新知和訊息。
後來，我把這種人人都能學會的方法整理成冊，出版了《圖解思考超技術》（頭がよくなる「図解思考」の技術）一書，不只立刻獲得日本國內讀者的迴響，甚至出版了簡、繁體中文和韓文版，也接到來自三星和LG等多家外國公司員工的感謝信。
至於讀者手上拿的這本小書所記錄的，則是將圖解思考這個方法實際應用在學習上的一次總整理。

好的學習法，帶你邁向夢想
或許有讀者乍聽到圖解思考這個名詞，會以為這是一門艱深的學問，其實，這個方法既簡單易學又容易實際應用。圖解思考不過是把資訊轉化成圖像，而不像過去那樣只是轉化成一堆文字而已。只要加上幾個關鍵字，就能輕易完成一幅一目了然、一看就懂的圖解。僅僅如此，就能喚醒原本塞滿了難懂的專業術語、毫無邏輯可言的長串數字的大腦，有效彙整資訊而且非常有助於記憶。
除此之外，我還要在此特別澄清一件事。所謂智商（IQ），大家都知道這是一種測量頭腦好壞的標準，然而實際上大家的智商差距根本沒有想像中那麼大。既然差距不大，那麼究竟是什麼造成了一些分人很會念書，而另外一些人卻老是念不好書的差別呢？
是的，關鍵就在於我們是否找到了一個真正適合自己的學習方法，以及是否願意虛心地去身體力行。這就好比每一個人都有不同的個性，學習的方法也是因人而異的。由此可見，在學習的路上，找到一種自己樂於持續而且效果又好的學習方法非常重要。
這本書所談的圖解方法，正是為此而來。已經找到了適合自己學習方法的人，是非常幸運的一群。因為他們可以活得隨心所欲，可以非常自在地朝著個人的夢想邁進。
圖解學習法是你為自己所踏出的第一步。我很肯定，這個全新的學習法將會為你的一生帶來一次極大的改變。
──永田豐志

前言　圖解學習法，即將點亮你的人生！

用最短的時間，得到最高的成效
基本上，我天生不愛讀書，曾經笨到一度以為只要考進大學就可以和所有教科書說掰掰，以為過去在學校裡學到的知識，已經足夠我受用終生了。可惜天不從人願，一旦出了社會，我才發現根本不是那麼一回事。
打從開始上班工作的第一天起，要記要背的東西非常多，多到連短暫的休息時間都非得拿來用功不可。而且不僅要記憶、背誦而已，公司甚至要求我必須應用這些才剛學到的知識或技巧，創造出看得見的業績來。
上班族的學習，說穿了仍是一種知識的「填鴨」。一味地填鴨...

前言 圖解學習法，即將點亮你的人生！
什麼人適合讀這本書？

第1章 為什麼善用圖解會變聰明？──快速提升學習成效的理由
學習前最重要的一件事
為什麼以前的學習法都沒用？
並不需要胡亂的複習
與影像結合，幫助加深記憶
讓你想起來的方法
只須動動手，就能提高記憶的成功率！
什麼是圖解學習法？
圖解能提升學習成效的6個理由
【圖解學習法的優點】
1. 經過整理的資訊，更容易掌握整體
2. 重視應用，才能省時省力
3. 利用資訊的關聯性，循線找出答案
4. 有效避免知識與記憶的漏洞或遺漏
5. 親身體驗學習的樂趣，才能持之以恆
6. 學習效果，經得起時間考驗
為什麼學習的方法會隨年齡而改變？
改變心態，用創作故事來學習

第2章 圖解的基本技巧就這麼簡單！──快速強化理解力與記憶力
【基本技巧】
1. 圈出關鍵字，劃上連接線
2. 用箭頭表示原因、經過和變動
3. 用線條表示對等關係和敵對關係
4. 整合、合併兩個以上的關鍵字
5. 分解和分類關鍵字
6. 將類似的關鍵字集中在一起
7. 使用不同的線條區分重點
8. 根據資訊的類型，變換形狀與顏色
9. 加上圖案，讓文字資訊變得更簡單
【練習題】
[英語] 用圖解加強單字記憶
[社會] 用圖解理解歐盟沿革
[歷史] 用圖解整理人物關係
[經濟] 用圖解掌握匯率變動
[資訊] 用圖解將複雜的結構化繁為簡
善用時間，影響學習成效

第3章 應用圖解，成效加10倍！──套用基本模組，答案手到擒來
進階加速！6種圖解模組
【應用技巧】
1. 金字塔：顯示階層式架構
2-1. 行列圖（表格）：避免漏洞或遺漏
2-2. 座標圖（象限位置圖）：藉由位置辨識屬性
3. 文氏圖（複雜的群組）：重複的資訊一目了然
4. 衛星圖（平衡關係）：顯示相互制衡的狀態
5-1. 步驟圖（工作順序圖）：顯示步驟與細節
5-2. 環狀圖（循環圖）：顯示不斷反覆的流程
5-3. 流程圖和甘特圖：掌握不同條件產生的結果
6. 視覺化數字，最常用的統計圖表
【練習題】
[論述] 如何寫出具有說服力的文章？
[英語] 如何整理相同型態的表達方式？
[經營] 深入了解每個數字的意義
用圖解學習，記憶才能真正活用

第4章 圖解的進階活用！如何做筆記？──個人專用的教科書！
用分類筆記管理你所有的圖解
統一筆記格式，幫助記錄與複習
預留空間，更能凸顯重點
用符號取代常用字詞，可提高閱讀效率
在一張圖解裡，置入所有的關鍵字
用圖解表現數字的規模和大小
利用相似和相反，做細部的整理
適度加入玩心，才能持之以恆
力求簡約，刪除多餘的資訊
善用可以重複修改的書寫工具
善用顏色，使筆記更上一層樓
速讀筆記
運用智慧型手機，節省時間空間
【分類筆記實例】
[英語] 閱讀英文新聞，增加字彙
[英語] 如何整理出單字的正確含意？
[歷史] 如何掌握代表整體的歷史年表？
[會計] 如何消化艱深難懂的專業術語？
[地球科學] 如何掌握難以想像的天文數字？
認識人腦的機制，應用到學習上

第5章 高速提升個人實力的習慣──最高成效者的共同點
只要瞭解了原理，正向循環將隨即啟動！
【最高成效者的好習慣】
1. 目標具體而明確
2. 從挫敗中學習
3. 聽比說更重要
4. 見好就「動」
5. 質疑大家認同的常規
6. 瞭解自己的強項和弱點
7. 長期累積小小的改善
8. 利用時間期限，推動計畫
9. 資訊不足時，請發揮估算能力
10. 絕不要求完美
真正好的學習法，既無國界也無年齡限制！

結語──圖解學習法，將是你實現夢想的一大步！
參考書目

前言 圖解學習法，即將點亮你的人生！
什麼人適合讀這本書？

第1章 為什麼善用圖解會變聰明？──快速提升學習成效的理由
學習前最重要的一件事
為什麼以前的學習法都沒用？
並不需要胡亂的複習
與影像結合，幫助加深記憶
讓你想起來的方法
只須動動手，就能提高記憶的成功率！
什麼是圖解學習法？
圖解能提升學習成效的6個理由
【圖解學習法的優點】
1. 經過整理的資訊，更容易掌握整體
2. 重視應用，才能省時省力
3. 利用資訊的關聯性，循線找出答案
4. 有效避免知識與記憶的漏洞或遺漏
5. 親身體驗學習的樂趣，才能持...