超級記憶術：改變一生的學習方式

開啟記憶寶庫的終極金鑰，就在這套風靡全球的全腦記憶法！ 內容簡介： 資訊爆炸的時代，人人必懂的記憶要訣， 左、右腦並用，啟動你的記憶潛能， 讓你記得快、憶得久…… 有了《超級記憶術》 學生─大考小考免補考 老師─教學評比得第一 家庭主婦─生活有序變有趣 業務人員─業績長紅必分紅 公司職員─交辦事項是好樣 商務人士─簡報談判No.1 這是一本不分年齡、行業皆可適用的魔法書， 讓你不需死記硬背，便能迅速突破記憶障礙！ 目錄： 第一章　大腦與記憶的親密關係 一、什麼是記憶 二、想成功？先學會記憶！ 三、記憶的四種類型 四、腦袋愈大愈聰明？ 五、記憶力並非與生俱來，而是可以訓練的 六、善用你的大腦 七、獲得非凡記憶力的五大法則 八、飲食起居會影響記憶力 第二章　學習記憶力的十個撇步 一、一次記憶七項以內的事物 二、減少記憶對象使對象更鮮明 三、具體決定記憶的對象 四、閱讀的聲音與節奏能幫助記憶 五、自問自答可加深記憶 六、觀察所要記憶事物的特徵 七、將記憶目標分類整理 八、找出事物間對立、類似關係並相互比較 九、掌握事物的規則性及共通性 十、了解相關事項增強記憶 第三章　增強記憶力超Easy 一、記憶發生的很快，但也很容易消失 二、善用記憶術增加記憶力 三、製作個人專屬的記憶圖 四、提高記憶力的訣竅及15大要素 第四章　別再死記硬背了！ 一、科學的記憶技巧讓你記得更好 二、科學的知識儲備方法讓你記得更牢 三、經過實證的背誦十項法則 第五章　要學會記憶，得先學會閱讀 一、快速閱讀法 二、便捷式閱讀 三、評價你所閱讀的內容 第六章　不敗的成功記憶法 一、機械記憶法與理解記憶法 二、無意記憶法與有意記憶法 三、形象記憶法與抽象記憶法 四、復習鞏固法和有意遺忘法 第七章　史上超強記憶法大補帖 一、理解記憶法 二、規律記憶法 三、精選記憶法 四、系統記憶法 五、精確記憶法 六、多通道記憶法 七、聯想記憶法 八、興趣記憶法 九、特徵記憶法 十、比較記憶法 十一、比喻記憶法 十二、背誦記憶法 十三、自問自答記憶法 十四、自我考試記憶法 十五、提綱記憶法 十六、意義替代記憶法 十七、概括記憶法 十八、筆記記憶法 十九、卡片記憶法 二十、運算記憶法 二十一、歌訣記憶法 二十二、及時復習記憶法 二十三、朗讀記憶法 二十四、數字記憶法 二十五、歷史事件與年代記憶法 二十六、外語單字記憶法 內文試閱： 第一章　大腦與記憶的親密關係 一、什麼是記憶 我們在學習、工作和日常生活中看過的景物、閱讀過的詩文、體驗過的情感、從事過的活動、交談過的話題、思考過的內容、經歷過的事情，都會在頭腦裡留下不同程度的印象，並能在以後的生活中回想起來，或當它們重新出現時，能再被認出來，這就是「記憶」。換句話說，記憶就是過去經驗在我們頭腦中的反映。 記憶的基本過程是先「識」後「憶」，心理學家把記憶的基本過程分為「識記」、「保持」、「回憶」（或「再認」）三個基本環節。 識記，就是識別和記住事物的過程。例如，上課時，我們能聽懂並記住老師講的內容，這就是識記。 保持，就是對識記過的事物透過重述或複習使之進一步鞏固的過程。保持的程度對回憶或再認有直接影響。例如，對課堂上學過的知識進行認真的複習，就能使知識牢固的保持在頭腦中；如對所學過的知識不加以複習，保持則不牢，可能很快就忘記，再也回想不起來。 回憶，也被稱為「重現」，指過去識記過的事物或知識，雖不在眼前，但仍能把它的映像重新回想起來，或在腦中重現出來。例如考試時，我們按照試題要求將有關的知識回答出來，這就是回憶的過程。 再認，就是當識記過的事物再次出現在面前時，能夠把它認出來的過程。例如，我們曾見過的事物或學過的知識，經過一段時間後，再看到它們時，仍然能識別出來，這就是再認。再認比回憶還要簡單容易，凡能回憶的事物均能再認。 人類的大腦就像一個分類精密的檔案櫃，裡面收藏著數不清的資料。在日常生活中，不論人們見到什麼、聽到什麼或是讀過什麼，這些訊息，都要經過大腦的適當編碼，分門別類的儲存起來。大多數的訊息經過簡單處理後，給予感覺儲存或短時儲存，而一些重要的訊息則經過進一步的編碼，進入長時儲存。 在這個分類歸檔的過程中，記憶功能有著重要作用，它會自覺的協助人確定哪些訊息一時無用，或根本沒有用，從而把它們摒除在記憶之外，或者把它們擱置起來，不使這些無用的訊息存在人的記憶中。