第1章 擊鼓的基礎
為了讓擊鼓更穩定，先做單手練習 / 把握不同節奏！Chang Up / 用重音做出樂句表情 /掌握正確間隔！休止符訓練 / 讀懂切分節奏 / 保持最佳平衡！左右手分離 / 最初的瓶頸！挑戰雙打 / 具有起伏的Flam練習 / 高速連打！Double Note Single Stroke / 紮穩基礎！Foot Work Time Check / 腳的注意事項！單腳雙踏 / 小心用力過度！三下以上的大鼓連踩
第2章 手腳並用
雙手╱雙腳的四肢暖身 / 練習手腳並用 / 基本Pattern 1！學會打8 Beat / 基本Pattern 2！學會打16 Beat / 藉由連續低音鍛鍊續航力！ / 活動全身的四肢Change Up！/ 掌握好Open Hi-Hat的時間點 / 控制好左腳的Foot Hi-Hat / 3連音╱6連音的手腳組合 / 活用Rudiments的節奏Pattern / 活用Rudiments的過門 / 避免同時敲擊！線性打法
第3章 腳部動作（雙踏╱雙大鼓）
強而有力的演奏！雙腳Change Up / 雙踏╱雙大鼓練習 / 包含休止符的Natural Foot Work / 用腳演奏Rudiments來加強控制力 / 追求平衡的手腳組合
第4章 強弱╱時間控制
Shuffle節奏！Bounce Beat / 藉由改變力道，讓Hi-Hat產生音色變化 / 豐富的重音！操縱小鼓音色 / 素材倍增！練習固定的Bass Line / 合奏當中的對點 / 掌握好奇數拍，做更豐富的表現！
第5章 律動╱合奏
掌握節奏的力道 / 特定鼓件的音量控制 / 掌控Hi-Hat的重音 / 用Symbal Choke阻斷延音 / 節奏強化！節拍器的拍子設定 / 詭計?! Delay系節奏進行 / 隨心所欲操控節奏！Time Change / Slip Beat的節奏詭計 / 簡直是腦力激盪?! Metric Modulation / 特殊變化！奇數單位的過門
第6章 各種樂風的練習樂句
切分音為重的Rock Beat / 流行歌曲暢快的16 Beat節奏 / 緊湊的Funk Beat / 慢板的Bossa Nova節奏 / 充滿活力的Samba節奏 / 魅惑的One Drop！Reggae Pop / 飄散民族氣息的6/8節奏 / 王道Blues！Shuffle Beat / 熱情的拉丁進行！Songo / Smooth Jazz的Half Time Shuffle / 加入32分音符，帥氣的Hip-Pop節奏 / 機械式Drum ’n Bass節奏
第7章 高段班的超絕技巧
一人分飾兩角！複合節奏的律動 / 左腳高速動作的低音連打 / 迷倒觀眾！左腳的Clave╱Cascara節奏 / 低音部最高潮！用腳踩Double Stroke / 難題！32分音符的過門組合 / 新世代的技巧！One Hand Roll
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