特別收錄 / 編輯的話：譯序──
以光和愛服務世界　羅孝英
　　本書英文副標特別指出，本書是給敏感的個人的指導手冊。相信被這本書吸引的人，都是覺知、敏感的人，也許經歷痛苦的童年，也許無法適應僵固和負面的能量。這些選擇行走在快速成長道路上的人，也就是你，需要發現自己的獨特和技能，開展智慧，超越負面，接觸並連結大我，找到出生的理由，踏上進入更高世界的旅程。過程中，生命的意義會全然地展現。
　　讀歐林書就像開始一場虛擬遊戲，讀書的意圖啟動意識的改變，你會進入向上的能量矩陣，而生活將相應書中的內容，出現讓你...

我是誰？
　　「我是誰」這個問題很重要，如果你不知道你是誰，你無法清晰地感覺或詮釋你周圍的能量。
　　你們都能覺察自己是誰。你在許多不同的情境中觀察自己，你知道你會如何反應、如何利用你的時間……等等。你們都有自己希望的樣子──希望你的體態看起來怎麼樣，希望你如何利用時間，賺多少錢，做什麼運動，吃什麼食物……等等。接下來會談談這些你帶在身體，有關於你覺得你應該變成和想要變成的意像和畫面。
　　要認識你是誰，你需要有安靜的頭腦。我曾經談過寂定和透過放鬆與觀想產生的內在空白畫面。認識你是誰需要你獨處的時間、靜默和反省的時間，去聆聽你的想法，回想你自己和你如何過你的一天。
　　認識自己指的是對自己承諾。什麼是對自己承諾？有些人認為承諾是利用意志力去強迫自己活出應該的樣子。你也許認為一旦下決心去做一件事，就應該堅持不變。

　　對自己承諾是聆聽每個當下的感覺
　　並對此刻正確的事情採取行動

　　你們對下一步行動做的決定，幾乎都是把現在的你投射到未來的時間，這表示你為一個還沒到的時間做決定。對自己承諾是活在當下，認出你有足夠的自我知覺去做此刻正確的事。它是信任你自己，知道你不需要每每醒來就要告訴自己會怎麼樣、、如何處理事情，你不需要擔心三週或一年以後的事。
　　明白在未來的那個時間你會是個不同的人，你會更有智慧，更進化。重要的是計畫和觀想你未來要什麼，然後放鬆並相信你的未來自我。
　　對自己承諾是明白此刻適合做什麼，要做到這件事你必須知道你的感覺。你也許會說：「我知道我的感覺。」然而很多人並不知道自己的感覺，更多的人並不用言語或行動支持你的感覺。例如：有人請你幫個忙，你也許會說：「這並不是我想做的事，但是我得做它。」然後你就違背感覺去做了。當你把尊重自己放在第一優先，別人會說你自私。你的教養說自私是不對的，說你虧欠別人一些什麼或對別人有義務。
　　你無法清晰地感知能量，無法有力量和引導能量，除非你優先對自己承諾。如果你不把你的生活、想法、目標和時間放在第一優先，你會在別人的欲望和期望的洪流中迷失，任何來到你生命中的人、計畫或事件，會反覆地打擊你，讓你像在滔天巨浪中的小舟一般。如果你真的知道你是誰，把你的生活放在第一順位，認出你的感覺並據以行動，你會擁有一艘堅固的輪船，航行於靜水之中，朝著你選擇的方向前進。

