第1章 變身「人氣型男」享受熟男的青春
年過40依舊是情場高手
熟男情場失意的三大原因
戀愛的Know-How
熟男的哀歌
中年男令人作嘔嗎？
40歲人氣不墜的祕密
擺脫加齡臭、散發出費洛蒙吧！
第2章 外表逆轉勝的重要關鍵
改變外貌之前應該先有的自我心理建設
熟男變身的心理障礙 .
避免「老氣」的髮型
善用「眼鏡的三分之一定律」
年輕10歲的方法
傳統理容院還是髮廊？
修眉的技巧
戰勝熟男的「掉髮」問題
不為人知的掉髮治療藥物小常識
禿頭等同精力旺盛？
頭髮稀疏的男性應以短髮造型為佳
破除假髮禁忌 .
假髮的種類
掉髮大作戰第四招—─「植髮」
染髮劑的錯誤常識與危險性
陰毛及鬍鬚部位的白毛該如何染整？
永遠的「情場高手」關鍵在於—─肌膚的彈性與光澤
臉部表情肌訓練體操
澤尻英龍華的一句話
諸惡的根源不在英龍華
以雷射去除色斑
脫掉泡沫時期的遺物
如何挑選貼身西服
體型寬胖者的對策
大臉變小臉的方法
短腿的對策
看似體型OK的人其實問題更多？
卸下領帶的歐吉桑，你要往哪兒去？
擺脫加齡臭就從清理頭部開始做起！
女性也會發出加齡臭
牙齒是藝人的生命，同樣也是歐吉桑的生命
跟盜賊鬍渣說掰掰
讓努力泡湯的三大毛病
成功經驗應當積「小」成多
第3章 輕鬆提升「會話力」讓你聊出「好關係」
為何石田純一比福山雅治受歡迎？
提升中年男性的對話技巧
讓女性投入對話的三種小技巧
「超級飛天營業員」的成人雅量
培養解讀現場對話氣氛的技巧
情場、職場兩得意的成功案例
如何化解對談中斷的冷場危機
千萬別像綜藝節目主持人
如何避免與女性對話走到盡頭
這是真的！約會之前一切搞定！
高高在上的態度絕對是情場大忌！
別流於陳腔老調
向熟女看齊，學習箇中技巧
卑躬屈膝的態度一樣受到女性討厭
戀愛的「查瓊克定律」（Robert Zajonc）
不適用自我推銷的三大禁忌
策略性「自我推銷」的公式
有關年齡的問題
「告白」模式轉換成「求愛」模式
「女性渴望由男性主導」的真正意涵 .
向石田純一學習約會的真髓
讓人感動到痛哭流涕的訣竅
讓特別約會得以成功的祕技
第4章 邂逅策略—「價值觀X網路」
婚活被「淘汰出局」的殘酷事實
聯誼是個市佔率僅僅五％的小眾市場
聯誼活動中受歡迎、與不受歡迎之人
戀愛市場的「扭曲現象」
網路戀愛策略之一「結識異性場合」
網路戀愛策略之二「自我推銷」
網路戀愛策略之三「建立良好關係」
40歲之後的戀愛決勝關鍵
能夠互相交流價值觀的場合
敗部復活—─「年齡」不再是問題.
戀情勝利方程式
只花九十分鐘，就獲正妹十封電郵
電子郵件石沉大海時的處置方式
實驗篇之一「戀愛的ＡＩＳＡＳ定律」
順著「ＡＩＳＡＳ定律」行事
實踐篇之二「個人檔案徹底改頭換面」
如何製作「立體名片」
善用「第三者推薦」
網路戀情的教戰攻略
令回應率大增的「攻守兼具策略」
令人渴望擁抱的男人
實踐篇之三「求愛電子郵件」
首封電子郵件應該涵蓋的三大要素
初次自我介紹郵件的撰寫訣竅
慎選標的，提升回信機率
讓女性感到愉悅的郵件
女性朋友不回信的原因？
掌握邀約的時機
適合新手判斷的「臨界法」
不要錯過女性的暗示
女性喜好突如其來的邀約
如何邀約？
女性嫌棄的郵件內容
幽會網站成了無法結識異性的網站？
留意那些女詐騙犯
識破詐騙女的伎倆
日本最多美女聚集的SNS .
「美女不愛回信」的真相
戰勝年輕型男，擄獲美女芳心
第5章 成人戀愛才藝課程培訓計畫
人氣熟男的祕訣
成人的人生流儀
創新的歌劇以及傳統歌舞伎的魅力 .
能醉倒女性的香檳王
邂逅異性的好地方
來吧！充分享受成人的青春吧！
後 記
2024專利防護中