第0章：讓0歲孩子知道「我就在你身邊」，他就會感到安心
如果抱著孩子他就會睡著，那麼請對他說：
「沒事的，媽媽就在你身旁，你可以安心喔！」
並一直抱著他，直到他感到滿足為止吧！
嬰兒在1歲前，如果能從媽媽（或等於媽媽的人）身上得到足夠的關愛，就能建立好自信的基礎，並培育出自我肯定感。所以，在這段期間和孩子有足夠的肌膚接觸、多跟他說話、進行溝通是非常重要的。
曾有一段時間，大家認為太常抱嬰兒會使他變得任性，也提倡讓孩子在自己的嬰兒床上睡覺；但現在學者認為，在1歲前給孩子足夠的擁抱，能有效確立親子間的愛。而常伴左右，與孩子有肢體接觸的育兒法稱為袋鼠式育兒法。
嬰兒會哭是因為不安的關係，而父母應做的就是消除孩子的這份不安。所以，擁抱孩子吧！溫柔地對孩子說「沒事的」，然後盡情地擁抱孩子直到他停止哭泣吧！
等寶寶稍微成長，知道自己在床上也能安心睡覺時，他就不會再哭了，但這是需要時間的，有些孩子甚至得花上好幾年！碰到這種情況時，請理解是因為孩子還很需要父母的愛，所以請抱著他，直到他不哭為止吧！或許你會擔心，孩子會不會就這樣被寵壞了？放心吧！孩子不會這樣就被寵壞的！等他長大後，自然就能一個人睡覺了。在那之前，就請先滿足孩子所需的愛吧！
另一方面，也有那種出生沒多久，就能自己在床上睡得很安穩，沒有任何問題的嬰兒。這種情況下，倒也沒有必要為了讓孩子感受到父母的愛，而特地把他抱起來！雖然很不可思議，但每個嬰兒都有他與生俱來的性格，有的非得要人抱著才願意睡覺，也有些孩子自己在床上就能沉沉入睡。沒有必要與其他孩子做比較。
嬰兒哭泣時就表示他不舒服、感到不安，
此時請緊緊抱著他，對他說：
「媽媽好幸福喔！」
「謝謝你來當我的寶貝！」
尿布換了、也餵過奶了，但寶寶還是不停止哭泣，這就表示他正處在不安的狀態下。在媽媽身體裡時，孩子隨時都和媽媽緊密連結在一起，每天聽著媽媽的聲音、感受媽媽的溫度，過著非常安穩的日子。突然來到外面的世界，受到各種光亮、聲音的刺激，寶寶的心情無法穩定下來也是很正常的。而對嬰兒來說，被抱著反而是比較自然的狀態，所以，要讓他感受媽媽的溫暖，給他安全感。牢牢地抱著寶寶，一邊撫摸他的手腳，用溫柔的聲音跟他說話，讓他平靜下來。可以對他說「謝謝你來當我的寶貝！」「媽媽好幸福喔！」如此一來，寶寶就會知道自己誕生到一個幸福的地方，他也能安心、順利地長大！
如果孩子能在餵完奶之後就安穩入睡，爸媽當然會很開心，但這麼好帶的嬰兒實際上只占了百分之四十左右。所以當嬰兒開始嗚咽時，請理解他尋求父母關愛的心情，就把他抱起來吧！
嬰兒是不會在媽媽希望的時間內睡覺的，
對孩子說：「我一直都在你身邊喔！」
並配合他的節奏生活，
如此一來，育兒就會變得輕鬆許多。
「很難把孩子哄睡啊……」「這孩子真的完全不睡！」常有父母來找我諮詢這些煩惱；但其實，沒有嬰兒是真的不睡覺的，這些煩惱指的應該是「孩子都不在爸媽希望他睡的時候乖乖入睡」。
對於剛生產完的媽媽而言，光是要用剛生完孩子的疲憊身體，去習慣生活中的劇變就已經很辛苦了，如果又無法有足夠的睡眠時間，那真是非常痛苦的事！但基本上嬰兒是一整天都在睡的，我想，晚上不睡覺的嬰兒，一定是因為白天睡了很久吧！既然如此，媽媽乾脆配合孩子的時間一起午睡就可以了！當親子的生活節奏互相配合之後，一些不必要的堅持便會逐漸消失，育兒也會輕鬆許多。
母親和嬰兒的關係是非常密切的，對孩子說「我們一直在一起喔」、「我一直都在你身邊」等話語，並用相同的生活節奏過日子吧！或許你覺得，0歲的孩子不是還無法理解語言嗎？但事實並非如此，跟嬰兒說話，對安定他的心神有很大的功用。