同樣的道理，記憶也會自覺的協助人確定哪一類訊息更有用處，而把它們置於訊息檔案的前排，使這些有用訊息處於待命狀態，隨時可以發揮效用。 二、想成功？先學會記憶 記憶在智力結構中占有重要的地位，可以說是智力活動的倉庫。凡是一個人經歷過的一切事物，都有可能在某種程度上被記住，有些還能長期牢固地保存在記憶中，在需要的時候，能回憶出來應用它們，記憶可以說是貯存於腦內所有訊息的總和。如果我們把智力看做一座加工廠，那麼記憶就是一座原料倉庫，只有當記憶這個倉庫中儲存的訊息豐富充足，智力才能進行加工製作。所以記憶力是智力活動的基礎，也可以說「記憶為智慧之母」。其他智力因素：觀察力、思維能力、想像力及操作能力都與記憶力有著密切的關係。人們依靠記憶保持的知識經驗進行觀察；藉助記憶保存的資料，使思維的加工製作得以實現；依賴記憶保持的形象，使人具有想像力。如果一個人的記憶產生缺陷或有了障礙，那麼他就難以獲得新的知識經驗，已經獲得的知識也會遺忘，智力活動也難以進行。 記憶也是人們生活、學習和工作的基礎。學習是從外界獲得知識經驗，記憶則是將獲得的知識經驗儲存在大腦中，如果沒有這種記憶保持，我們就會一無所獲。有心理學家指出：「學生在學校學習，在某種意義上，也可以說是在學習記憶。學習一門功課、一種技能，能夠儲存起來成為一種經驗，作為生活、工作的準備，學習才算成功。」 記憶力強也是獲得成功的重要因素。學生為了考試，必須熟記所學的內容，而記憶力強的學生往往考出好成績，進入較好的學校，獲得成功。在各種不同的職業中，我們常常看到，記憶力強的人，成績往往較為突出，晉升也比別人快。許多政治家、軍事家也以驚人的記憶力獲得巨大的成功。例如，僅上過四個月小學的美國總統林肯，因有著驚人的記憶力和淵博的學識而獲得成功；美國石油大王洛克斐勒、鋼鐵大王卡內基等也都是因有極強的記憶力而成功。科學家們證實，智商的高低與記憶數量的多寡之間存在著對應關係。 記憶使人累積知識訊息和提取知識訊息成為可能。人們要獲得成功和成就，就必須獲得知識、積累知識和應用知識。培根說：「知識就是力量。」有專家說：「知識得到應用才有力量。只有知識淵博而精深的人，才有可能攀登科學的頂峰，或在事業上獲得巨大的成功。」在中國歷史上，完成統一中國大業，也是第一個稱皇帝的人––秦始皇，自幼心懷大志，他始終銘記這樣一句名言：「一個人不學習，有耳朵也等於是聾子；不學習，有眼睛也等於是瞎子；不學習，有嘴巴話也說不清楚；不學習，有心也不開竅。」 請記住：記憶力是智力結構的重要組成部分，記憶是智力活動的基礎，是智慧之母！ 三、記憶的四種類型 大體上，每個人都有自己特有的記憶類型，這些類型包括：視覺型、聽覺型、運動型、混合型等。 1.視覺型 這是藉助視覺來記憶事物的類型。在同樣的視覺記憶中，有的人對形狀的印象深，有的人對顏色的印象深。在讓人看許多紅的正方形和藍的圓形時，有人藉助紅、藍顏色來記憶，有人則透過正方形和圓形這類形狀來記憶，方式各不相同。 一般說來，人的記憶以視覺型居多，人類的記憶訊息中有70～80％是屬於視覺型，尤其是畫家、設計師和技術設計人員，他們的視覺記憶能力特別強。對於這一類型的人來說，使記憶訊息視覺化，對他們最為合適。 兒童大約在八歲以前以聽覺記憶較好，從九歲開始，視覺記憶能力逐漸增強。 2.聽覺型 這類型的人能很容易記住耳朵聽到的內容。有些人的音感非常強，有很強的節奏感和旋律感，對於聽到的內容很容易記住。有些人英語很不好，卻能附和爵士樂的節奏和旋律，而記住英語歌詞。盲人因為失去視覺能力，因此也具有非常發達的聽覺記憶能力。現代的年輕人，從小時候就喜歡音樂，因此這一類型的人也增多了。 聽覺記憶能力可以透過訓練產生。例如，電話接線員能分辨很多不同人的聲音；工廠的機械工人藉助錘子敲打機器的聲音，判斷機器有無故障。這些能力都不是與生俱來，而是經過訓練產生的。 3.運動型 這是透過動作來記憶事物的類型。這類型的人手很靈巧，他所做過的各種體育動作或藝術技巧都能馬上記住。 運動型記憶的特點在於，它是透過整個身體運動器官的活動來記憶，一旦記住就很難忘掉。像游泳、滑雪、騎自行車等動作，一旦記住便終身難忘。 4.混合型 混合型是指視覺型、聽覺型、運動型這三種類型的混合體。例如學習英語單字時，如果能邊寫邊發出聲音來背誦，遠比只使用視覺來學習，更能記得久。

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