不失敗的青春期：完美少女的教戰手冊

【前言】

讓小少女們憂鬱不已的煩惱，一口氣全部解決！

最近是否感到身體和內心一天天在改變呢？為什麼會產生這些變化？真是讓人好奇又煩惱。可是不好意思問媽媽，也沒有姊姊可以問。即使有姊姊，問了她也不會好好回答。我想，應該有很多人有這些煩惱吧？
試著回想我小時候的情況：對身體變化感到不知所措、反覆和朋友吵架、注重自己的外貌、對異性產生興趣，各種煩惱接踵而來。如何呢？我小時候是不是跟妳一樣呢？兒時的煩惱造就了現在的我，但我卻花了很多時間才解決那些煩惱。為了幫助大家解決煩惱，蛻變成漂亮可愛的小少女，我很用心地編寫這本書。

有趣又容易理解，重現少女心情的小百科！

本書分四個章節，解說小少女們一定要知道的常識，我們盡量以簡單易懂又有趣的方式，幫助小少女們理解複雜的問題。
第1章的內容是教導，如果有智慧的應變青春期身體和心理變化，第2、3章是讓外貌更美麗的祕訣，第4章是生活中不可不知的小常識。
想要一口氣學會所有的東西嗎？千萬不要心急，慢慢閱讀妳所需要的內容，然後按步學習、熟記即可。有些煩惱需要較長的時間才能解決，這時候不妨想像十年後的自己，我們要一起變成漂亮有自信的健康少女，加油～！

【前言】

讓小少女們憂鬱不已的煩惱，一口氣全部解決！

最近是否感到身體和內心一天天在改變呢？為什麼會產生這些變化？真是讓人好奇又煩惱。可是不好意思問媽媽，也沒有姊姊可以問。即使有姊姊，問了她也不會好好回答。我想，應該有很多人有這些煩惱吧？
試著回想我小時候的情況：對身體變化感到不知所措、反覆和朋友吵架、注重自己的外貌、對異性產生興趣，各種煩惱接踵而來。如何呢？我小時候是不是跟妳一樣呢？兒時的煩惱造就了現在的我，但我卻花了很多時間才解決那些煩惱。為了幫助大家解決煩惱，蛻變成漂亮可愛的小少女，我很用心...

☆第1章　我的名字是青春期！
◎我是誰？
◎讓我閃閃發亮的幸福咒語
◎朋友朋友朋友
◎我們相親相愛嗎？
◎不受歡迎的女性朋友Best 5
◎我進入了青春期？
◎我的身體會有哪些變化？
◎我的胸部發生什麼事了？
◎妳了解月經嗎？
◎如何使用衛生棉？
◎內衣要怎麼穿？
◎能襯出美麗胸型的內衣
◎內褲也有基本穿法？
◎一定要穿塑身衣嗎？
◎內衣尺寸要怎麼量？

☆第2章　讓肌膚變得更美麗、白皙、細緻！
◎擁有水嫩肌膚的十大戒律
◎我想要多了解按摩！
◎我想要多了解面膜！
◎我的膚質是什麼類型？
◎汗臭味，離我遠一點！
◎我的肌膚有點奇怪！
◎油亮亮的皮脂腺
◎來場青春痘大作戰吧！
◎恐怖的紫外線，撤退！
◎成功的減肥＆失敗的減肥
◎肥胖都是有原因的！
◎特別減肥法大公開
◎錯誤的減肥常識
◎有益肌膚的五種瑜伽姿勢
◎髮型的各種知識！
◎讓我大變身的化妝方式
◎修剪出優雅的眉型
◎我最討厭的毛毛毛
◎手，在指甲上增添魔力！

☆第3章　從頭到腳的飾品造型！
◎下定決心來個大變身吧！
◎適合自己體型的造型
◎不同個性的顏色搭配
◎從顏色看出自己的夢想與現實
◎使用小巧的配件做出重點造型！
◎從購物中培養流行感！
◎盲目購物＆聰明購物
◎打造自己的專屬空間
◎小花與星星的珠珠窗簾
◎美麗的床帳可讓房間變身為童話故事中的公主房
◎利用美麗的壁紙打造房間
◎用布打造而成的浪漫空間
◎整理衣櫥讓它成為隱藏的流行空間
◎包包中的小化妝台

☆第4章　請保持禮貌，大家都幸福！
◎受人喜歡的禮貌和禮儀
◎電話禮儀
◎網路禮儀
◎公共場所禮儀
◎遵守餐桌禮儀，享受美味的時間。
◎越親近越要遵守的禮儀
◎我想要更親近的關係！
◎印象從第一次見面開始
◎打開朋友心房的好方法
◎身體語言就是身體的對話
◎我是姊姊類型？妹妹類型？
◎粗魯的行動會趕走朋友
◎幸福的家
◎不管做任何事，安全第一！
◎發現自我的冒險
◎平撫自己的情緒以得到美好的生活
◎臉紅心跳的約會

☆第1章　我的名字是青春期！
◎我是誰？
◎讓我閃閃發亮的幸福咒語
◎朋友朋友朋友
◎我們相親相愛嗎？
◎不受歡迎的女性朋友Best 5
◎我進入了青春期？
◎我的身體會有哪些變化？
◎我的胸部發生什麼事了？
◎妳了解月經嗎？
◎如何使用衛生棉？
◎內衣要怎麼穿？
◎能襯出美麗胸型的內衣
◎內褲也有基本穿法？
◎一定要穿塑身衣嗎？
◎內衣尺寸要怎麼量？

☆第2章　讓肌膚變得更美麗、白皙、細緻！
◎擁有水嫩肌膚的十大戒律
◎我想要多了解按摩！
◎我想要多了解面膜！
◎我的膚質是什麼類型？
◎汗臭味，離我遠一點！
◎我的肌膚有點...