用揹巾背著、或抱著孩子四處走，
看起來很笨重嗎？
但請務必抱著、或揹著孩子走。
這樣才能確實將溫暖傳達給他，
對他說「我好愛你」，
給孩子滿滿的愛吧！
對以前的媽媽來說，用揹巾或揹帶是理所當然的事，但現在，頂多只會看到在做家事的媽媽揹著正在哭泣的嬰兒，除此之外，就很少看到有人把寶寶揹著或抱著上街了。但是，比起坐在娃娃車上出去散步，被媽媽抱著孩子會更開心！現在市面上也有許多舒適的布製揹巾，請挑選、使用看看吧！寶寶其實很喜歡這種揹巾，因為胎兒還在母親體內時，是以雙手環抱膝蓋的姿勢，把自己縮成小小一團地度過每一天；用揹巾包住寶寶時，他的姿勢就和在子宮裡時很接近，而且還能感受到媽媽的體溫、聽到媽媽的心跳聲。此外，也可使用揹巾把孩子揹在背上，或維持孩子被包著的狀態，讓他躺到床上，或把他放到娃娃車上──這樣做，比較不會驚醒已經睡著的嬰兒。與其努力地想哄孩子入睡，倒不如轉換心情，告訴自己「現在孩子很需要我的愛！」然後使用揹巾試試看吧！
用你的肌膚感覺寶寶的體溫，對他說「我好愛你」，給他滿滿的愛！如此一來，就能培育出溫柔又穩定的孩子。
當寶寶一直看著媽媽的眼睛時，就對他說話吧！
當寶寶揮動手腳時，就輕輕撫摸他的身體吧！
如果寶寶一直盯著某樣東西看，請不要打擾他。
重點是向孩子傳達「我在你身邊」的訊息。
「聽說要多讓嬰兒聽音樂，所以我都會放古典樂給他聽，但放一整天的音樂反而讓我覺得很累……」曾有位媽媽向我訴說這樣的煩惱。
的確，有研究數據指出，讓寶寶常聽柔和音樂或媽媽唱的搖籃曲，發育會比沒有聽音樂的孩子要來得快，但如果強制規定要聽一整天，就連媽媽也會感受到壓力吧！對嬰兒而言，只要在他想聽音樂時再放給他聽就可以了！
你一定會問：「那要怎樣才能知道現在寶寶想聽音樂呢？」很簡單，當寶寶想聽柔和音樂或媽媽的溫柔歌聲時，會一直看著媽媽的臉，而且嘴巴會一開一合的──這就是他想跟媽媽交流的信號。
除此之外，有時寶寶會發出沒有意義的「嗚──」或「啊──」的聲音，並揮動手腳，這表示他想活動四肢；這時請溫柔地輕撫、或按摩他的身體，有助於孩子的運動神經發展。
有時寶寶會盯著垂吊玩具或會晃動的東西看，這表示他正集中精神在學習，也是培養感性的時刻。此時請不要打擾他，安靜地讓他訓練自己的專注力。
「媽媽一直都在自己身邊」這樣的安心感，能促進孩子的身心發育。說話、肌膚接觸、與寶寶溝通，都是為了傳遞「我在你身邊」的訊息給他。
當覺得帶小孩很辛苦時，
就抱著寶寶、輕拍他，
告訴他：「安心睡喔！」
當媽媽看到寶寶睡得香甜，或盯著自己的臉露出笑容時，就會感受到身為人母的喜悅而感動不已。但育兒並不是一直都這麼順利的！譬如說，有時寶寶哭著要吃奶，吃完後又全吐了出來；或明明因為想睡而哭個不停，卻又怎麼都哄不睡……有時連他為什麼哭都不知道，搞得連媽媽都想哭了！
這種時候，請像是要包住嬰兒一般，溫柔地緊抱著他輕輕搖晃，並用溫柔的聲音對他說：「沒事的，媽媽在這裡喔！」此外，如果寶寶正在啜泣，就請溫柔地輕拍他。媽媽雙手的溫度能給孩子安心感，也有著讓寶寶平靜下來的力量。配合嬰兒哭泣的節奏，規律地輕拍他，再一邊把輕拍的速度逐漸放慢；如此一來，寶寶的呼吸也會配合輕拍的節奏漸漸穩定下來，且不知不覺地進入夢鄉。擁抱與肌膚接觸，就是讓嬰兒平靜下來的最佳方法。
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