　　明白什麼時候注意你自己的需要
　　什麼時候必須無我

　　雖然停留於核心，知道你是誰，把你的生活視為第一優先很重要，覺察你對別人造成的影響也很重要。當你了解你的行動影響力，你會更有力量，那麼請選擇你想採取的行動。有些人擔心如果他們做對自己好的事，會顯得很自私。然而，當你尊重你的更高道途和自己，條也會尊重別人的更高道途和他們自己，即使當時看起來並非如此。當然，知道什麼時候該無我──順隨事物流動，不從人格自我的要求出發──也很重要。
　　我能給你們最好的指導原則，是對於無關緊要的小事選擇無我，例如在餐廳坐什麼位置、看什麼電影……等等，讓小事輕輕滑過。然而當碰到關於遵從你的更高願景、做有益人群的服務時，就是該堅定立場的時候（然而，是非常有同理心的溫和立場）。如果你屬於團體的一份子，一起為團體的目標工作，無私也很重要，當然這些目標必是須是你更高目的的一部分，而且服務和無私讓你感到喜悅。如果你的無私來自罪惡感、壓力和一種「必須」態度，便不適當。
　　很多人在生活中動彈不得，總是擔心會對別人造成衝擊，懷疑：「如果我告訴誰我在做什麼，他會怎麼樣又怎麼樣……」除了從很有限的角度看自己之外，你看不見你是誰。有很多方法可以讓你從肉身中改變視野，在全新的光中看待自己。其中之一是套上別人的鞋子，不從你自己的批判和信，而是透過他們的信念和角度來看他們。你們總覺得自己像登台的演員，每個人都等著看你和批評你；然而只有你才會把自己放上了舞台，不斷注視、觀察和批判。這麼做，你會開始覺得需要對別人的感覺負責──如果他們的感覺不好，你會以為是你引起的。

　　不要覺得每個人的快樂都是你的責任
　　只有他們能為自己選擇快樂，你無法代勞

　　你看過年紀很小的兒童認為是自己造成父母的離異，因為在他們幼小的眼睛裡，每一件發生的事都像是他們引起的。如果你想對你是誰擁有新的視野，從別人的眼睛看你自己。穿上別人的鞋子，想想他的挑戰、態度、豐盛或匱乏，讓意像流動；如果你離開了你的身體和實相，變為別人能量的一部分。藉由離開你的生活和觀點，你會理解別人的行動和行動，你也能更清晰地覺察自己。透過明人的眼睛看你的生活，你可以從明天開始對每個你接觸的人這麼做。看進他們生活的實相、承受的壓力、腦中的想法和他們正面對的功課，帶著這種了解，你們會用一種療癒彼此的方式互動。把這過程變成一種你不需要思考或嘗試的習慣。那麼，當你擔心別人對你的看法或他們發生了什麼事，你便能利用這個過程去感知他們的能量。
　　感知能量最大的盲點之一是你對自己太在意，存在你個人的舞台中心。如果你在意別人對你的想法，勝過你能做什麼去療癒或協助他們（當然，也療癒和幫助你自己），你將無法感知別人的實相。當我們談到向上進入更高的能量層次，我們談的是療癒別人，並讓一天中你和每個人的接觸都是一種療癒的接觸。
　　你無法對能量更敏感，除非你將它用於療癒。如果你不知道怎麼用，宇宙不會讓你體驗那麼多的能量。你愈能運用你感知的能量去療癒自己和別人，愈能夠覺察和了解存在你周圍的能量。
　　什麼叫做療癒的接觸？你如何讓每一個連結都是療癒的連結？邁向療癒關係的第一步，是在你接觸人時心存寬恕。首先，覺察過去或現在你對他們有沒有任何厭惡感、任何優越感或不如人的感覺、任何怨恨、任何負面的想法（即使只是一個他們有什麼不合你的標準的印象）。
　　為了療癒，先感覺你對自己的寬恕，對於你在思想或情緒層次，對他們送出的任何無益於他們成長的一切，表示原諒。自問如何能協助他們的靈性開展？對他們說什麼能夠有益於他們？為了找尋簽案，你必須離開你的身體變成對方實相的一部分。你如何欣賞、認出和感謝他們？這些問題和想法會把你帶離人格的狹隘焦點。

　　

我是誰？
　　「我是誰」這個問題很重要，如果你不知道你是誰，你無法清晰地感覺或詮釋你周圍的能量。
　　你們都能覺察自己是誰。你在許多不同的情境中觀察自己，你知道你會如何反應、如何利用你的時間……等等。你們都有自己希望的樣子──希望你的體態看起來怎麼樣，希望你如何利用時間，賺多少錢，做什麼運動，吃什麼食物……等等。接下來會談談這些你帶在身體，有關於你覺得你應該變成和想要變成的意像和畫面。
　　要認識你是誰，你需要有安靜的頭腦。我曾經談過寂定和透過放鬆與觀想產生的內在空白畫面。認識你是誰需要你獨處的...

