當此物質文明昌盛，工商社會觀念競肆時代，精神文明隨波衰落，閱讀人文書冊，陶鑄心靈風尚，已相對減退，此亦事有必至，理所固然。際此狂濤洶湧之秋，欲求力挽靈性於濁亂時勢，甄選當代佳作，危言危行，足以有利於人文正思惟者，誠亦大不易得。隨時代之推移，世態之演變，由東方古老之大家庭孝子賢孫而一變為小家庭制度，老年人之安養自處問題。以及寄身異域，萍梗飄泊而懷故國禾黍之思，翹首雲泥，落葉愁根等問題。與乎怖畏老死而尋求健康長壽，寄託佛、禪、道、密等等問題。囂囂乎應運而興，遍成談助。究其實，要皆說理者多，實習者少。悲觀者多，解脫者少。今因偶然際會，即以此時此境，今人今事之誠言實記，針對上述總總問題，頗多啟發。不但可供老年人自處之道之借鏡，即如青少年競尚禪密之學者，亦足以供其摸索個中之理趣。至於阿公阿婆，欲求生天成佛之願望，援借他山之石，足可攻錯。然此書雖以禪名，實則，聊以寄語而已。禪不屬修，亦非不修。實際理地，一落言詮，皆成贅語，幸毋當懷。適此初版，承蒙作者同意，敬謝不敏之餘，故樂為之介。老古文化事業公司編輯部
作者簡介：
作者金滿慈，旅居美國多年，晚年募道，他藉函授方法，請示於當代禪學大師南懷瑾先生，南先生由通信中教她如何靜坐、如何學佛、如何進入禪的境界。由淺入深，步步階升，許多的境界與感慨，都足為有心學佛修道者的參考，尤其對女性修道者，更是最好的借鏡與指導。
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