憶起你內在的神性　劉瓊玉
　　《個人覺醒的力量》是一位來自光的最高界域、充滿智慧與溫柔的生命大師──歐林所傳達的訊息。這些教導會帶來即刻的改變，讓你發現自己內在真正的力量，成為生命的主人，讓你更能處於內在的核心與平衡的狀態，知道你真正是誰，享受並感謝生命的美好與恩典。
　　書中循序的導引並提供實用的方法；感知能量，運用能量、想法和使用光的工具，轉化自己和生活；增加直覺能力、接收更高境域的指引，這些都可以有效益地應用於日常生活中。
　　「開悟是一個連續成長與開展的過程，這進化之旅就是意識覺醒的旅程。」歐林的訊息與教導，在我研修歐林課程十年以來，如實地在我的生活開展和經驗著；更多的愛、寧靜、自由、喜悅與豐盛，體驗到全新的自己，憶起內在圓滿俱足的神性。
　　只要你承諾，現在就做，向你的最高目的前進，你也會有這些經驗和體悟，因為只有你才能為你自己創造你要的一切，這是你被賦予最偉大的力量、榮耀和天賦。執持你至善的願景，並開放地接受驚喜的到來，生命是個禮物！
劉瓊玉（Deeksha Liu）
‧美國歐林中心開啟光體︵身心靈進化︶系列課程資深授證教師。
‧歐林靈魂之愛／吸引靈魂伴侶工作坊、連結指導靈工作坊帶領人。
‧靛藍小孩社群講師、新小孩的媽咪。
‧網站：https://sites.google.com/site/orinanddaben/

憶起你內在的神性　劉瓊玉
　　《個人覺醒的力量》是一位來自光的最高界域、充滿智慧與溫柔的生命大師──歐林所傳達的訊息。這些教導會帶來即刻的改變，讓你發現自己內在真正的力量，成為生命的主人，讓你更能處於內在的核心與平衡的狀態，知道你真正是誰，享受並感謝生命的美好與恩典。
　　書中循序的導引並提供實用的方法；感知能量，運用能量、想法和使用光的工具，轉化自己和生活；增加直覺能力、接收更高境域的指引，這些都可以有效益地應用於日常生活中。
　　「開悟是一個連續成長與開展的過程，這進化之旅就是意識覺醒的旅程...

給所有—
正在發現全體的合一與個體的完整的人
譯序──羅孝英
推薦文──沈友娣　黃加興　張俞美　楊子軍　劉瓊玉
第一章　歐林的問候　
第二章　感知能量　
第三章　了解並引導周圍看不見的能量　
第四章　感知別人的能量　
第五章　我是誰？　
第六章　轉無意識為意識　
第七章　進化你的內在意像　
第八章　發現你的至深真理　
第九章　進入光的旅程　
第十章　學習無條件的愛　
第十一章　藉由選擇成長處理傷痛　
第十二章　開啟你的直覺　
第十三章　你的心思、內在對話與個人傳播　
第十四章　擁有大我的智慧　
第十五章　心靈感應　
第十六章　接受更高世界的指引　
附錄一──為什麼要開啟光體？

給所有—
正在發現全體的合一與個體的完整的人
譯序──羅孝英
推薦文──沈友娣　黃加興　張俞美　楊子軍　劉瓊玉
第一章　歐林的問候　
第二章　感知能量　
第三章　了解並引導周圍看不見的能量　
第四章　感知別人的能量　
第五章　我是誰？　
第六章　轉無意識為意識　
第七章　進化你的內在意像　
第八章　發現你的至深真理　
第九章　進入光的旅程　
第十章　學習無條件的愛　
第十一章　藉由選擇成長處理傷痛　
第十二章　開啟你的直覺　
第十三章　你的心思、內在對話與個人傳播　
第十四章　擁有大我的智慧　
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